ndnias

15?55

[kage @sukikage_]

how it feels

[goodday✨ @M0M0N64]

อันนี้นับไหม5555

[Pita Limjaroenrat @Pita_MFP]

ผิดหวังได้ แต่จะไม่มีวันหมดหวัง

เราจะลุกขึ้นใหม่ และเดินต่อไปด้วยกัน

[พรรคประชาชน - People's Party @PPLEThai]

พรรคประชาชนขอขอบคุณพ่อแม่พี่น้องประชาชนทุกท่านที่ได้ออกไปใช้สิทธิเลือกตั้งและออกเสียงประชามติในวันนี้ ทุกคะแนนเสียงที่ท่านมอบให้ ไม่ใช่เพียงแค่ตัวเลขในคูหา แต่คือความไว้วางใจและเจตจำนงอันแรงกล้าที่ต้องการเห็นประเทศไทยก้าวไปข้างหน้า

ทุกเสียงของท่านมีความหมายและจะเป็นพลังสำคัญในการขับเคลื่อนการเปลี่ยนแปลงตามที่เราได้สัญญาไว้ ต่อจากนี้คือช่วงเวลาของการรักษาเจตจำนงนั้นให้ปรากฏเป็นจริง เราจะร่วมติดตามการนับคะแนนในทุกหน่วยเลือกตั้งอย่างใกล้ชิด เพื่อให้มั่นใจว่าเสียงของประชาชนได้รับการคุ้มครองอย่างถึงที่สุด

ขอบคุณที่ร่วมเดินทางและยืนหยัดเคียงข้างกันตลอด 8 ปีที่ผ่านมา เราขอสัญญาว่าจะรักษาทุกความเชื่อมั่นที่ท่านมอบให้ไว้อย่างดีที่สุด

[ณัฐพงษ์ เรืองปัญญาวุฒิ (เท้ง) @teng_pple]

ผมขอขอบคุณประชาชนที่ออกไปใช้สิทธิเลือกตั้ง เพื่อร่วมตัดสินอนาคตประเทศในวันนี้ และขอขอบคุณสมาชิกพรรคประชาชน ผู้สมัคร ทีมงาน และอาสาสมัครทุกคน ที่ทำงานหนักให้การสนับสนุนพรรคตลอดระยะเวลาที่ผ่านมา 
.
ผมขอเชิญชวนทุกคนร่วมกันติดตาม ตรวจสอบ และปกป้องทุกคะแนนเสียงของพวกเรา ร่วมกันเฝ้ารอผลการเลือกตั้งในค่ำคืนนี้ด้วยความหวัง ว่าประเทศไทยจะก้าวไปข้างหน้าได้ ด้วยปากกาของประชาชน

[The Data of Everything @TheDataHubX]

Fathers of Various Fields

1) Father of Biology → Aristotle
2) Father of Zoology → Aristotle
3) Father of History → Herodotus
4) Father of Botany → Theophrastus

5) Father of Algebra → Muhammad ibn Musa al-Khwarizmi
6) Father of Geometry → Euclid
7) Father of Trigonometry → Hipparchus
8) Father of Mathematics (Ancient) → Archimedes

9) Father of Medicine → Hippocrates
10) Father of Surgery (Ancient) → Sushruta
11) Father of Homeopathy → Samuel Hahnemann
12) Father of Modern Chemistry → Antoine Lavoisier
13) Father of Microbiology → Louis Pasteur
14) Father of Genetics → Gregor Johann Mendel
15) Father of Taxonomy → Carolus Linnaeus
16) Father of Blood Groups → Karl Landsteiner
17) Father of Economics → Adam Smith
18) Father of Statistics → Ronald A. Fisher
19) Father of Electricity (Experimental) → Benjamin Franklin
20) Father of Electromagnetism → Michael Faraday
21) Father of Electronics (Vacuum Tube) → John Ambrose Fleming
22) Father of Periodic Table → Dmitri Mendeleev
23) Father of Computer Programming (Concept) → Ada Lovelace
24) Father of C Programming Language → Dennis Ritchie
25) Father of Internet (TCP/IP) → Vinton Cerf
26) Father of World Wide Web → Tim Berners-Lee
27) Father of Search Engine → Alan Emtage
28) Father of Robotics → Joseph Engelberger
29) Father of Video Games → Ralph H. Baer
30) Father of Architecture (Modern Skyscraper) → Louis Sullivan
31) Father of Architecture (Ancient) → Vitruvius
32) Father of Physics (Classical) → Isaac Newton
33) Father of Physics (Modern) → Albert Einstein
34) Father of Nanotechnology (Concept) → Richard Feynman
35) Father of Nanotechnology (Practical/STM) → Heinrich Rohrer

[hourly lisa @lalisahourIy]

the prettiest smile

[The Momentum @themomentumco]

‘ไม่มีใครแก่เกินเรียน เพราะสมองพัฒนาอยู่ตลอด’ เมื่อสมองของเรายืดหยุ่นกว่าที่คิด และเรียนรู้สิ่งใหม่ได้ตลอดเวลา

แอนนา แมรี โรเบิร์ตสัน โมเสส (Anna Mary Robertson Moses) หรือที่รู้จักกันในชื่อ Grandma Moses ทำงานกับสามีที่ฟาร์มเล็กๆ ในรัฐเวอร์จิเนีย ก่อนย้ายมาสร้างครอบครัวที่อีเกิลบริดจ์ ด้วยวิถีชีวิตแสนสามัญธรรมดาตามแบบแม่บ้านชาวอเมริกัน เลี้ยงดูลูก ทำงานบ้าน และมีงานอดิเรกเล็กๆ คือการเย็บปักถักร้อย ทว่าอาการไขข้ออักเสบทำให้เธอต้องปรับเปลี่ยนกิจวัตร แอนนาเริ่มฝึกฝนการวาดรูปอย่างจริงจังอีกครั้งในวัย 78 ปี

แต่ใครจะรู้ว่าหญิงชราที่เติบโตมาในครอบครัวเกษตรกร ร่ำเรียนศิลปะเพียงระยะเวลาสั้นๆ ในวัยเด็ก สามารถสร้างสรรค์ผลงานศิลปะอันโดดเด่นในสไตล์โฟล์กอาร์ตจนโด่งดังและมีชื่อเสียง ผลงานของเธอได้รับความนิยมจากการนำเสนอวิวทิวทัศน์อันแสนอบอุ่นในเมืองชนบท แอนนาผลิตผลงานมากกว่า 1,000 ชิ้น และได้รับการยกย่องให้เป็น 1 ใน 5 สตรีที่น่าสนใจที่สุด เรื่องราวของเธอสะท้อนถึงการเริ่มต้นช้า ไม่ได้หมายความว่าจะไม่ประสบความสำเร็จ

ยังไม่นับรวมจิตรกร นักเขียน ดีไซเนอร์ นักธุรกิจ หรือคนดังระดับโลกอีกมากมายที่เพิ่งค้นพบตัวเองตอนอายุมากแล้ว ดูเหมือนว่าปรากฏการณ์นี้จะลบความเชื่อเดิมๆ ที่มองว่า คนอายุเยอะไม่สามารถเรียนรู้อะไรใหม่ๆ ได้ อีกทั้งการศึกษาทางวิทยาศาสตร์ยังยืนยันว่า สมองของคนเรารองรับรูปแบบการเรียนรู้ใหม่ได้ตลอดชีวิต ดังนั้นสุภาษิตที่ว่า ‘ไม้อ่อนดัดง่าย ไม้แก่ดัดยาก’ อาจไม่ใช่ความเข้าใจที่ถูกต้องเสมอไป

สมองของเราสามารถปรับเปลี่ยนเซลล์ประสาทให้เข้ากับสิ่งแวดล้อม การถูกกระตุ้น หรือความจำเป็นในหลายสถานการณ์ได้ตลอดชีวิต โดยกลไกนี้เรียกว่า การปรับตัวของสมอง (Neuroplasticity) คือกระบวนการที่เซลล์ประสาทงอกใหม่ แตกแขนง หรือปรับเปลี่ยนโครงสร้างการทำงาน เพื่อตอบสนองต่อสิ่งเร้าทั้งจากภายในและภายนอกร่างกาย เนื่องจากการเปลี่ยนแปลงพฤติกรรม สมองได้รับความเสียหาย หรือการเรียนรู้ทักษะใหม่ แสดงให้เห็นถึงความมหัศจรรย์และซับซ้อนของสมอง ที่พร้อมปรับตัวให้เข้ากับทุกสถานการณ์ตลอดเวลา

เมื่อเราเรียนรู้ทักษะใหม่ผ่านการจดจำ ฝึกฝน และทำซ้ำ สมองจะกระตุ้นให้เซลล์ประสาทส่งกระแสไฟฟ้าวิ่งไปตามแขนงประสาท และหลั่งอะเซทิลโคลีน (Acetylcholine) หรือสารสื่อประสาทที่ทำหน้าที่ส่งสัญญาณระหว่างเซลล์ประสาทกับเซลล์กล้ามเนื้อ ทำหน้าที่บันทึกข้อมูลและรูปแบบการเคลื่อนไหว ที่สำคัญคือช่วยให้เรา ‘โฟกัส’ กับสิ่งที่ทำอยู่มากขึ้น เพื่อกระตุ้นให้เซลล์ประสาทส่งกระแสไฟฟ้าเรื่อยๆ และสร้างทางเชื่อมระหว่างเซลล์ประสาทใหม่ที่เรียกว่า ไซแนปส์ (Synapse) ซึ่งจะช่วยให้กระแสไฟฟ้าหรือข้อมูลต่างๆ ถูกส่งผ่านระหว่างกันได้รวดเร็วยิ่งขึ้น

ในช่วง 3 ปีแรกสมองของเราจะมีไซแนปส์ประมาณ 2,500 จุดเท่านั้น หลังจากนั้นไม่นานจะพัฒนาต่ออย่างมหาศาลจนเพิ่มขึ้นเป็น 1.5 หมื่นจุด ทว่าสำหรับวัยผู้ใหญ่หรือคนสูงอายุ ไซแนปส์จะลดลงเกือบครึ่งหนึ่ง เนื่องจากสมองเลือกที่เก็บเฉพาะข้อมูลและทักษะที่จำเป็นหรือใช้บ่อยเอาไว้ ส่งผลให้เซลล์ประสาทที่ใช้งานบ่อยมีพัฒนาการการเชื่อมต่อที่แข็งแรงขึ้น ส่วนเซลล์ประสาทที่แทบไม่ค่อยได้ใช้งานจะค่อยๆ ฝ่อและตายไป เพื่อประสิทธิภาพการทำงานของสมองที่ดีขึ้น แต่นั่นไม่ได้หมายความคนที่โตแล้วจะไม่สามารถเรียนรู้อะไรเพิ่มได้เลย

อย่างที่กล่าวไปข้างต้น กระบวนการปรับตัวของสมองเกิดขึ้นได้ตลอดการมีชีวิตอยู่ หมายความว่าต่อให้เราไม่ได้ฝึกฝนทักษะใดมาเป็นเวลานานก็สามารถเรียนรู้ จดจำและทำใหม่ได้ เพียงแค่อาจทำได้ช้ากว่าสมัยที่ยังเป็นเด็กหรือวัยรุ่น เพราะการเสื่อมของไซแนปส์ด้วยปัจจัยข้างต้น ทำให้ต้องใช้ระยะเวลาในการฟื้นฟูเหล่าเซลล์ประสาทที่ถูกปิดการใช้งาน

ทว่ากระบวนการนี้จะกลับมาได้ไวยิ่งขึ้น หากถูกกระตุ้นให้เกิดการเรียนรู้อย่างสม่ำเสมอ และนอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ เนื่องจากการนอนหลับช่วยให้เดนไดรต์ (Dendrite) หรือตัวรับส่งสัญญาไฟฟ้าในเซลล์ประสาทพัฒนาได้ดีขึ้น

อย่างไรก็ตามสิ่งเหล่านี้ยืนยันความจริงที่น่าทึ่งข้อหนึ่งว่า สมองของเราไม่ใช่พิมพ์เขียวที่แก้ไขไม่ได้ แม้ในวัยผู้ใหญ่ที่หลายคนเชื่อว่า สมองจะเริ่มเสื่อมถอย เนื่องจากกลไกการปรับตัวของสมองยังคงทำงานอยู่เสมอ นอกจากนี้การกระตุ้นให้เกิดการเรียนรู้ใหม่ๆ ยังช่วยยับยั้งอาการอัลไซเมอร์ในผู้สูงอายุได้อีกด้วย ไม่มีวันที่สายเกินไปที่จะเรียนรู้ เพราะสมองของเราพยายามอย่างมากในการให้เราเป็น ‘คนที่ดีขึ้น’ ในทุกวัน

ที่มา
- https://t.co/OuIkw0TD1r
- https://t.co/3R2qYMmO30
- https://t.co/h3D8KgUr74

เรื่อง: กนกวรรณ เชียงตันติ์
ภาพ: วรรณภัสสร รุ่งวิไลเจริญ

#TheMomentum #Wisdom #การเรียนรู้ #ความจำ #สมอง

[The MATTER @thematterco]

เมื่อมีพื้นที่ส่วนตัว ก็มีสมาธิพอให้เขียน

สำรวจกิจวัตรของเวอร์จิเนีย วูล์ฟ (Virginia Woolf) นักเขียนผู้ชวนผู้อ่านตั้งคำถามต่อกรอบสังคมในยุควิคตอเรียนที่ลดบทบาทผู้หญิงไว้เพียงในบ้าน เช่นเดียวกับชีวิตที่เธอเผชิญ

อ่านบทความได้ที่: https://t.co/BZkNcsfT2q

[jennie loops @jnkloops]

she’s unreal

[ellara @peacekful]

me at 3am:

[𝓵𝓲𝓵𝔂. @iridescelily]

you're gonna get that call soon✨️

[Rukchanok Srinork @nanaicez]

พี่เฮ้งบอกว่าไม่มีใครเกณฑ์กันมาแล้ว เดี๋ยวนี่เค้าไม่ใช่วิธีนั้นกันแล้วฮะ เชื่อพี่เฮ้ง 👍🏻

[purin 🥨 #กกตต้องติดคุก @PURIN4cute]

ทำไมเอาหน้าไปใกล้ทีวีขนาดนั้น ระวังสายตาเสียนะ

[เมอไลอ้อน @PhotoTardies]

ใครว่าคนไทยไม่ชอบเรียนประวัติศาสตร์ มันแค่เพราะประวัติศาสตร์ส่วนที่สนุกมันไม่ได้อยู่ในหนังสือเรียน มึงดูในทวิตเตอร์ 2-3 วันนี้สิ555555

[P'Plia @guplia]

เป็นกลอนแปดที่รู้สึกขั้นบรมครูมากๆ 🙏🏻

[อย่ามาเสร่อเเถวนี้นะคะ @SEEPROD_]

อิจฉาจีซูกับลิซ่าที่ได้ถ่ายรูปกับซุปเปอร์ฮีโร่สวยช่วยได้ของเมืองไทยสุด ๆ