-21kg en 4 mois, ça faisait longtemps que je repoussais le problème de mon poids mais j'ai enfin passé le capes, d'ici 1 mois je me re inscrit à la salle, si ça interesse des gens je pourrais partager mon avancée ici , le chemin est encore long mais on va y arriver 🫡
métabolisme, puis tout était good, je suis loin de tout connaître et j'apprends encore bcp, mais si vs avez des tips / astuce ( salle / alimentation etc ) je suis preneur les freres