@bchkvst Очень актуальны вопрос, начал следить за питанием. И благодаря ему скинул 12 кг, тело подтянулась, теперь хочется мышцы, но в зал страшновато идти. Но наслышан что морально разгружаешься и видя первые результаты окрепшего тела с небольшими мышцами, начинаешь кайфовать и ебашить