Sergiobertoluci

Treinador físico/comportamental

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Vambora se mexer!!!

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3 exercícios para você começar a treinar hoje.

45s fazendo
15s descansando

De 1 a 3 séries

Comece devagar e vai evoluindo aos poucos.

Salva esse post para fazer quando puder.

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Qual é a sua desculpa ?
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Treino com meu irmão @nelsonbertoluci

6 exercícios = 6 minutos

45s fazendo
15s descansando

Salva esse treino para fazer quando quiser.
Marca o @ de quem vai fazer com você.

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Super-humano começa,
Contínua e vai até o final.

Te espero no treino às 10hs.

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