Sergio Melara

Believe 💭

[Andrés Weiss @andresweiss_]

Hoy es el Día Mundial de la Salud Mental.

Ya lo he dicho en alguna ocasión, pero creo que hoy es el día para volver a recordarlo.

Cuando tienes ansiedad, cada paso es una victoria. Salir de la cama a veces cuesta, la presión del pecho a veces no te deja seguir, pero no hay que estigmatizarlo. A mí me ayuda salir a correr (no hace que se vaya, porque siempre sigue ahí, pero me ayuda a sobrellevarlo), pero no digo que sea la solución a todos los males. No soy de esos. Lo que a mi me funcionó puede no servirle a otra persona.

Pero como ya he dicho alguna vez, cuando estás mal, cualquier cosa ayuda: hacer la cama, dar un paseo al aire libre, leer un libro, una conversación (hablar siempre ayuda)… todo son pequeñas victorias y, la clave (en este caso sí, no como dice Llados) es sumar esas pequeñas victorias.

Todo esto, como complemento. Lo más importante es hablar y pedir ayuda (y gracias al cielo cada vez hay menos tabú con los psicólogos y psiquiatras).

Eso sí: no hay que hablar de cómo nos sentimos solo cuando NO estamos bien.

Esto es algo que dice @BorjaIglesias9 siempre (ya de paso le agradezco que sea tan vocal con el tema) y es verdad: lo ideal es hablar siempre, independientemente de cómo estés.

Y es cierto que a veces no se puede, porque la sanidad pública va en triciclo y no todos tienen el dinero, el tiempo o la confianza de su entorno para ir a un psicólogo privado, y eso provoca que el número de suicidios vaya hacia arriba.

Y eso sí es algo de lo que no se habla: de cómo la falta de inversión en medios para luchar en favor de la salud mental provoca que la gente acabe sintiéndose más sola.

Espero que en días como hoy las palabras no se las lleve el viento, y hagan algo de provecho.

[Hoy por Hoy @HoyPorHoy]

La ansiedad, la presión, el consumo de ansiolíticos…

Un tabú que pervive.

Estos dos minutos de @jl_sastre sobre la salud mental y lo que parece que damos por asumido.

[@@@ @keeelind2]

compartir porfi :(

[Amor Animal @amor_animal015]

Nadie me quiere pq no soy de tamaño pequeño.Y esa es mi triste realidad.Y así es como me encuentro,cada día más sola,triste y apagada.Quiero salir de aquí y que alguien me dé una oportunidad.
Estoy en MONTIJO (Badajoz) pero me envían a cualquier provincia.Tlf:665150708 Sólo wasap

[Sergio Melara @sergiomelara2]

@Carlossainz55 @realmadrid Fernando Alonso y el plan jeje

[Sergio Melara @sergiomelara2]

TEMPORADÓN 🔴⚫🔝

[Unión Deportiva Montijo @UDMONTIJO]

🔚 [𝗙𝗜𝗡𝗔𝗟 𝗗𝗘𝗟 𝗣𝗔𝗥𝗧𝗜𝗗𝗢 🔴⚫]
👍 Grandísima victoria que nos hace seguir sumando +3 puntos.

GOLES :

⚽️ Joel
⚽️ Manchón
⚽️ Hoyos

🤝 Suerte al @VELEZCFoficial le deseamos lo mejor durante la temporada.

#PiensaEnGrande | #Desde1922

[Sergio Melara @sergiomelara2]

Te quiero mucho mucho @DaniAlvesD2

[Sergio Melara @sergiomelara2]

SOMOS DE SEGUNDAAAAA ❤️🖤❤️🖤 @UDMONTIJO

[Sergio Melara @sergiomelara2]

DALEEEEE ❤️🖤 @UDMONTIJO

[Sergio Melara @sergiomelara2]

A seguir contando faltas jajajajaja

[Sergio Melara @sergiomelara2]

@jcmendo78 @FedExFutbol @CPCacerenoSAD @UDMONTIJO Justo lo que habéis hecho vosotros para que se suspenda el partido

[Sergio Melara @sergiomelara2]

Es su puta competición, cada día más claro xd

[Manu. @GxlDePaulinho]

En Champions, todos los jugadores del Madrid se reencarnan en iconos prime. Que Militão y Vini Jr hoy sean Beckenbauer y Pelé es para salie volando por la ventana

[Pablo Galindo Cano @pabloamanecer]

Holaa gente, no suelo pedir nada, pero os comento. Estoy realizando mi TFM sobre escalada, y estoy buscando gente que la practique para pasar un formulario, así que por favor, si conocéis a alguien, escribidme al md y les paso el enlace.

Agradecería mucha disfunción. 🙏💕

[Sergio Melara @sergiomelara2]

@gabri7_97 Si fuera solo el 21...

[Sergio Melara @sergiomelara2]

@gabri7_97 Buen análisis @MundoMaldini

[Sergio Melara @sergiomelara2]

@en_juego @UDMONTIJO #EJMiCiudadFavorita Cáceres sin duda

[Sergio Melara @sergiomelara2]

Si alguien ha visto algo!! ⬇️⬇️⚠️⚠️

[cris 🦋 @Cristinamor__]

no nos lo podemos creer.. Thai SIGUE DESAPARECIDO desde esta mediodía. No tenemos noticias de él. Mañana seguiremos la búsqueda... cualquier información de si lo veis pasar o algo nos sería muy útil 🙏🏽
Gracias por la difusión, de corazón

[Sergio Melara @sergiomelara2]

JAJAJAJA somos un puto meme

[Sergio Melara @sergiomelara2]

tiene que ser Troll, no me puedo creer que haya gente tan imbécil

[maria @mariagpts]

Esta pava es retrasada???