Capac Face Fitness

Personal trainer, Christian

[Capac Face Fitness @sergiucapac]

Să intri în forma e greu.

Dar să intri în forma crescând copii, lucrând la un job dificil ca să plătești facturile și să te îngrijești de familie e deja alt nivel.

Bine ai venit în elita de 1%:)

Pentru ghidul de slăbire pentru părinți, lasă comentariu cu “ghid”

[Capac Face Fitness @sergiucapac]

Luna asta caut încă 7 părinți pe care să îi învăț să slăbească 10-15kg in 4 luni fără foame, gătit separat sau sport epuizabil printr-o metodă sustenabila în vieți aglomerate.

Lasă comentariu sau DM cu “info” și vedem dacă pot să te ajut.

[Capac Face Fitness @sergiucapac]

Acum 4kg era 22 decembrie.

Pentru a nu te îngrășa și mai mult de sărbători, scrie în comentarii “ghid de sărbători” și îți trimit.

[Capac Face Fitness @sergiucapac]

Mai caut 2 persoane sedentare care doresc sa scape de hainele largi slăbind 10-20kg fără înfometare și fără yo-yo

Lasă comentariu sau mesaj cu “corp de vară” și revin la tine personal

[Capac Face Fitness @sergiucapac]

Cele 5 lucruri de care ai nevoie să slăbești fără să te mai îngrași

1)deficit caloric de 500 kcal
2)mănâncă 100-130g proteina
3)2-4 antrenamente săptămânal
4)8-14.000 pași
5)prezență pentru a nu căuta fericirea în viitor

Follow dacă vrei să slăbești 🤓

[Capac Face Fitness @sergiucapac]

Obiectivul nu trebuie să fie slăbirea
Obiectivul ar trebui să fie adoptarea obiceiurilor și convingerilor unui TU mai sănătos, fit, energic

Slăbitul trebuie să fie consecința. Dacă înțelegi asta, ești de neoprit

Lasă comentariu cu “mindset” și îți trimit cel mai puternic ex.

[Capac Face Fitness @sergiucapac]

Caut 5 persoane care vor sa scape de disconfortul fizic și oboseala slăbind 10-20kg, fără înfometare sau restricții prin reeducare alimentară si stil de viață flexibil.

Scrie in comentarii sau privat “adio burtă” și vedem dacă te pot ajuta 👇🏻

[Capac Face Fitness @sergiucapac]

Probabil ca ți-ai rezervat vacanta pt la vara

Stiu ca ți-ai promis ca vara asta vei fi fara acele kg in plus, in acel costum de baie

Sau ramane pt la anul? (Iar)

Ai șansa de a te ajuta să slăbești înainte de creșterea investiției în SMR pe 10 martie💰

Scrie-mi “mentorat” acum

[Capac Face Fitness @sergiucapac]

Încă 3 luni până la vară!
Caut 5 oameni de carieră care doresc să slăbească 10-20kg fără înfometare îmbunătățind energia, sănătatea și încrederea.

Scrie “transformare” în privat sau in comentarii 👇🏻

[Capac Face Fitness @sergiucapac]

Luna asta caut 6 oameni cu un job solicitant care doresc să slăbească 10-20kg în 4 luni fără înfometare îmbunătățind sănătatea, energia și productivitatea.

Scrie-mi “adio burtă” și vedem dacă te pot ajuta 👇🏻

[Capac Face Fitness @sergiucapac]

E 1 ianuarie. Știu ca ai zis ca te apuci de la 1.

Caut 7 persoane cu un job solicitant care doresc sa-și crească energia, productivitatea, calitatea vieții eliminând 10-20kg fără înfometare prin stil de viață sănătos.

Lasă comentariu cu “2025” și vedem dacă te pot ajuta 👇🏻

[Capac Face Fitness @sergiucapac]

Nu mai schimba dietele, schimbă obiceiurile și mindsetul.

Da-mi follow dacă vrei să-ți îmbunătățești energia, sănătatea și calitatea vieții eliminând grăsimea prin stil de viață flexibil.

[Capac Face Fitness @sergiucapac]

Black Friday la Slăbește Mâncând Regește pentru 3 persoane.

Adica? Luna decembrie cadou de acomodare să nu punem de sărbători+ 50% reducere.

Vrei să slăbești, să scapi de oboseală și frustrări când te îmbraci, eliminând 10-20kg cu mâncarea preferată?

Scrie în comentarii BF

[Capac Face Fitness @sergiucapac]

Statisticile spun că peste 90% din români se îngrașă 3-5kg de sărbători.
Anul acesta poate fi altfel.

Caut 6 persoane decise pt o transformare, eliminând 15-20kg cu mâncarea preferată. Luna decembrie e cadou din partea mea pentru acomodare.

Scrie în comentarii “transformare”

[Capac Face Fitness @sergiucapac]

Vreau să ajut luna aceasta 5 persoane ocupate sa scape de burtă, oboseala și lipsa de încredere slăbind 10-20kg in 4 luni fără înfometare sau restricții.

Lasă mesaj sau comentariu cu “noiembrie” și vedem dacă te pot ajuta 👇🏻

[Capac Face Fitness @sergiucapac]

E 1 Octombrie și vreau să ajut luna asta 5 persoane ocupate să slăbească 10-20kg până la Crăciun cu mâncarea preferată, fără înfometare.

Lasă mesaj sau comentariu cu “transformare” și vedem dacă te pot ajuta.

[Capac Face Fitness @sergiucapac]

Nu mai mânca cereale pline de zahăr la micul dejun, nu ești copil de 3 ani.

Mănâncă minim 30g proteine (3-4 ouă, cottage cheese, iaurt grecesc, pudră proteică, steak) sau fă post intermitent cu apă și cafea/ceai cum fac eu.

Simplu si eficient. Follow dacă vrei să slăbești 🤙🏻

[Capac Face Fitness @sergiucapac]

E 1 septembrie și vreau să ajut luna aceasta 5 doamne să slăbească peste 15kg în 4 luni fără înfometare sau restricții printr-un stil de viață sănătos și flexibil!

Lasă un comentariu cu “transformare” și vedem dacă te pot ajuta 👇🏻

[Capac Face Fitness @sergiucapac]

Caut în August încă 6 persoane ocupate ce doresc sà slăbească peste 15kg cu mâncarea preferată fără restricții, înfometare sau ore fixe.

Scrie în comentarii sau privat “vreau să slăbesc” și vedem dacă te pot ajuta 👇🏻

[Capac Face Fitness @sergiucapac]

Luna aceasta mai caut 2 persoane ocupate ce doresc sa slăbească 10-20kg cu mâncarea preferată fără să se mai îngrașe, prin Fit and Happy LifeStyle program.

Lasă un comentariu cu “corp de vară” și vedem dacă te pot ajuta 👇🏻 (doar persoane hotărâte să facă o transformare reală)