🇯🇵てつ太郎🇪🇺

2型糖尿病でダイエット中のM.D | 人生最大の不幸は孤独であると感じホスピスを建てるために医師に | 米college卒→投資で資金を貯め、自己資金でスロバキア医学部→卒 | 心理学、社会学、緩和ケア分野 | ダウン症の身内のための介護施設を建てたい|

[🇯🇵てつ太郎🇪🇺 @serotonin_nin]

【再掲載】
Youtube始めてみました。
目標はホスピスを建てることとダウン症の施設を作ることです。
高校卒業後アメリカへ行き、日本でお金を貯めスロバキアの医学部へ入学→6年生の時に2型糖尿病になり意識不明で入院しましたが、無事卒業！

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トビーさん、コメントありがとうございます！

冬は本当にDM管理が難しいですよね…。
美味しいものが多くて、イベントもたくさん。ついつい楽しんでしまう気持ち、とてもわかります！
HbA1cが6.2→6.5になったと書かれていますが、それでもしっかりと管理されていて素晴らしいと思います✨
私も気を抜くとすぐに数値が変動するので、今年は無理せず、少しずつできる範囲で頑張りたいと思っています。

これからも一緒に乗り越えていきましょうね！
暖かくしてお過ごしください🍊

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2ヶ月前は74.2キロだったのですが、そこから体重が2.4キロ増えてしまいました💦

先週、糖尿病の検査を受けたのですが、体重をうまくコントロールできていませんでした。

太ってしまった理由は、運動が足りなかったことと、ホルモンバランスの変化です。

食べる量はそんなに変わらなかったのですが、毎日ちょっとだけ（200キロカロリーくらい）食べ過ぎていたのが原因のようです。

こんな話をみんなにするのは少し恥ずかしいけれど、「また頑張ろう」と思っています✨

これからは、まずクリスマスとお正月を楽しく過ごしながら、少しずつ無理なく取り組んでいきたいです！

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@4m5a2x03 忙しい中、本当にお疲れ様でした！でも、キッズサイズのブーツを手に入れられてよかったですね！デザインが大人用と同じなんて素敵です✨試着してピッタリだったのも最高ですね😊おしゃれなデザインですね。

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@tomochisan_105 確かに!
優しい気持ちに感謝します✨

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@lowcarbonathan そうなんですよね、秒です💦

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@hashikkoNs 端っこさん

ありがとうございます！😊
そう言っていただけるととても嬉しいです。
お互い無理せず、できるところから頑張りましょう！応援しています✨

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昨年の10月20日から今年の10月20日までの1年間で、体重が10.5キロ減りました。
月に1キロずつ、焦らずゆっくりと進めてきた結果です。
特別なことはしていません。ただ、日々の食事を少し見直すだけ。それだけで、少しずつ変わることができました。

短期間で急激に痩せようとするのは、体にも心にも負担が大きいですよね。
だからこそ、「無理なく続ける」ことを大切にしました。
ゆっくりとしたペースでも、確実に変化は訪れます。

もし、「ダイエットは大変そう」「私にはできないかも」と思っているなら、どうか自分を責めないでください。
小さな一歩から始めて、自分のペースで歩んでいけば大丈夫。
あなたがあなたらしく、無理せず心地よく進める道を、ぜひ見つけてみてください。

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@oica5388 ごうさん

ありがとうございます！😊
本当にそうですね。無理のない方法だからこそ、続けられるんだと思います。
これからも自分に合ったペースで頑張っていきます！

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@musclemuscleFIT 硯川義則さん

ありがとうございます！😊
コツコツ続けるのが一番ですね。
これからも無理せず、自分のペースで頑張ります！💪

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@R0110Ma 気軽にリプして下さい😊

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糖尿病と診断されたとき、私は30代だったので、とてもショックを受けました。
「ああ、もう好きなものを食べられないのかな。これからの人生、どうなるんだろう……」
そんな絶望的な気持ちになったことを、今でもはっきりと覚えています。

昔は「糖尿病になったら人生が終わる」と思われていた時代もあったかもしれません。
けれど、この10年で薬や医療器具が大きく進歩し、治療の選択肢がずいぶん広がったと感じます。
もちろん、好きなものを好きなだけ食べられるわけではありませんが、健康を意識しながら、楽しくおいしく食事を楽しむことができています。
さらに、これからの10年で、もっと新しい医療器具や治療法が生まれるかもしれませんね。
そのたびに、糖尿病との付き合い方も少しずつ楽になるのではないかと思っています。

ただ、糖尿病で本当に怖いのは、自覚症状があまりないことです。
そのために、自分が糖尿病であることを軽く考えたり、「治ったかもしれない」と思い込んでしまったりすることがあります。
でも、しっかりと定期的に検査を受け、薬や健診をきちんと続けながら、今の自分の状態を知ることが大切です。
糖尿病とうまく付き合いながら、自分らしく、穏やかに過ごしていけるといいですね。

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スネ毛和牛さん、コメントありがとうございます。10年という長い間、本当にいろんな思いを抱えてこられたんだろうなと感じました。そして、突然の出来事に驚きや戸惑いがあったことも、文章からとても伝わってきます。

「少しでもおかしいな？」と思ったら行動することの大切さ、本当にその通りだと思います。自分の体の声を聞くこと、そして自分自身が納得できる環境を探すことって、どんな時でも大事ですよね。

こうして経験を共有していただけることで、同じように不安を感じている方の心にも響くと思います。これからもご自身を大切に、少しでも穏やかな日々を過ごしていけますように応援しています🍜

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月と太陽さん、診断を受けた当時の不安や、その後の体調の変化、大変だったお気持ちが伝わってきます😭。糖尿病が引き起こす不調は、3大合併症だけではなく、身体のいろいろな部分に影響が出ること、本当に実感しますよね💧。

でも、月と太陽さんが「病気に対する自覚は常にあります」とおっしゃっているように、こうして向き合い続けている姿勢がとても素晴らしいと思います！糖尿病とうまく付き合っていくことが、日々の健康につながりますよね😌。

これからも無理しすぎず、お互い穏やかな毎日を目指していきましょう！応援しています🌙☀️✨

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@chikazou2008 「ボクらの希望」、この一言にすごく元気をもらいました🫡🫡🫡

糖尿病の管理は確かに大変ですが、こうして前向きな言葉を共有できる仲間がいることが本当に心強いです！これからも希望を持って、一緒に頑張っていきましょうね✨

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@oica5388 ごうさん、コメントありがとうございます！本当にその通りですよね。糖尿病としっかり向き合いながら、無理なく楽しく過ごせることが一番大事だと思います。

毎日を前向きに楽しんでいけるように、お互い工夫しながら進んでいきましょう

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ちょここさん、コメントありがとうございます！22歳で発症されたんですね。それからここまで本当にいろんな工夫や頑張りをされてきたんだろうなと思います。

今こうして60歳まで元気で過ごされてるって、本当にすごいことですよね。「昔なら生きてないかも」っていう言葉から、医学の進歩や、ちょここさんの努力の重みを感じます。

「後は儲けもの」っていう前向きな考え方、めちゃくちゃ素敵です！これからも楽しく穏やかに過ごしていけるように応援してます

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チカ蔵さん、コメントありがとうございます。去年の今頃、どん底のような気持ちを抱えていらしたんですね。それを乗り越え、前向きに進んでこられたこと、本当に素晴らしいです。

少しずつでも知識を増やして、不安や恐怖が軽くなったとのこと、とても嬉しく思います。糖尿病は確かに大変な病気ですが、知ることで見えてくる希望や、上手に付き合っていく方法もたくさんありますよね。

こちらこそ、いつも優しい言葉をありがとうございます。心に染みます

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しるさん、コメントありがとうございます。同じ気持ちを共有してくださる方がいると、とても励まされます。

本当に、医学の進歩には驚かされますね。苦痛なく良好なコントロールを維持できるなんて、10年前には想像もできなかったことかもしれません。

「マンジャロはすごい」という言葉、胸に響きました。合う合わないもある薬なので合っていたのかもしれませんね。あの頃の自分に伝えたい言葉なんですね。これからも新しい治療法がたくさん生まれることを期待しながら、前向きに歩んでいきたいと思います。

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@chikazou2008 チカ蔵さん

はい！＼(^o^)／
糖尿病通学、本当に頑張っていらっしゃって素晴らしいです！✨
次はバレンタインですね🤭🤭🤭 楽しみも目標にして、一緒に少しずつ進んでいきましょう！
応援しています！😊

[🇯🇵てつ太郎🇪🇺 @serotonin_nin]

糖尿病のHbA1cの測定が近づくと、つい前日から当日までの生活を振り返って、「今月はちょっと食べ過ぎたかな…」と不安になること、ありますよね。検査結果を待つ間、ドキドキしてしまう気持ち、とてもよくわかります。

でも、どうか自分を責めないでください。
検査を受けに行くだけでも、本当に立派なことなんです。
実際、検査結果を聞くのが怖くて避けてしまったり、合併症が出るまで放置してしまう人もいます。
そんな中、ちゃんと検査に行こうとするあなたの行動は、本当に素晴らしいと思います。

どんな結果であっても、それを知ることで次の一歩を踏み出せます。
私も検査は怖いし、時々面倒に思うこともあります。でも、一緒に頑張りましょう。

[🇯🇵てつ太郎🇪🇺 @serotonin_nin]

ともたろさん

インフルエンザもあった中で、本当に大変でしたね💦
高血糖が続くと不安になりますよね。でも、月曜の検査に向けて頑張っているともたろさんは本当に素敵です。
私のポストが少しでも励みになったなら、とても嬉しいです！どんな結果でも、それを知ることで次に繋げられますから、大丈夫です。