🍗

전북,3n,167/71 ,male

[동네주민 @gaudivita]

너구리로 짬뽕 맛있게 끓이는법

너구리 짬뽕 이원일 쉐프님 조리법

너구리 너구리 너구리 너구리 너구리

[🍗 @sesose4]

@4muel34 이제 슬슬😏 ✈️

[돈백이 @donbaek2]

여행사 대표가 알려주는 항공권 싸게 사는 법 3가지

1. 화요일 13~14시에 검색해야함 (항공사 재고 업데이트 시간)
2. 출발 48시간 전 빈자리 많으면 30% 뚝 떨어짐
3. 주말 결제는 평일보다 20% 비쌈

저장해뒀다가 항공권 살 때 꺼내보시길 추천함

출처 쓰레드

[🧀 @azure247365]

단순하게 살자

[한국관광공사 :: 까우니의 대한민국 구석구석 @Kor_Visitkorea]

생각 많고 낭만 없는 직장인들을 위한 장소...ᢉ𐭩

[얌욤염얌 @yamyomyumyam]

쫀득한 흰 식빵+모짜렐라 슬라이스 2장을

전자레인지 10초 x2하면 레전드 간식이 됨.

[하루 @i_like_ai0]

새우 교양있게 먹는 법

귀찮아서 여태 손으로 잡고 먹었는데 이렇게 먹는거였네

[🍗 @sesose4]

@sonsarang3814 부자되겠다

[🍗 @sesose4]

@gimhuisang55697 엉덩이.. 어흐 🥵

[🍗 @sesose4]

@sonsarang3814 맞습니다🥲

[테미 forever @muskinfluencer]

📌[ 목 어깨 통증, 거북목을 주목해야 하는 이유]

굽은 자세가 반복되면 뇌가 근육의 길이를 착각하여
특정 근육만 계속 쓰게 하고 이로 인해 근육 불균형이 더 심하게 됨

불균형으로 소외된 근육은 신경자극이 줄게 되어 비실됨

하지만 의도적으로 자극을 주어 신경근 연결을 다시 깨우면
근육 협응이 좋아지면서 몸 움직임이 편해질 수 있음

핵심은 "안 쓰던 근육에 다시 신호를 보내는 것"

1️⃣팔을 머리 위로 쭉 뻗기
-흉추가 펴지고, 갈비뼈에 붙은 전거근이 깨어남

2️⃣팔꿈치 접어 W자로 내리기
-굽은 자세에서 가장 먼저 잠드는 하부 승모근·능형근에 직접 신호가 들어감

3️⃣ 등 뒤 허리에서 손 맞잡기
-말린 어깨와 정반대 방향. 가슴 앞쪽이 열리는 구간

위 동작들을 10회 × 1~2세트를 매일 반복하면 큰 도움이 됨

영상출처 :하루10초

[🍗 @sesose4]

@1987_TSLA 이자 내다가 허덕일거 같은뎅

[🍗 @sesose4]

@NANA_ON7 힘내시고! 맛있는거 먹구 하루하루 버텨봐요!

[🍗 @sesose4]

@sasimi1819 디엠 기능을 켜주셔야 연락을 할거 같아요

[도베르만 @HMGOD111652]

볼살·턱선만 주무르고 있었다면… 진짜 동안 비결은 ‘여기’예요!

동안 얼굴 만들고 싶다고 볼살, 턱선만 열심히 마사지하는 사람들 많죠?

근데 사실 얼굴 근육이 다 모이는 핵심 지점을 다들 놓치고 있었대요.

바로 귀 앞쪽 라인!
이 부위가 뭉치고 긴장되면
→ 얼굴선이 무너지고
→ 노화가 더 빨리 온다고 해요.

방법은 진짜 간단해요:
1. 턱에 힘 완전 빼고
2. 귀 앞쪽을 사방으로 꾹꾹 눌러주기
3. 귀를 살짝 당겨서 늘려주기

다만 피부를 늘려주는 동작이니까, 자주 하실 거라면 로션이나 크림을 미리 바르고 하는 걸 추천해요! 피부 보호하면서 더 부드럽게 자극할 수 있거든요.

딱 한 번만 해봐도 “아, 그래서 얼굴선이 처졌구나…” 하고 바로 느껴진다는 후기들 폭발 중!

지금 바로 따라 해보면 얼굴이 달라질 수 있어요.

[핫소스 @mint_voyager]

100% 맞말

[🍗 @sesose4]

@afterwork06 @nammino959 연말정산때 같이 일하시는분들 세액공제 부분 봤는데 대부분 주거 문제 해결 되시는분들이
Irp,연저펀 900 납입하시더라구요 🙂

[🍗 @sesose4]

@nammino959 @afterwork06 저도 동의 합니다.
절세혜택은 등기 치고나서 하는게 맞는거 같습니다.

[🍗 @sesose4]

@solorun23 오 느낌 좋아

[🍗 @sesose4]

@ibyeongcha11241 힘내십쇼.