SAWAKI GYM早稲田本店

東京・早稲田｜パーソナルジムSAWAKI GYM
“動ける体”をつくる
予約はこちらから☟
✉️[email protected]
🏠新宿区早稲田鶴巻町110 アークアイズB1F

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【イベント終了】
東京体育館で開催された
「実技で学ぶ筋トレレベルアップ教室」
が無事終了しました！
正しいフォームや負荷設定など、
実際に身体を動かしながら学んでいただきました。

ご参加いただいた皆さま、ありがとうございました！💪
▼当日の様子はこちら
https://t.co/3afBEKX4hG

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いよいよ明日です！
東京体育館でお会いしましょう！

お申し込みはこちら👇
https://t.co/7lZOFD491t

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【イベント開催】
2026年6月17日（水）
東京体育館 にて
「筋トレレベルアップ教室」を開催します。
初心者〜運動不足の方までOK。
講義＋実技で“正しい筋トレ”を学べます。
仕事や学校帰りにもおすすめです。

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【防災体力セミナー終了】

防災体力セミナーを開催しました！

災害時に必要なのは備蓄だけではなく、
「自分で動ける身体」。

西川美里先生の体験談や体力にまつわる実践を行い、防災に対する意識がより高まりました。

ご参加いただいた皆さま、ありがとうございました！

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ダンベルがなくても大丈夫。

筋トレ初心者の方こそ、
まずは軽い負荷でフォームを覚えることが大切です。
今回はメンズノンノ7月号の
ペットボトル胸トレを監修しました！

▼記事はこちら
https://t.co/soezmFURoj

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LEE 7月号でご紹介いただいたのは、激しいHIITではなく「イージーHIIT」。

運動は頑張りすぎると続かない。

だからこそ、
まずはできる強度で始めることが大切です。
1〜2分からでも体は変わります。

▼記事はこちら
https://t.co/mwtDh7zGbL

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女性セブンの体幹トレーニング特集を監修しました！

体幹は腹筋を鍛えるためではなく、
「動ける身体」を作るための土台。

▼詳細はこちら
https://t.co/SrC7OiBjob

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気づけばもう6月。
この時期は「やろうと思っていたこと」を
見直すのにちょうどいい時期です。

資格取得も
スキルアップも
現場力向上も。

来年の自分を変えるなら
今が一番早いです🔥

トレーナーの資格取得にオススメ☟
https://t.co/GHVjl5g7Ct

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【掲載情報】
健康情報メディア「大元気」に掲載されました。

体力は
特別なトレーニングより
毎日の積み重ね。

少しでも動く。
それを続ける。

▼詳しくはこちら
https://t.co/45RPVBFVCA

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【雑誌掲載】
ライフスタイル誌「クウネル」にて
“お尻トレーニング”について掲載いただきました。
ヒップは見た目だけでなく
姿勢や歩きやすさにも大切な部位。

年齢を重ねても
動ける身体づくりを。
▼記事はこちら
https://t.co/A1df96opEu

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【沖縄メディア掲載】
沖縄の生活情報誌「ほーむぷらざ」にて
体力づくりについて掲載いただきました。
体力は特別な運動ではなく “日常の積み重ね”で変わります。
無理なく続けることが大切です。
▼記事はこちら
https://t.co/npQpEYBguQ

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【PPP TOKYO SHINJUKU🔥】
サワキジムから代表含め3名が参戦！

普段から格闘技に取り組むメンバーも多いサワキジム。
今回もリングで“動ける身体”を体現します。

18時30分より生中継スタート！
https://t.co/SHmQNNlrce

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トレーナー資格の勉強を始めたい方へ🌸

パーソナルトレーナー資格
「NSCA-CPT」対策講座が
春の応援セール中です。

動画＋問題演習で
独学の迷いを減らします。

詳細👇
https://t.co/GHVjl5g7Ct

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【イベント出演報告】
Wellness Life Summit 2026 にて
「HIIT × DASBRETT」セッションを担当しました！
“頑張りすぎない体力づくり”をテーマに
楽しみながら体を動かしていただきました。

ご参加ありがとうございました！
▼イベント詳細
https://t.co/oNKFZTE9y9

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【イベント出演】

5/16・17開催
「Wellness Life Summit 2026」に
サワキジムが出演します！
会場は晴海ふ頭公園。
“遊んで、食べて、笑って、ちょっと健康。”をテーマにした体験型イベントです。
ぜひ遊びに来てください！

▼詳細はこちら
https://t.co/otFrJWP1zD

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「トリプルエクステンション」とは、
股関節・膝・足首を同時に伸ばす動き！
走る・跳ぶ・踏ん張るなど、
あらゆる動きの土台になります💪

この動きができると、
✔︎力を出しやすい
✔︎フォーム改善
✔︎ケガ予防
にも繋がります！

#トレーニング #サワキジム

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【イベント出演】

5/16・17開催
「Wellness Life Summit 2026」に
サワキジムが出演します！
会場は晴海ふ頭公園。
“遊んで、食べて、笑って、ちょっと健康。”をテーマにした体験型イベントです。
ぜひ遊びに来てください！

▼詳細はこちら
https://t.co/otFrJWP1zD

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【運動が続かない人の特徴】

最初から頑張りすぎる。

・毎日やろうとする
・完璧を目指す
・きつい運動を選ぶ
これだと続きません。
体を変えるのに必要なのは
“根性”ではなく
「続けられる設計」です。

https://t.co/u55Y6rDPd0

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【PRESIDENT Online掲載】
「体力がある人」は
特別なトレーニングをしているわけではありません。
日常でどれだけ動けるか。
それが将来の体力差になります。

運動は“頑張る”より
“続けられること”が大切。
▼記事はこちら
https://t.co/LTp1l6r6Jc

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【掲載情報】
@DIMEにて
「イージーHIIT」が紹介されました。
たった数分でもOK。
大切なのは“やり切ること”より
“続けること”

体力は特別なものではなく
日常の積み重ねで変わります。

▼記事はこちら
https://t.co/cCOk76dnbL

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【東京新聞掲載】
東京新聞「暮らすめいと」にて
シニア向けコアトレーニングが掲載されました。
体力づくりは特別な運動ではなく
日常の中で無理なく続けることが大切。

年齢に関係なく
体は変えられます。

▼詳しくはこちら
https://t.co/ViVbtzh0v4

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「運動久しぶり…」という方も大歓迎です。

お申込みはこちら👇
https://t.co/7lZOFD491t
まずは気軽にご参加ください！

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【イベント開催】
2026年6月17日（水）
東京体育館 にて
「筋トレレベルアップ教室」を開催します。
初心者〜運動不足の方までOK。
講義＋実技で“正しい筋トレ”を学べます。
仕事や学校帰りにもおすすめです。