はらしょ-ま@hachi

興津/清水西/桜美林-保育/ｻｯｶｰ/ﾌｯﾄｻﾙ/ｱｶﾍﾟﾗ/MISIA/ｻｻﾞﾝｵｰﾙｽﾀｰｽﾞ/お酒/清水ｴｽﾊﾟﾙｽ/FC町田ｾﾞﾙﾋﾞｱ/認定こども園/保育教諭/園バス運転手

[はらしょ-ま@hachi @sh0000ma]

清水に平戸は胸アツー楽しみー

オレンジユニの想像がつかない(笑)

[Ｊリーグ（日本プロサッカーリーグ） @J_League]

42歳・中島裕希の得点で同点に追いつく🔥

🎦 ゴール動画
🏆 Ｊリーグ ヤマザキビスケット ルヴァンカップ
🆚 宮崎vs富山
🔢 1-1
⌚️ 21分
⚽️ 中島 裕希（富山）
#ルヴァンカップ

[はらしょ-ま@hachi @sh0000ma]

@kikikickoff 鋭い考察！！

[はらぺこグリズリー@レシピ本大賞受賞 @cheap_yummy]

https://t.co/viowypyn1a

[ペスカドーラ町田下部組織【公式】 @pescadola_under]

🇯🇵U-19フットサル日本代表
クロアチア遠征 選手選出のお知らせ🔷

この度、U-19フットサル日本代表スペイン遠征のメンバーに、#ペスカドーラ町田U18 より髙野琥士郎選手、小師宗大選出されましたのでお知らせします。

またサポートプレーヤーとして、
伊藤聖悟選手、小野汐音選手が選出されています。

[はらしょ-ま@hachi @sh0000ma]

@kei_708__ 禿同(こちらは３歳児)

[しろうま（祝開幕⭐🎉） @shirouma99]

10数年前ののどかなホームスタジアム。
ここからアジアの頂点を目指すなんて微塵も感じられない雰囲気

[はらしょ-ま@hachi @sh0000ma]

きょうは御殿場までお墓参り🚙！

まぐみねーさん

ゼルビアACLEベスト4ですってよ！

@n_tama_00
たまえハピバ！

#zelvia
#ねーさん
#ACLE

[t.mori @zelvia_tm]

現体制の野津田での『支える手』、中野のねーちゃんも、きっと喜んでいると思います
#町ガ
#zelvia

[t.mori @zelvia_tm]

2005年、私がクラブスタッフとなると決めると「貴方はゼルビアを中から支えて、私は外から支えるから」と言って始まった
当時は選手の大半がアマチュアで、午前練習を終えると出入口前に立ち、早朝から炊き手作りした1升分のおにぎりと2斤のパンを使ったサンドイッチを用意し、午後からスポンサー企業へと働きに向かう選手1人1人に「沢山持って行きな！」と手渡してくれてた
週に何度も
「自腹で大丈夫？」と聞けば「その為に働いてる」と言って笑ってた
Jリーグが目の前に迫った2010年にその役目が終わると試合運営ボランティアに専念となり、今度はサポ仲間の笑顔が自分のガソリンなんだと笑っていた
私が2012年にゼルビアのJリーグ昇格、1年でのJFL降格決定後に町田を離れて、疎遠になっても、生活の中心としてゼルボラを続けてくれていた
2016年久しぶりの便りは、癌で余命いくばくかと…
2016年10月24日没、享年51歳
早すぎた
でも、貴女が同志として始めてくれたからこそ、今のFC町田ゼルビアがある
それは絶対だ
でも、FC町田ゼルビアがJ2優勝した事、J1に昇格した事、天皇杯を優勝した事、アジアチャンピオンズリーグに出場し海外で戦っている姿を一緒に喜びあい、ラガービールで乾杯したかったな
めぐみさん、貴女がゼルビアボランティア第一号になっていなかったら、今のFC町田ゼルビアは間違いなく無い
直接伝えられなかったけれど、心から本当に感謝しています
ありがとう
#zelvia
https://t.co/05PDFediKh
#Ｊリーグを支えるオールスター
#ＪリーグオールスターDAZNカップ

[脱サラ料理家ふらお┊初書籍『ひらめきレシピ』 @furafurafufu]

1cmの角切りにした大根を「ゆかり」と一緒に袋に入れ、1分ほどもみ込めば完成するのがこちら。
仕上げにゴマ油や白ゴマをかけても美味しいです。
時短で美味しくおつまみにもぴったり。

[【新】サントリー生ビール @suntorynamabeer]

／
#サントリー生ビール
コンビニでGETできる
#サン生Ｊリーグステッカー コレクションアルバムが
100名様にその場で当たるキャンペーン⚽️
＼
DAY1(3/10)応募方法
① @suntorynamabeer をフォロー
②本投稿をリポスト
③本投稿の動画をタップ
キャンペーンサイトで当落結果確認

#沁みわたるのどごし

[畳工事一式 重田畳店 @shigetatatamist]

今日は、おだ学園幼稚園のこどもたちが、園庭での遊びに使っている古ゴザを貰いに来てくれました。
お客様宅の畳替えの際に剥がした古ゴザのうち傷みが少ないものは、畑に敷いたり居合抜きに使ったり、さまざまな形で再利用していただいています。

[WIN BY ALL!【公式】 @WBA_chiba3ch]

㊗️J1昇格！ジェフユナイテッド市原・千葉🎉

17年の思いが身を結んだ瞬間の放送席
🟨#巻誠一郎 さん　🟩#佐藤勇人 さん

選手、スタッフの皆様
ご視聴いただいた皆様
会場に応援に来たサポーターの皆様
クラブに関わる全ての皆様

最高の試合をありがとうございました！

#未来を拓けWINBYALL

[FCMZ ビッグフラッグ隊 🐦 @zelvia_bf]

＼　ホーム最終戦　／

11月30日（日） #1130名古屋 戦
選手入場時に、バックパレス3階（カテゴリー3）上段エリアにて #メガビッグフラッグ を掲出します

該当箇所で観戦予定の皆さまは⚠️注意事項⚠️をご確認下さい

#FC町田ゼルビア
#zelvia

動画は今シーズン開幕戦です🔥🔥🔥
続く...

[Ｊリーグ（日本プロサッカーリーグ） @J_League]

欲しいのは勝点だけじゃない
これは東京の、覇権をかけた闘いだ

🏆 明治安田Ｊ１リーグ 第36節
📅 11/9(日) 14:00KO
🆚 FC町田ゼルビア vs FC東京
🏟 国立競技場

チケットのご購入は⏬
https://t.co/ZsOYADnobL

#THE国立DAY
#Ｊリーグ

[はらしょ-ま@hachi @sh0000ma]

今日は牡蠣を食べに来た。
明日はサッカーを見に行く。

#宮島
#zelvia

[ベこっち。 @shinspotch]

ACLE 2025-26 日程
出場：神戸 広島 町田
■リーグステージ
(すべて火or水開催)
①9/16～17
②9/30～10/1
③10/21～22
④11/4～5
⑤11/25～26
⑥12/9～10
⑦2/10～11
⑧2/17～18
⑨3/3～4
⑩3/10～11
決勝ラウンド＠サウジ 4/24～5/2
https://t.co/zqISzTpuEe

[とぴー｜筋肉様 @topi3001]

腰痛は、痛いという現象だけでなく、日常生活の失敗であり「そのままではダメだよ」とカラダからの伝言です。修正しなければ、この先の未来は暗い。
改善ポイントは

①筋肉を伸び縮みさせる
②筋バランスを考慮する
③カタいところはのばす
④日常の行動をみなおす
⑤よわい筋肉を強化する

「おくすり」ストレッチを実践すると、腰痛だけでなく「疲労回復」「ストレス解消」「だるさ回復」につながり、理想の未来へ突き進む力を湧きだす。「40秒伸ばさないと意味ないんでしょ？」という人に朗報は…