Reha4305

営業職/2025宅建取得/2026動画編集開始

[botの形をした怪異 @machiuke_bot]

@onapatu888 おもち君って2025年現在何歳や？@grok

[Reha4305 @sh15738]

めっちゃよさそう
やってみよ

[いそ｜解剖学×指導スキルでワンランクアップ @iso_ryo02]

コレ実はデスクワークがけっこう多い僕が毎日やってる猫背対策のストレッチなんだけど。このストレッチを10回やるだけで【猫背】【肩こり】【老けた姿勢】を一気に予防できる。少しでも若く動ける身体を1秒でも保つために今すぐやって欲しい。もし肩が硬くてこの姿勢がとれないときは、

[いれぶん @eleven_s_s]

疲れないコツ。

[いれぶん @eleven_s_s]

簡単には折れない。

[いれぶん @eleven_s_s]

これに気づいて人生が変わった。

[Reha4305 @sh15738]

ゆるく継続していくと意外と遠くまで行けたりする

[いれぶん @eleven_s_s]

ほとんどの人は知らないと思うけど。

[Reha4305 @sh15738]

これもやろー

[いそ｜解剖学×指導スキルでワンランクアップ @iso_ryo02]

これ元プロサッカー選手の僕が股関節ガチガチで悩んでたときにやるようになったストレッチなんだけど。このストレッチをやるようになって驚くほど股関節が動かしやすくなって『かっこいいお尻』『スッキリしなやかなふくらはぎ』が手に入ったこのスーパーストレッチの名前がまたかっこよくて、、

[Reha4305 @sh15738]

これ作りたい

[Hideka @hideka_cooking]

材料と作り方はこちら☺️

[Hideka @hideka_cooking]

📝ハンバーグの肉汁を閉じ込めるコツ
①玉ねぎの微塵切りを細かくする
②パン粉に牛乳を浸す
③粘り気が出るまでよーく捏ねる
④成形したら冷蔵庫で30分寝かせる

[Reha4305 @sh15738]

@eleven_s_s 余裕がないっていうのは、相手に伝わるよね

[いれぶん @eleven_s_s]

マジでこれだよ。

[Reha4305 @sh15738]

今日から始めます

[いそ｜解剖学×指導スキルでワンランクアップ @iso_ryo02]

これやって僕のお客さんめちゃくちゃ股関節が柔らかくなって、腰痛もなくなり、ウエストもマイナス5センチ達成したストレッチなんだけど。股関節を大きく動かすから筋トレ、ストレッチのどちらも一緒にできるから時間ない人におすすめ万能エクササイズ。ただこれさらに効果的な方法があって、

[Reha4305 @sh15738]

@Anya_Marke 😇

[Reha4305 @sh15738]

https://t.co/vH12cBy8Yi

石丸さん、国政に参戦するのでしょうか？

[Reha4305 @sh15738]

忘れがち

[トモ @Tomooo1008]

これがわからない人は周りから人が離れていく

[Reha4305 @sh15738]

良くも悪くもじわじわ効いてきます

https://t.co/fb090W5IOU

#note #複利で伸びる

[Reha4305 @sh15738]

@around40dreamer 私も再挑戦中です😱
頑張りましょう！💪

[Reha4305 @sh15738]

@star_reserve コメントありがとうございます✨
素直聞けない時があるので、気をつけます！

[Reha4305 @sh15738]

@vistachan コメントありがとうございます😊

[Reha4305 @sh15738]

@asa_librarian 初めまして！
私も初心者でアドセンス申請したばかりなのですが、どれくらいで結果が来るのでしょうか？