متأكد ان هذه الامور تطرد القلق والتوتر ! :
- المشي الطويل في مكان طويل.
- الذهاب الى المقهى صباحًا برفقة نفسك.
- الإبتعاد عن الناس الذين لا تشعر بالراحة حولهم.
- تقليل المجاملة مع الاصدقاء.
-القراءة يوميًا. القراءة يوميًا. القراءة يوميًا.
- إستبدل سماع الاغاني ، بسماع بودكاست او برامج.
- النوم قبل منتصف الليل .
- لاتنسى ان تشرب الماء بكمية جيده، انهض الان!
- الإبتعاد عن إضاءة الهاتف قبل النوم بساعات.
- مشاهدة افلام وثائقيه عن الحياة البحرية.
- محاولة طبخ وجبه لنفسك حتى وان فشلت.
- حاول ان تكتب اي شيء.
- خطط لرحلة سفر مختلفة.
- حدد وقت من غير استعمال الهاتف نهائياً.
- لا ترافق الشخص البخيل .
- اذهب في نزهة إلى الحديقة . ومارس الهدوء.
- رتب غرفتك وحاول ان تضفي عليها طابع جديد.
- أكتشف هواية جديدة: الرسم او صناعة الفخار.
- الذهاب للبحر ، ليس شرطًا للسباحه .
- تواصل مع اصدقاء الطفولة .
- تعرض لضوء الشمس .
- تحدث مع غريب . عن اي شيء غريب .
- ختامها مسك ، اذا كانت علاقتك مع ربك ضعيفة ، امسح كل ما سبق ، يرتاح الانسان بمدى قربه من الله ..
اهتمامي بقراءة الروايات أعتقد أنه نابع من حبي للسفر، وعشقي للسفر انعكاس لاهتمامي بالحياة، وما يبقينا شغوفين بالحياة هو الحفاظ على الدهشة وتغذية حس الفضول.
توكيد اليوم يقول ؛
الله عطاني و يعطيني من قسمة الخير والحب والهنا أحلاها وأكرمها، وأعيش طول عمري امرأة تعيش في غنج وعزّ ونعيم وخير ودلال وترف وجمال، ووردة مفتحه بألوانها وزهوها وجمالها و لا تذبل ابداً .
آمين
من حِيَل الشيطان أنه يغيّر نظرتك للنِّعم المحيطة بك؛ يخلي الدراسة، الشغف، الأهل والمسؤوليات، وبدل ما تشوفها أشياء تملأ حياتك، تشوفها وكأنها ضغط وهمّ، فتقعد تشتكي من زحمة الأيام وكثرة المسؤوليات والمشاغل وكثرة الضغط.
أكثر مقولة أحبها لغازي القصيبي:
(الفراغ يقتل أنبل ما في الإنسان، ليش؟ لأن الفراغ يضخّم المشاعر، يضخّم العاطفة، يضخّم التعب، يضخّم حتى الألم. الفراغ هو العدو الحقيقي للإنسان، وأكبر نقمة قد يواجهها المرء في حياته، وأثق أن الغارق بانشغالاته يكون منزّهًا بانشغالاته)
اقرأ الكتب. اقرأ كل شيء. اقرأ التاريخ لتتعلم كيف تنمو المجتمعات قوية ثم تنهار، اقرأ الفيزياء لتفهم أن الكون لا يهتم بما تفكر فيه، اقرأ علم الأحياء لترى كم هو مذهل وهش جسمك، اقرأ علم النفس لتتعلم كم مرة يخدعك عقلك، اقرأ الفلسفة لتطرح أسئلة أفضل، اقرأ الاقتصاد لتفهم ما يحفز الناس،اقرأ الأدب لتعيش آلاف الأرواح بينما تعيش حياة واحدة فقط، اقرأ الشعر عندما لا تكفي الكلمات العادية لما تشعر به.