膳仁堂®

🍀 草本智慧 · 膳食养生· 中医药
🇨🇳 讲述中国食药文化的故事

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老祖宗10种经典吃法，收藏备用👇

1、锁阳茶：补肾润肠

2、锁阳参茶：补脾益肾

3、锁阳龙胆茶：治胃痛泛酸

4、锁阳龙骨茶：固精止遗

5、锁阳酒：温阳润肠

6、锁阳苁蓉酒：固肾精

7、锁阳粥：治肾阳亏虚阳痿

8、锁阳桑葚膏：补肾益精

9、神蜓壮阳露：古方温肾

10、锁蓉羊肉面：温阳通便

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腰酸、怕冷、力不从心？可能是“肾阳”虚了。

今天讲个沙漠里的宝贝——锁阳，被称为“不老药”，但90%的人吃法不对。

✅ 它适合谁：

腰膝冷痛、阳痿遗精

老年便秘、产后肠燥

手脚冰凉、怕冷乏力

❌ 它不适合谁：

阴虚火旺（手心热、盗汗）

拉肚子、实热便秘

高血压、心脏病患者

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@Richwong95 作为CEO，我不在乎模型是7B还是70B，我只关心两件事：第一，数据出不出域？第二，年底能不能帮我省出这整套系统的钱？ 很多服务商讲不明白第二点，这就是90%项目烂尾的原因。

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@keQC8DekmzRHoAl 虽然都带"姜"字，但这俩根本不是一回事。一个是生姜的干燥品，一个是另一种植物的根茎，植物来源完全不同。

干姜：姜科植物姜的干燥根茎，就是咱们平时吃的生姜

高良姜：姜科植物高良姜的干燥根茎，主产广东湛江、徐闻、海南一带

💡 一个"加工而来"，一个"天生就是另一种植物"，这是最本质的区别。

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药食同源补阳中药

一、温阳散寒，温运脾胃

1. 干姜
辛，热。归脾、胃、肾、心、肺。温中散寒，助脾阳。适合脾胃虚寒，食凉腹泻、脘腹冷痛。阴虚内热忌久服。

2. 小茴香
辛，温。归肝、肾、脾、胃。温肾暖肝、理气和胃。小腹冷、胃寒胀气，兼顾脾胃与下焦虚寒。

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“补钙别只熬骨头汤，吃对这4样，比吃药更养骨。”🥗 骨质疏松食补清单（附避坑提醒）

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补了就堵、虚了又反复？

不是你体质差，是脾胃这个“后天之本”太累了。

老祖宗讲：虚证杂病，先养脾胃，再谈进补。

中医说脾胃是“气血生化之源”。

南方人家常备一个温和搭配：四神汤。

山药、茯苓、莲子、芡实——

既是食材，也是《中国药典》收载的药食同源品，

老辈人用它“养脾胃、安身心”。

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📌 存这张搭配图

山药+茯苓：补中有渗

莲子+芡实：收中有固

搭米饭、排骨、小米：温和好吸收

→ 下次买菜照着配就行

⚠️ 内容为传统食养经验分享，非医疗建议。

孕妇、糖尿病、正在服药者，请先咨询注册中医师或医生。

“古方”不等于“人人适用”

进补之前，先问一句：

上一顿我真的消化了吗？

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七、注意事项

1. 荒漠肉苁蓉、杜仲叶，均属于2023新增食药物质，孕妇、哺乳期、婴幼儿不建议食用 。

2. 全部温性物质，阴虚火旺、口干盗汗、实热、湿热体质禁用。

3. 手脚冰凉也可能是阳郁（气机不通），并非阳虚，不可盲目补阳。

科普仅供参考，不构成医疗处方。

#养生保健#中医#补阳#药食同源

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六、食疗配伍参考

1. 肾阳不足，兼有便秘：荒漠肉苁蓉少量+枸杞煮水（便溏禁用）

2. 脾肾虚寒，夜尿多：益智仁+干姜煮水

3. 小腹冷、胃胀气：小茴香+生姜煲汤

4. 肝肾亏虚、腰膝酸软，轻度阳虚：杜仲叶+荒漠肉苁蓉；无明显寒象：杜仲叶+枸杞

[GreenHygge 🌎☘️🌴🌱🌾 @Richwong95]

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