hmhef

Hashem Elfeky.
I am not a robot, I swear.
Chess book author. I post about: chess, music, tech, news.
Chess account: @hash11011

[hmhef @sharp_warrior]

How to Make Good Moves
An outsider opinion about chess.
Link: https://t.co/g8ppzWCat9

[hmhef @sharp_warrior]

@chesscom How the knight moves:

[hmhef @sharp_warrior]

@GMJuditPolgar The rook!

[hmhef @sharp_warrior]

لما مجموعة من الشواذ جنسيا، او المؤيدين للشذوذ، او مؤيدين للعلاقات الجنسية المتعددة، قررو يعملو قواعد، اذاي الراجل و الست يتعاملو مع بعض،.. هما ليه مهتمين بأعطاء نصايح للناس؟ المفروض ان ده مش من اهتمامتهم؟ هل النصايح دي مفيدة للستات؟ هل الستات بقت في حالة افضل بسبب مساعتدهم؟

[hmhef @sharp_warrior]

انا بناقش النسوية في امريكا و فرنسا فقط، لأنهم اصل النسوية، و لا يهمني مناقشة النسوية في أي مكان تاني، لأن يهمني مناقشة الفكرة من المصدر، لأنهم بيصدرو لينا الأفكار دي.
في ناس غلبانة، بتقعد تقرا الأفكار دي، و هما مش فاهمين الأفكار دي اصلها ايه، دول مش مهمين دلوقتي.

[hmhef @sharp_warrior]

ABBA - Chiquitita (Official Music Video)
https://t.co/OUmPdD4UwQ
.

[hmhef @sharp_warrior]

MARINA - To Be Human
https://t.co/kAuFWSWzyB
.

[hmhef @sharp_warrior]

عندي اقتراح، لأي بنت، لو فيه راجل بيعاكسها او بيدايقها، .. فيه مجموعة ستات، فظاع جدا، اذكياء جدا، بيعرفو يحلو كل المشاكل، و بيحبو يساعدو الستات، .. لازم تروحيلهم، تاخدي رأيهم، وهما هايقعدو سنة يتريقو على عصير الجوافة و البسلة و المكرونة و الذبادي، .. لازم نساعد البنات كلها 🥵

[hmhef @sharp_warrior]

(بوسط ساخر نسبيا)
الدين الأسلامي فيه حاجة اسمها صيام رمضان، يعني في شهر رمضان، بتقعد تقريبا 12 ساعة من غير اكل و شرب، .. من احد القواعد بتاعة الصيام ده، انك لو نسيت، و اكلت و شربت و انت ناسي، مفيش اي مشكلة، لما تفتكر انك صايم، تبطل اكل، و تكمل صيام باقي اليوم عادي، ..

[hmhef @sharp_warrior]

لو انتي نفسك كنتي في موقف مشابه، هل كنتي هاتبقي عاوزة الستات تساعدك؟ و لا اشمعنى عملتو الموقف ده في الحياة الشخصية بتاعة البنت دي بالذات؟ .. مفروض نعمل تعميم للتجربة دي، اي بنت في موقف مشابه، نعمل معاها نفس اللي حصل في الكام سنة اللي فاتو، عشان الستات مفروض تساعد بعض.

[hmhef @sharp_warrior]

فيه عناصر غزائية مهياش اساسية، حتى لو كانت مفيدة في بعض الأوقات،.. مثلا، السكر، ممكن ناس تقول بيدي طاقة، لكنه مش عنصر اساسي، و جسم الأنسان يستطيع ان يستخدم النشويات و الدهون بداله،.. ومثلا، الكوليسترول والدهون المشبعة، الأنسان بيحتاجهم، لكن جسم الأنسان يستطيع انتاجهم عند الحاجة

[hmhef @sharp_warrior]

عاوزين انهاردة نتكلم عن النظام الغزائي، فيه عناصر غزائية اساسية، الأنسان بيعتمد عليها، لو الأنسان موصولوش كمية كافية من العناصر دي، ممكن يحصل اعراض او امراض للأنسان، العناصر الغزائية دي انواع، فيتامين، املاح، معادن، بروتين، دهون، نشويات،.. و بردو، الذيادة من بعض الحاجات مش حلوة

[hmhef @sharp_warrior]

أي نظام غزائي، لو بيوصلك احتياجك من العناصر الأساسية، هو نظام غزائي حلو،.. و اي نظام غزائي مش بيوصلك احتياجك، هو نظام سئ، .. يختلف احتياج كل انسان عن الأخر، على حسب السن، و النوع، و حاجات تانية كتير، ذي مثلا، احتياج الأنسان ممكن يذيد لو ست حامل، او بترضع، او شخص ناشط جنسيا،