guys klo lgi diet! fatloss tapi makanannya masih kayak gini gimana? (btw ini aku jg makan sama telor dadar) soalnya kosku gaada dapur sama kulkas dan aku klo beli di warteg sekitar kosku tuh lauk proteinnya kecil2 bgt😭
💚 Kl porsi makan ku segini,apakah BB ku bisa turun? Makanan & minuman manis udh stop dr lama,cm blm bisa berhenti tuh makanan yg ada tepungnya. BB udh 65kg sedangkan TB cm 148cm. Jd pgn BB 50kg lg walaupun blm tentu bisa😭
💚 Dikosan keuangan ku terbatas. Aku mau mulai makan buah minimal sehari sekali. Buah apa yg harganya friendly tapi juga bermanfaat. Aku suka sembelit pup nya sampai sakit keras gitu 🙏🙏
bb ku udah hampir 70an, sedangkan tb ku cuman 153. mau coba diet! tapi aku orangnya gampang laper😭 ada tips biar bisa tahan laper ga?? kaya minum pure matcha atau jamu gituu
Buat yang umurnya udah 30–40+, apa yang bakal lu lakuin kalau bisa balik ke usia 20?
Pengen denger pengalaman kalian, biar bisa jadi pelajaran buat yang masih muda.
“Ah gue udah olahraga 1,5 jam sampai keringetan, rebahan seharian ah!”
“Gue kan dah gym, aman lah ga usah ngapa2in lg.”
Masih mikir gini?
Udah setahun ngegym tp lingkar perut stuck?
Hasil lab mulai geser ke prediabet/prehipertensi?
Mungkin problemnya bukan di gym, baca deh 👇🏻
Pliss kasih tips biar BB sender cepet turun 😭,syok bgt BB sender sekarang hampir 60kg di tinggi sender yg 148 ini😭. Padahal dulu paling mentok 50/55kg, sekarang kalo foto jadi makin insecure😞 💚