شَذىٰ🪽.

Unique lady 👩‍⚕️❣️| 🍵 | 📖| 🥊

[شَذىٰ🪽. @shathax83]

يارب اجعلني ذو حظ عظيم وصب علي من نعيمك و رزقك صبًا صبًا💛💛.

[psychintuition @Psychintuition]

"تعلّم أن ترحل من أول مرة تُهَان فيها"

لا تبرر
لا تعطي حجج
لا تقول ماكان يقصد

اعرفي انك لو ما احترمتي ذاتك
وحميتيها
🔚
محد
راح
يحترمها
أو
يحميها

[فاطمة تكتب... @F_o4j]

الشخص اللي ماتلقاه وقت الحاجه ماتحتاجه فك تعلقك فيه لأن لو فيه خير لقيته سند وظهر وعون وماتهرب منك بوقت احتياجك له وقف تعطي أعذار للأشخاص اللي مايستحقونك وعلى فكرة حاول إنك تذوقه من نفس الكاسه يعني وقف تكون البطل المغوار في حياته.

[د.بندر آل جلالة @B_Jalalah]

مهما كنت ناجحاً وتعيش ضغوط النجاح ومسؤوليات القمم التي وصلتها ، انتبه أن تنسى من نفسك ! مشاعرك ، صحة جسدك ، توازنك . مهما زادت انشغالاتك لابد أن يكون لك مع ذاتك نفسك جلسة يومية ، جلسة هدوء ، راحة ، استجمام، ولو ساعة ، بدون جوال ، تصمت من خلالها الزحمة اللي في راسك !

[ريما. م @Ree_musaed]

من افضل الناس الي اتابعهم، وانبهر من تفكيرهم ومعرفتهم لدرجة اوقات اقول انها AI ماشاءالله تبارك الرحمن

[‏ ‏ 𝟑ᩚ𝐃ᩚonia دُنيا✨🌸 @donia3D08]

✨إذا اهتميتي بنفسك
بتحسي إنك أحسن

✨ ولما تحسي إنك أحسن
ينعكس هالشي على شكلك.

✨ ولما يطلع منك هالإحساس والثقة
تبدأ الأشياء الحلوة تجيك من كل جهة

باختصار:
الفكرة مو إن الحياة تتغير بالسحر، لكن لما تهتمي بصحتك ونومك، وحدودك، وطاقتك، تتحسن نفسيتك وثقتك بنفسك

وهذا يخليك تتعاملي مع الحياة بشكل أفضل، فتزيد فرص الأشياء الإيجابية تدخل حياتك. ✨🌸

[‏ ‏ 𝟑ᩚ𝐃ᩚonia دُنيا✨🌸 @donia3D08]

كل ما أكبر، كل ما أفهم ليه ناس كثير يختفوا ويعيشوا بهدوء…

يهتموا بالزرع، والخبز، والقراءة، والمشي الطويل وحيواناتهم الأليفة

مو لأن الحياة صارت مملة
لأن اقتنعوا ان السلام صار أغلى شي عندهم .✨🤍

[‏ ‏ 𝟑ᩚ𝐃ᩚonia دُنيا✨🌸 @donia3D08]

إذا اضطرّيتي تبعدي أحد من حياتك هالسنة
ولسه تحسي بتأنيب ضمير…STOP .

مو كل ابتعاد قسوة، أحيانًا يكون نضج. انتي كبرتي وتغيّرتي، وفي ناس ببساطة ما عاد يناسبوا المرحلة اللي وصلتي لها.

في ناس كانوا يستنزفوا طاقتك ويسمّونها صداقة، وفي ناس يبتسموا بوجهك، وأول ما تغيبي يتكلموا عنك.

مو لازم تعطي وقتك وطاقتك لأشخاص ما قدّروا وجودك ولا حافظوا على العلاقة.

فلا تحمّلي نفسك الذنب. الناس اللي حولك المفروض يرفعوكِ للأفضل، مو يثقلوك ويطفوا نورك. ✨🌸

نفسك اولى .

[أ. وردة @tnfs_noor]

يقول لكِ يوميا :

انتي غبية
لا تصدقي نفسك انك ناجحة
انا شفت بنت حلوووة
بدوني لن تنجحي
انا امزح وانتي دراما كوين
نفذي ولا تناقشيني
اذا اخطأتي ولو مرة.. سأتركك

☝🏻 كل هذا التلاعب النفسي ومحاولة التحكم والتدمير والتهديد

بشكل مستمر.. ولا يوجد امان عاطفي او مادي

علاقة سامة. ارحلي

[َ @khlou1d]

نصيحة من المستقبل
اسعَ للشي اللي تحبه، لا تترك سورة البقرة والصدقة وقيام الليل، لا تراعي شعور الغير وتنسى شعورك، اطرد الناس غير المريحة من حياتك، تذكر أن كل مشكلة لها حل، إذا كنت مطمئن في قرارك لا تتأثر بأقوال الناس، أنت مو هم وهم مو أنت، وتذكر أن ما ورى الصبر إلا الفرج

[so? @hms_sss]

على اي شخص أن يبني ثلاثة أشياء:

1. جسم صحي يتحمل الضغوط.
2. عقلاً لا يعرف الخوف والتردد.
3. مهارةً تجيب لك دخلاً.

فإذا افتقدتَ واحداً منها، تضررتِ البقية.

[رنـــا 𓂀 @ii_rawz]

من بنت لـ بنت 💕

• تعافي بمفردك.
• اقضي حوائجك بالكتمان.
• لا تدخلين بعلاقات تسرق راحتك.
• اشربي ماء كثير.
• امشي كل يوم.
• خففي الوجبات السريعة.
• اهتمي بصحتك وفيتاميناتك.
• لا تهملي بشرتك، شعرك، وأسنانك.
• اشتغلي على نفسك وعقلك.
• اقرئي كتب.
• اكتبي كثير.

[منى العنزي @muna_alanezy]

أصبحت تعرف اليوم، أن قام (الشيء أو الشخص)بتأدية رسالته لك وبادرت بإستلامها، فأنه قد ينتهي كإحدى الإحتمالات الواردة، لأنه يكون قد أوصل فكرة التطوير لك، وعليك بعد ذلك أن تُكملها وحدك.

فما أسباب مطاردتك له، وحزنك عليه وإصرارك له بأن يرجع، وهو الذي لا يملك ما يقدمه لك أكثر؟

[Dr. Doaa Mirah | د. دعاء ميرة @DrMirah]

في وحدة من أصعب المشاريع اللي اشتغلت عليها، كنت أنا اللي أبني الفكرة من الصفر. أنا اللي أسهر، أنا اللي أرتب الأرقام، أنا اللي أجاوب على الأسئلة الصعبة بالساعة الثانية بالليل.
يوم العرض الكبير قدام الإدارة العليا، طلبوا "الشخص اللي يعرض المشروع". طلع زميلي. وقف، عرض، وأخذ التصفيق. وأنا قاعدة في آخر الطاولة… أسمع فكرتي وهي تنطق بصوت غيري.
أول إحساس جاني: ظلم. لكن لما هديت، فهمت شي أعمق. الزميل ما سرق شي. هو بس كان حاضر في الأماكن اللي أنا غايبة عنها. كان يمشي مع المدير بعد الاجتماع، يرسل تحديث بسيط كل أسبوع، يخلي اسمه موجود في الغرف اللي تتخذ فيها القرارات.
الدرس اللي طلعت فيه: الشغل الجبار ما يكفي لحاله. في كثير منظمات، الجهد لا يُرى تلقائيًا… الجهد يُروى. ومن يومها صرت أفرّق بين شغلتين: إتقان العمل، وإدارة حضوري داخل العمل. الاثنين مهارة. والاثنين لازم تتقنينهم.
ما تعلمت أكون أقل اجتهادًا… تعلمت أكون أكثر وضوحًا.

[أيار | Ayar @Ayar2030]

لا توصل الثلاثين و أنت ماعندك :

ثبات إنفعالي
مرونة عاطفية
ذكاء إجتماعي

[‏ ‏ 𝟑ᩚ𝐃ᩚonia دُنيا✨🌸 @donia3D08]

في ناس ما يطلعوا للمجتمع إلا بكامل أناقتهم
وما يتكلموا عن مشاكلهم الخاصة أو ظروفهم السيئة
مو لأن حياتهم وردية أو مافيها مشاكل
لا ، بس هذه الشخصية تكون:
-ما تحب الدراما ولا نشرها
-ماتحب تأثر على الناس بشكل سلبي
-تحب تنشر طاقة إيجابية
لا تتخيلوا في شخص ما عنده مشاكل أو هموم
بس في أشخاص يعرفوا كيف يكون الظهور الصح.✨👌🏽

[وفا القحطاني Sociologist @Wafaqahtani2]

العزلة الاجتماعية كلما طالت
أفقدتك مهاراتك الاجتماعية

ماتعرف تفتح موضوع -

ماتعرف تنهي الحوار -

ما تعرف تتواصل بصريا -

حركاتك سريعة -

كلامك سريع -

تدخل المواضيع في بعض -

[Esam Shahlol, MD @EsamShahlol]

وضعت لنفسي قاعدة صارمة: لا أتحدث عن مشاكلي مع أي شخص لا يملك حلاً عملياً لها.
الثرثرة عن المتاعب تجلب تعاطفاً مؤقتاً، لكنها تدرب الدماغ على البحث عن المواساة بدلاً من البحث عن الحلول.
أحتفظ بصراعاتي بيني وبين دفتري وسجادة صلاتي لأشكو لربي.
حماية سرديتي الداخلية من الضعف الذي يجلبه كثرة التشكي هي أعلى أشكال احترام الذات.

[جود. @5__j1]

ماشاء الله في بنات يحبون ويعجبهم المستوى المرتفع من الدلال واكتشفت اني مو منهم، كنت في جهة حكومية والي قدامي من وقت ما جيت وكل شيء هو يسويه عنها ، يستلم اوراقها ماسك جوالها ويعطيهم نفاذ هو ، يمليهم هويتها، حتى البصمة كان يمسك أصبعها ويبصم لها!
الله يبارك لهم بس لو أنا جتني كتمة

[so? @hms_sss]

من بنت لبنت :والله والله في هذاي الحياه محد مهتم ل شعورك ولا ينتظرك تقومين ولا يجي عند بابك عشان يمسكك تنجزين انت من نفسك اهتمي بشعورك وحبي نفسك وعطي نفسك القوه وحفزيها انت مصدر قوتك وانت مصدر عزيمتك محد نافعك انت عطي نفسك الحب والامان وطمني نفسك انه بكره احسن لاتضعفين قدام احد ولاعشان احد.

[فاطمة تكتب... @F_o4j]

لاتضيعين وقتك في المناقشات العقيمة والزعل الطويل لاتضيعين وقتك تفكرين بالناس وردود أفعالهم لاتضيعين وقتك بتذكر الماضي لاتضيعين وقتك بكل شيء مايفيدك وراك اهتمام بجسمك وصحتك وبشرتك وشعرك وفكرك ومشاعرك توقفي عن إهدار الوقت وتعلمي كيف تكملين يومك رغم المنغصات.