シェェェンロン

StableDiffusionで遊んでます！！
でも最近はDALL·Eでも遊んでます！
よろしくお願いします！！
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[肉断夫婦｜作業療法士のゆるやせラボ @nikudan_diet]

浮き輪肉をまるっと一掃したい人へ。夫婦で19キロやせた私たちが続けてる『寝たまま1分ゆるトレ3種』です。①寝ながら4の字レッグレイズ＝お尻をほぐしつつ下腹を強化、②両膝倒しワイパー＝ひねって横の腹筋(くびれ)、③つま先タッチクランチ＝下腹にトドメ。縦・横・下腹と、お腹を全方位から攻めます。最初から最後まで仰向けのまま、布団の上で完結🔥ただ、効かせるポイントがあって…

[シェェェンロン @sheeenron]

ゴリラのハグが気になる

[Yoshi｜美容ヲタク @Adez34112675]

これ見ながらトレーニングやってたら本当に-5kg痩せたwwwww まじかw

[あゆちゃん｜美容 @ayuchan_int]

この筋トレきっっついw wただお腹周りバチクソ引き締まってる。夏が楽しみすぎる。

[Health & Nutrition @healthhubHQ_]

As a man,

Beginner Ab Workout You Can Do at Home.

Make it happen. No excuses.

[それゆけ❗️限界OLチャンナミ @yuden_hoshi]

キツすぎて出来ない腹筋初心者さんはコレやってみて‼️

[ぜい肉ちゃん @AdiepenaGabrie1]

お腹の厚みを薄くしたい人はこれやってみて。
寝ながらできるから寝る前に毎日やるのがオススメだよ🙆💖

[なす🍞 @nasubi46497]

#GPTLive
語尾にどすこい付けさせたら面白かった

[綺麗に痩せるちゃん💋 @kire_yase]

なかやまきんに君の腹筋2週間続けた人たちの変化えぐい…‼️

下腹ぽっこり気にならなくなったとか、便秘改善したとか、くびれできたとか報告めっちゃ見る😂✨キツすぎないのにちゃんと効くから運動苦手な人も一回やってみてほしい🔥

[白歌くろ🐼🫟 @shirok4kuro]

奇跡起きたから全人類見てほしいｗｗｗ

[セルフケア教室 nobu先生@格闘家整体師 @nobu_639]

【下腹部痩せに腹筋はNG】今すぐ正しいお腹痩せセルフケア方法‼️

[シェェェンロン @sheeenron]

@muinkya 不運の使い果たしってことで、次はいいことあるはず

[nami @Yuvaraj85776072]

お腹の脂肪まじで落ちない人これやってみて🥺！1週間で腹筋割れるのガチだから真似して‼️

[さくら🌸代謝UPダイエット @sakuradietmania]

ヤバいです。しつこい下っ腹引っ込めたい人は、『腹筋』も『プランク』もしなくていいです。
『バイシクル』を『1日30回』だけをやってください。
インナーマッスルがバキバキに鍛えられて、お腹が引っ込むだけじゃなく、姿勢まで良くなる。
最強トレだけど、1つだけ気をつけてほしいことがあって…⇩

[美女になるダイエット図鑑 @diet_bijo_zukan]

寝る前にたった3分この動きして！！
骨盤整っていい事づくしだから、たった3分の毎日の継続で若見え確定なの！！

[シェェェンロン @sheeenron]

@sonota_ab

[仁木洸平🌲｜NIKI Kohei｜@MTR Method Lab®︎ @ninnikinene]

”長時間のデスクワーク時に取り入れたい動き”

「人間の骨格は長時間の座位を想定して設計されていない」

だからこそ、1つでもいいので休憩時に動く。

「座る」という行為の異常とは??

[ムダ肉ちゃん @mudananiku_]

tiktokで流れてきたこれ。
毎日やってたらガチで後ろ姿も姿勢も変わって別人級なんだけどww衝撃うけてるwww

マジで運動不足の人、猫背の人は全員やって。

[シェェェンロン @sheeenron]

尊い

[シェェェンロン @sheeenron]

まず正座ができません😅