shfn

simpenan

[shfn @shfnh3l]

gw kan stop coli ya udah 8 hari,pas kemaren gw nonton bokep ga gw crotin gw diemin ampe tidur malah mimpi basah anjg gagal progres gw

[shfn @shfnh3l]

@flutterpaje banyak banyakin aktivitas aja,nanti kalo cape juga ga ada tuh hasrat coli

[shfn @shfnh3l]

@roticoklatkejuh @menbrrr gw bius ya lu

[shfn @shfnh3l]

sange lagi ajg

[shfn @shfnh3l]

sange ajg

[shfn @shfnh3l]

11 hari

[johnsmith @johnsmith5wts]

@Solihinxl Masuk kamar
Mandi
Pakai setelan ternyaman
Makan
Bikin minuman favorite (coklat panas/kopi)
Nnton film (jangan nnton film sedih)

Maafin semua yg mengecewakan lu seharian, anggep ini hari terakhir lu dan lakukan yg baik dunia akhirat

[putriyyy @putriyyyba]

STOP BILANG “aku mampu gak ya?”
tapi ganti jadi “Tuhan, ganti raguku jadi keberanian dan bukakan jalan yang bahkan aku sendiri belum lihat”

let go of the fear and let the path reveal itself.

[shfn @shfnh3l]

@modepakaitopi @rychasii jgn sering sering di pendem bg bikin autoimun

[shfn @shfnh3l]

@Forivcs better pilih mirror si sekarang,udh pernah juga nerapin boundary lama lama juga bahaya bikin kita jadi orang yang ga enakan

[Zaka✨ @zakariamlk]

minimal 1 kali seumur hidup lu harus nyoba 10 hal ini:

1. Makan tanpa liat hp
2. Jalan sendiri tanpa diajak
3. Nonton bioskop sendirian
4. Duduk di cafe tanpa siapapun
5. Pergi ke taman buat rileks sendirian
6. Off sosmed seharian penuh
7. Merantau sendiri tanpa teman
8. Tulis isi kepala biar lebih ringan
9. Belanja hadiah buat diri sendiri
10. Belajar menikmati kesepian

[𝐓𝐡𝐞 𝐏𝐫𝐞𝐬𝐞𝐫𝐯𝐞𝐫 @ThePreserverofU]

TO IMPROVE YOUR MOOD:

- Overthinking → Write
- Anxious → Meditate
- Tired → Nap
- Sad → Exercise
- Stressed → Go for a walk
- Angry → Listen to music
- Lazy → Reduce screen time
- Burnt out → Read
- Bored → Try a new hobby
- Lonely → Call a friend
- Unmotivated → Set small goals
- Restless → Stretch or dance
- Frustrated → Deep breathing
- Hopeless → Practice gratitude
- Confused → Journal thoughts
- Distracted → Declutter your space

[SAYANG @tanyakanfes]

Hi oktober!

[vyooo @vyowiz_]

Journaling itu gak harus nulis.
Gambar, stamp, potongan kertas, struk, stiker, atau hal-hal kecil yang kamu temuin hari ini juga bisa jadi bagian dari journal.
Kalaupun mau nulis, jangan kepikiran, "ah tulisan gue jelek."
Toh journaling kan buat stress relief dan konsumsi pribadi kita.
Gak ada aturan harus rapi, harus indah, atau harus penuh tulisan.
Yang penting kamu merasa lega setelahnya.
Mau cuma tempel tiket parkir, coretan acak, atau satu kalimat pendek, semuanya sah.
Ini bukan buat dipamerin, tapi buat diri sendiri.

[shfn @shfnh3l]

28

[tasya🧃 @arlystasya]

afirmasi positif :

mulai detik ini banyak hal baik datang kepadaku. aku percaya pada diri sendiri. aku mampu, aku kuat, aku hebat. hatiku tenang. aku layak dicintai. rezeki datang dengan cara yang mudah dan indah.

[Self Upgrade @selfupgrade222]

HOW TO BECOME EMOTIONALLY UNBREAKABLE:

1. Accept what you can't control.

2. Stay calm in chaos.

3. Never let anger make decisions.

4. Don't expect closure from others.

5. Learn to detach gracefully.

6. Use pain as fuel for growth.

7. Choose peace over unnecessary conflict.

8. Emotional discipline creates mental freedom.

9. Protect your energy like it's non negotiable.

10. Train your mind daily, not only in hard moments.

[tasya🧃 @arlystasya]

afirmasi positif :

kehidupanku akan membaik. semuanya berjalan lancar. rezeki mengalir deras. aku mampu mengangkat derajat keluargaku. setiap usaha yang aku lakukan membawa hasil terbaik.