shigu@musclebox

アラフォー筋トレ(宅トレ)おじさんです(*'ω'*) 気軽に絡んでやってくださーい。

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ちょっと違う刺激で汗をかきたくなったのでファイングロードの本革サンドバック150を購入(*'▽'*)
スタンド買うと場所とるからパワーラックに吊してみた、、、
案の定回し蹴りは撃てないw
学生の頃に2年武道をやってた程度のど素人ですが重量もあって打ちごたえ満足、キモちぃ〜(*´꒳`*)
#サンドバック

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去年から現場仕事を辞め、デスクワークで基礎代謝もモチベも下がりトレーニングも減量も上手くいってなかったけど、、、ようやくベルト一段階縮まった(*'ω'*)
まー扱える重量も大きく落ちてるし多分筋量落ちただけなんだけど(ㆀ˘･з･˘)

#筋トレ ＃宅トレ #減量

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マイプロよ、、、またなのか、、、
つい2時間前まで40%の最大75%オフで宣伝しといて、今さっきゲリラセール50%の最大79%オフって、、、早よ言えよっΣ（ﾟдﾟlll）
もうさっき買ってしもたやんけ、早いもんが損するってどゆ事やねん(ㆀ˘･з･˘)

#マイプロテイン

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魔裟斗と武蔵のスパーリングが見れるなんてほんといい時代になったな(*'ω'*)
多分魔裟斗現役の時より筋量増えてるよねコレ💪
歳いってもほんとカッケーわ☆
https://t.co/Q2j4nnOF3m

#魔裟斗 #武蔵 #K1

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昼間にマイプロ40%offで注文したのにさっきvipで47%off通知きた、、、
嘘でしょう(ㆀ˘･з･˘)？

キャンセルやな:(；ﾞﾟ'ωﾟ'):

#マイプロテイン #筋トレ

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@soh37 そうなんですね奥が深い(>_<)
格闘技憧れますが、憧れるのが遅かったｗ
最近は格闘家もみんなYouTube初めて素が見れるのでいい時代になりました(*'ω'*)

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前から気になってたヘックスバーも衝動的に買ってしまった:(；ﾞﾟ'ωﾟ'):
これはマジで良き！
デッドリフトとスクワットのええとこどりや✨
腰がめっちゃ��(*´ω`*)

#ヘックスバー #デッドリフト #筋トレ

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@soh37 そういう楽しみ方もあるんですねｗ
格闘家の方ってそんなに重量扱わないですよね、そこそこの重量で瞬発重視なイメージがあります、やはり試合では単体の筋肉のパワー���り連動率が大事なんでしょうか(*'ω'*)？

総合なんか寝技だけで筋トレなりそう(>_<)

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@soh37 そうなんですよ��パラレルってだけで持ちやすいしとにかく重心がちゃんとセンターにくるんでフォームが崩れにくいんですよね、最高です✨
実は左肩もずっと故障してまして、パラレルだと痛みがかなりマシなんです、本当は歯の字が一番痛くないんですけどw

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@soh37 みたいですね(*'ω'*)
ながらくジムへは足を運んでないのであまり詳しい事は知らないのですが、海外ではかなりスタンダードみたいですね。
昔一度デッドリフトで腰やっちゃってるんでかなり重宝してます✨

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@john_misokatsu フォロバありがとうございます(*'ω'*)
よろしくです💪

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ワイドではないがええ感じやー(*´ω`*)

#パラレルチンニング #懸垂

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昨日届いた(*´ω`*)

#パラレルチンニング #懸垂 #��ッ���プルダウン

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コレで代用するか、、、ワイドじゃない���ど😅
あ、ポチッとな👇

#懸垂 #ラットプル #パラレルグリップ ＃大円筋 #僧帽筋 #広背筋

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僕はパラレルワイドのチンニングがしたいんだ、、、
どうすればよき、、、？

#チンニング #懸垂 #パラレルワイド #���トレ

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200kgプレートを転がす小さなナッパｗ
YouTubeのバナー用に作ってみたらスマホ、PCサイズの計算忘れててTVサイズフルで作ってしまった(>_<)
まーいいやチョイカットしてこのアカウントのバナーにしちゃおう(*'ω'*)

#ﾅｯﾊﾟ #気 #ivanko #ﾄﾞﾗｺﾞﾝﾎﾞｰﾙ #筋トレ #20Kgﾌﾟﾚｰﾄ