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小朋友先天心脏遗传疾病心脏瓣膜缺损因超大的体能训练竟不药而愈！
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伤后复原 愈挫愈勇
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再战勇峰
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摸拟泵道抬压练习架
​<挺>压>推>
​教練手把手的教，教的真好！小朋就需要像這位教練一樣手把手的教好正確的抬压姿勢！先教会小朋友<挺>压>推>的動作姿勢，等小朋友形成了慣性動作后再來調整小朋友抬压時的重心！
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摸拟泵道抬压练习架
<挺>壓>推>標準動作！
<挺>：腿用力踹直，身体向前上挺，重心靠前。
<壓>：手肘彎曲拉把同時間身体向前下壓蹲底，胸口壓把，重心在手。
<推>：腿保持蹲姿，手使勁往前推把，重心回腳上。
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