@Absher كيف يمكنني التواصل معكم لحل مشكلة تمديد تأشيرة الزيارة العائلية علما انها ساريه و الحواز ساري و هذا أول تمديد لها و قدمت عدة طلبات عبر تواصل من يوم السبت إلى الآن ٤ طلبات بدون رد و لا يوجد موعد عند محاولة الحجز للجوازات
معنى أن نمارس الرياضة ليس بالضروري أن نذهب إلى النوادي الرياضية أو أن نمارس الرياضات الشاقة؛ فقط التقليل من استخدام وسائل الراحة الحديثة المتوفرة في حياتنا كفيلة بتزويدنا بالنشاط، فمثلا يمكننا أحيانآ الاستغناء عن السيارة واستبدالها بالمشي، أو استخدام السلالم بدلا عن المصاعد.🏃♀️