島竜袋馬

🏃‍♂️ フル2:52'52" ハーフ1:17'26"

[島竜袋馬 @shimauma0918]

やったぜサブ3🎉

#丹波篠山ABCマラソン

[suguru osako (大迫傑) @sugurusako]

「できない」じゃなくて「やらない」を選んでいる人が、「やる」と決めた人の足を引っ張んなよ！

雪で外を走れなければ、トレッドミルでもいいし、体育館でもいい
家の中で4mを5,000往復だっていい

もし雪上を走るなら、最大限気をつければいい

大人なんだから、自己責任でどうやるかは人それぞれ

[島竜袋馬 @shimauma0918]

ハーフPB更新

そろそろフルで結果出したい😇

#あやはし海中ロードレース

[島竜袋馬 @shimauma0918]

＋８時間しっかり寝ましょう

[島竜袋馬 @shimauma0918]

8月の名桜大記録会と、町民陸上、県民で
16'30までは行けるように仕上げたい

[島竜袋馬 @shimauma0918]

結果

5000m 16'58
ハーフ　1'19'59
フル　　3'08'38

ハーフしかクリアしとらん🙂
2025年度は陸上に力入れます

[島竜袋馬 @shimauma0918]

2024年度の目標

5000m 16分40秒
ハーフ　80分
フル　　2:58:00

[島竜袋馬 @shimauma0918]

2025年あやはし海中ロードレース
1:19:59 (PB) 8位

来シーズンはフルマラソンで上位目指せるようにチバります。

[島竜袋馬 @shimauma0918]

@Tominao_Toguchi それはお前の才能よ🤣

[島竜袋馬 @shimauma0918]

20マイル走
かなり成長した🙌

[島竜袋馬 @shimauma0918]

@Tominao_Toguchi いけるよ！笑
俺が今このタイムだから😂

[島竜袋馬 @shimauma0918]

今年で16分きりたい🙌

[島竜袋馬 @shimauma0918]

寝る子は育つ

[島竜袋馬 @shimauma0918]

@Tominao_Toguchi 優勝してきて😂

[島竜袋馬 @shimauma0918]

月間100kmも走らんでサブエガする人もいるし(@Tominao_Toguchi )←この人
月間600km以上とか実業団レベルなのにサブスリーできない人もいるからマラソンはおもろい。

[島竜袋馬 @shimauma0918]

12月。
今までで1番いい練習が積めている⭕️

[島竜袋馬 @shimauma0918]

30km走