しんた

2025年PMP合格💮＆TOEIC(700→800)🔤／2029年リモートワーク留学🇨🇦／2035年バンライフ🚐

[しんた @shinta71021]

StudyCastのルームで1日間連続で勉強しました！
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#StudyCast
#スタキャス
#勉強記録

[しんた @shinta71021]

ちょーっとずつ積み上げ
最初疲れて挫けると回復にすごい時間かかることを知っている
無理せずゆっくり、でも目標はしっかり
まずは20時間/週

[しんた @shinta71021]

今日から勉強さいかい！
夏までにPMP取得＆TOEIC800とる💪
まずは勉強習慣つけなおす
夜勉1hから

[しんた @shinta71021]

前から気になってたAI英会話開始
ほんとどうしたら英語話せるようになるんだ、、

✔️スピークバディ[1日目]

[しんた @shinta71021]

大会前ラストラン
膝に違和感あり20kmまで
当日痛み出そうで怖い…🥺
当日までは安静にしよ
あとはやるだけ
頑張る🏃‍♂️

[しんた @shinta71021]

30kmラン
寒すぎてほんとつらかった😭練習不足でラスト5kmはほとんど足動かず…
サブ4.5は厳しいかも…とりあえずあと2週間で体重落とすか

大会まであと13日！

[しんた @shinta71021]

今日は会社やすんでスノボ🏂
からの締めのラーメン🍜
なので今日はTOEIC勉強も筋トレもお休み🥺✨

#舎鈴

[しんた @shinta71021]

今日はちゃんと夜活
もういつ開始したかも覚えてないDUO全項目ディクテーションチャレンジ_φ(･_･
ようやく終わる…長かった…
リスニングちょっとはよくなったんだろうか…🤔
TOEICまであと49日！

[しんた @shinta71021]

久しぶりの3時間ラン
ゆっくりペースだったのもあり寒さやばかった…🥶手袋してても手が痛い、、対策考えないと

勝田マラソンまで21日!

[しんた @shinta71021]

今日も貸し切り✨やっぱり人いない方が気楽
・サイドレイズ
・ショルダープレス
・アブドミナル

#筋トレ
#エニタイム

[しんた @shinta71021]

完全夜型なのに最近夜活しすぎてもはや朝活😂

少しだけ筋トレ
・ディップス
・ペックフライ

ジム誰もいない！貸切り✨

[しんた @shinta71021]

久しぶりの投稿！やっぱりSNSで進捗記した方が継続できそう、、ということでこれからまた勉強、トレ等について経過を載せていきます！

2024はまずはTOEIC900点超えが目標！現在700点くらい…🥺頑張ります📚→次回2/25受験します

[しんた @shinta71021]

スイムトレ1000m×1本, 50m×2本

泳ぎ方がまだまだブレブレ。YouTubeでもいろんな説明動画あってどれが自分にあっているやら…しばらくは量こなして長距離泳になれていこう🏊‍♂️

[しんた @shinta71021]

久しぶりのラントレ5km
からのエニタイム

ランはまだアキレス腱に違和感があって5kmで終わり。流石にモノ足らなくてそのままエニタイムへ。エニタイムはいつのまにかマスクなしOKになってて、ジム歴初のマスクなし！踏ん張ってる顔見られるのってこんなに恥ずかしいの知らなかった😂

[しんた @shinta71021]

0時まで仕事やっちまった…ジム無し。。でも開脚ストレッチだけはやった！俺えらい😏しかし開脚ストレッチはめっちゃ声でちゃうからもし別室で寝てる奥さんに聞かれたらなにかと勘違いされるな😇😇😇

[しんた @shinta71021]

ジムトレ

開脚ストレッチ動画
腹筋動画
チェストプレス
ラットプル

フットサルとスノボスキル向上のため股関節をぐにゃぐにゃにしていく🧘‍♂️

#エニタイム
#筋トレ

[しんた @shinta71021]

@2umeC1JfTz6G74o ありがとう🥺きをつける

[しんた @shinta71021]

夜ラン5km

前回痛めたアキレス腱、前回ランから1週間あけたけど痛みが再発してもっと走るつもりが断念…もう1週間安静にしよう😭

皇居に向かう途中大手町のビル群の中でタヌキを発見！平成狸合戦ぽんぽこ思い出しました☺️

#皇居ラン
#マラソン

[しんた @shinta71021]

夜ラン10km

前回より気持ち早め。次回から距離を伸ばしていこう。しかしアキレス腱痛いな…前みたいに炎症で数週間動けないとかなったら嫌だ😭すぐ治りますように…

#皇居ラン
#マラソン

[しんた @shinta71021]

@2umeC1JfTz6G74o 気持ち悪い…なんで先生なんてやってるんだろうね。悲しい思いをしてる人がいるのに親身になれずその原因がそっちにあるような言い方するなんて。話すの大変だったろうね。周りを巻き込んで一人で抱え込まないようにね。