しおピー

右手が義手｜心理カウンセラー｜エグゼクティブコーチ｜FP (AFP 、2級FP技能士)｜ 相談経験人数3000名超｜ホームページはコチラ→ ｜ TikTokでえびちゅう謎解きクイズ出題 ｜

[しおピー @shio_peee]

@gomatama_goro1 未来にはまだ見ぬ素敵な出会いが待ってますよ✨
お大事にしてくださいね😌

[しおピー @shio_peee]

昨日
おねだりしながら、なにか企んでいた
#森瀬こころ　さん

#REGE
#リージェ

[しおピー @shio_peee]

昨日
ドヤっていた
#森瀬こころ　さん

#REGE
#リージェ

[しおピー @shio_peee]

@EBC_SGZ 8/22のフリラに参加予定ですので、その際にぜひよろしくお願いします‼️

[しおピー @shio_peee]

@EBC_SGZ 世代ですので😌
ちなみに私はGLAYが一番好きで今もファンクラブ入ってます😆
話は変わりますが、昨日の特典会で私の目の前にJACKyさんが並んでいらっしゃって、お声かけしようかと思ったのですが、私の人見知りが発動しました🤣
次回、機会があったら、お話させてください🙇

[しおピー @shio_peee]

@EBC_SGZ Boy！
(世代です)

[しおピー @shio_peee]

「ねぇ、夏しよう」
というテーマでポーズをリクエスト

#森瀬こころ
#REGE
#リージェ

[しおピー @shio_peee]

パリピな
#森瀬こころ　さん

#REGE
#リージェ

[しおピー @shio_peee]

#森瀬こころ　さんを
隣から見たらこんな感じ

#REGE
#リージェ

[しおピー @shio_peee]

えびちゅうファミリー兼カウンセラーです。
「眠気がこないけど寝たい」時のテクニックをお伝えします。
それは、
30秒かけて手をパー✋からグー✊に変えて、
また30秒かけて、手をグーからパーにする、
というのを繰り返す、
という方法です💡

人間に限らず、犬や猫、虫や魚など、生き物は全般的に自分の身に危険が迫ると、脳の扁桃体(へんとうたい)が信号を出し、心臓の鼓動を速くして、血液を送り込む量や酸素を取り込む量を増やして、速く動くことが可能になります。

裏を返せば、ゆっくり動くことによって、
扁桃体は「安心していいんだ」と理解し、
休む状態に誘ってくれます。

走ると勝手に心臓の鼓動が速まるのと同様に、
ゆっくり動くと勝手にお休みモードに入ります。

手のグーパーのゆっくりとした動きを5分もやっていれば、脳が勝手にぼんやりしてくるハズです👍

私も実際に使っていますし、不眠症のクライエントさんにも効果を出してきているテクニックなので、
もし、また眠れない時があったら、ぜひお試しください😌

[しおピー @shio_peee]

@fukuriko1217 あ〜！そうだったんですね！
知らずに失礼しました！🙇

[しおピー @shio_peee]

病院に行きましょう。
寒気は熱が上がる兆候なので、汗が出て熱を下げる段階になるまでは体を温めるようにする。
汗で脱水状態にならないように、水分補給をたくさんする。内臓を冷やさないようになるべく常温の飲料を飲むようにする。
お茶やカフェイン飲料はNG。
熱を下げる際には、おでこや首まわり、脇を冷やすようにする。
ポカリスエットやアクエリアス、ウイダーインゼリー、レトルトのお粥、冷凍食品のブロッコリーなどを買っておく。
熱が下がるまではポカリスエットと水、熱が下がり始めたらアクエリアスと水を飲む。
返信不要👍　お大事に😌

[しおピー @shio_peee]

@shima0_ebc いまはデフォルトで優しそうな顔してますよね😌
一段と暑さが厳しくなったので、水分補給を多めにしてくださいね〜🥤🥤🥤

[しおピー @shio_peee]

昨日はありがとうございました！
えびちゅうファミリーには、ごまたまさんと同じような痛みを抱えている人がたくさんいて、
ごまたまさんを応援することで、自分自身のことを応援しようとしているんだと想像します😌

私はカウンセラーになる前から、人の心の痛みを緩和するのが得意でして、快方に向かわせた人数も多ければ、快方に向かわせている確率も高くて、
裏を返せば、「自分が役に立てるかもしれないのに、見ているだけ」という状況がなかなかもどかしいワケです🤣

「求められていないアドバイスは相手のネガティブフェイス(個人の領域を維持し行動の自由を保つことを望む欲求)を侵害する」というのを理解していて、
「求められていないアドバイスをしない」という時期もあったのですが、その結果、取り返しがつかない失敗をして、それからは、自分が納得できる選択を想像して、実行することにしました。

なので、私は「私のために」、ごまたまさんのお役に立てるかもしれない情報を提供していきますので、ゆるい気持ちで読んでいただければ幸いです🙇

[しおピー @shio_peee]

「バーベキューでお肉が焼けるのを待っている雰囲気を出してください」
とリクエスト

#桜井えま
#仲村悠菜
#私立恵比寿中学
#えびちゅう特典会

[しおピー @shio_peee]

「あざと未満な表情とポーズをお願いします」
とリクエスト

#桜井えま
#私立恵比寿中学
#えびちゅう特典会

[しおピー @shio_peee]

「悠菜ちゃんがイメージするパリピポーズをお願いします」
とリクエスト

#仲村悠菜
#私立恵比寿中学
#えびちゅう特典会