しらきぬ｜美肌オタク

混合肌×敏感肌×脂漏性皮膚炎と5年向き合ってきた美容オタク🧴
シャンプーと化粧水で肌荒れ→回復に3年。だからわかる、"本当に肌に合う"ケアの大切さ。「高い＝良い」はウソ。肌が弱くてもツルスベ肌を目指せます✨敏感肌さんと一緒に、ぴったりの化粧品を探すアカウントです🌿フォローしてね！Amazonアソシエイト参加中

[しらきぬ｜美肌オタク @shirakinuskin]

本気で肌キレイにしたいなら、新作コスメ買うのではなく、睡眠時間を1時間長くしてください。

乾燥・くすみ・ニキビが繰り返すなら一度 “夜ふかし”を疑って。

コスパ最強のスキンケア＝【睡眠】です。

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【お肌の365日ダイアリー】2025/10/31

脂漏性皮膚炎に悩んで早5年。1か月前のわたし。薬用シャンプーって一言にいってもいろいろあるし何がいいかわからないからGoogleで「脂漏性皮膚炎　シャンプー」と検索。結果は1位KADASON、2位hadient、3位haru。順位は美容外科クリニックのドクター監修でした。
1位のKADASON試してた結果↓。

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【お肌の365日ダイアリー】2025/11/01

今日は1日外出で夕飯つくる気力はなかったのでコンビニでおかずを書てきました。セブンイレブンでご飯買うとなったら9割これ買うくらいお気に入り！

ひじきは“海のミネラル美容液”。鉄・亜鉛・カルシウム・食物繊維が豊富で、
✔くすみを飛ばし
✔ニキビを防ぎ
✔肌のバリアを底上げしてくれます

しかも鉄分が「血色感」までサポートしてくれるから、
“くすみ肌→ツヤ肌”に変わる。

ただし注意が必要で、
味つけひじき（市販）は砂糖・添加物多めです。たまにならいいですが、なるべく手作り or 水戻し乾燥ひじきを選ぶのがオススメ。

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【お肌の365日ダイアリー】2025/07/29

【部位】
背中

【症状】
脂漏性皮膚炎、痒み、ニキビ、ニキビ跡

←5か月前
→今日

KADASONのシャンプーやボディソープなどを使い始めて早5か月。季節の変わり目って脂漏性皮膚悪化しやすいんだけど、着々とキレイになっていっててほんとうれしい！何個かちっちゃく新しいニキビできちゃってるけど、そこは保湿もプラスして早く改善させる！

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【お肌の365日ダイアリー】2025/10/28

美肌になりたい人は全員、「1日1杯の豆乳」を飲んでください。豆乳に含まれるイソフラボンが女性ホルモン“エストロゲン様作用”で
✅肌のハリUP
✅乾燥小じわ予防
✅ニキビ・皮脂バランス調整
✅PMS・ゆらぎ対策
まで全部ケア・

しかも植物性タンパクで“肌の材料”も補える最強ドリンク。
ただし、飲みすぎはホルモンバランスを崩すこともあるので1日200ml前後にしてくださいね。

＼高い美容液より、1杯の豆乳で-5歳肌／

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【お肌の365日ダイアリー】2025/10/27

昨日美容院に行ってきたんだけど、髪の生え際のとこに何か所かニキビできちゃった…。
家でのシャンプーはしばらくKADASONにして、早くニキビ治さなくちゃ！

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【お肌の365日ダイアリー】2025/10/26

【部位】
背中

【症状】
痒み、発疹、ニキビ跡、脂漏性皮膚炎

見て見て！めっちゃきれいになってきてると思わない？KADASONのスキンケアセットを顔だけじゃなくデコルテにも塗ってたら悪化するどころかニキビ跡きれいになってきた！

←使用前
→使用後

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【お肌の365日ダイアリー】2025/10/25

今日は朝から外出だったのでお昼はコンビニで調達！だからこそ意識してタンパク質が多いものをえらんでます。

肌のハリ・ツヤ・弾力の“材料”はすべてタンパク質。
不足すると…
✅肌がしぼむ
✅毛穴が目立つ
✅くすみ・たるみ急増
✅スキンケア効果が半減
逆に、朝・昼・夜しっかり摂るだけで
コラーゲン生成が活発になり、“中から若返る肌”に！

おすすめは、卵・鶏むね肉・豆腐・ヨーグルト。「肌のための美容液」は飲むより食べる。タンパク質こそ、最強の美肌成分。

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【お肌の365日ダイアリー】2025/10/24

【部位】
頭皮

【症状】
痒み、脂漏性皮膚炎

秋ってまだまだ紫外線強いし、突然暑い日があって頭皮も汗かいたりするのでKADASONの薬用スカルプエモリエントでしっかり頭皮ケアしてます！そのおかげか、季節の変わり目でも痒くなったり、フケに悩まされることがないです✨

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「生理前だけ毎回ニキビできる😭」
「何しても防げない」
って人、ほんとに見てほしい。

私もずっと“体質”だと思ってたけど、
ある5つのルール守ったら、
ほぼノーニキビで乗り切れた。

生理前ニキビ対策、
知ってるか知らないかで未来変わる👇

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「オイルクレンジングで毛穴ひどくなる…」って人、実は“オイルが悪い”んじゃなくて、“使い方が間違ってる”だけかも。

✔️ 乳化してない
✔️ ゴシゴシしてる
✔️ すすぎが足りない

これ、全部NGです。毛穴ケアしたい人こそ見直して👇

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【お肌の365日ダイアリー】2025/10/22

今回はこちらのシャンプーを3日間試してみました↓

匂い：いい匂いなんだけど、ちょっとだけモロッカン？アルガンオイル？のツンッとした匂いが気になる
泡立ち：スタイリング剤使っててもしっかり泡立つ
洗い心地：流した直後から髪がしっとり
肌への影響：デコルテと背中にはニキビができるといった影響はなし。ただ頭皮が痒くなるかも…。
翌朝の髪質：まとまりあるし、絡まることもなし。

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【大人ニキビ＝乾燥】
【思春期ニキビ＝皮脂】

実は"できる場所も原因もケア方法も違う"って知ってた？

大人になってもニキビができるのは、「若い頃と同じケア」してるせいかも。

✔思春期ニキビは“余分な皮脂”を落とすケア
✔大人ニキビは“潤いを与える”ケア

ニキビが治らない人ほど、ぜひ保存しておいて👇

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【お肌の365日ダイアリー】2025/10/21

【部位】
背中

【症状】
痒み、発疹、ニキビ跡

左の写真がKADASONのボディソープ小前で、右の写真が使用1か月目。
使い始める前はどれ使ったって同じでしょって思ってたけど、全然そんなことないと実感。背中ニキビで悩んでる人、生活習慣見直すのも大事だけどボディソープも見直してみてください！

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「ニキビできたからいつもより丁寧にケアしてる」
→その習慣、逆効果かも！

“やりがちだけどNGなこと”と、“肌を守る正解ケア”まとめました↓

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【お肌の365日ダイアリー】2025/10/20

実は「スパイスカレー＝美肌ごはん」って知ってました？

スパイスには“お肌にうれしい作用”がぎっしり↓

🌿ターメリック（ウコン）：抗炎症・抗酸化。ニキビや肌荒れを穏やかに
🌿クミン：代謝UPでくすみ対策
🌿コリアンダー：デトックス＆むくみケア
🌿シナモン：血流を促して“血色感”をサポート

でも、市販のルゥカレーは油＆塩分が多く、肌の糖化・乾燥の原因にもなるので食べすぎ注意です。

[しらきぬ｜美肌オタク @shirakinuskin]

【肌に合う化粧品、見つけた日の幸福感ヤバすぎた】

・塗った瞬間ピリつかない
・赤くならない
・3日後も調子がいい

こんな化粧品、都市伝説かと思ってた。
でも実際に出会ったとき、
本気で「この子しか勝たん…」ってなった。

化粧品選び、運じゃない。情報戦です

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【お肌の365日ダイアリー】2025/10/19

ばっちりメイクしたい敏感肌さんにオススメしたクレンジングオイル見つけた！

化粧落としって自分の肌に合ってないと使った直後から痒くなったり、肌が突っ張ったりするから新しいの試すの怖いんだけど、友達がオススメしてくれたのでオルビス使ってみました。
「濃いメイクもおまかせ」って書いてある通り、ウォータープルーフのマスカラもスルスル落ちてくれたし、洗いあがりお肌がツルツル。これはリピ確ですわ。

[しらきぬ｜美肌オタク @shirakinuskin]

【9月のスキンケア迷子さん集合】

実はそれ、肌荒れの原因かも？

この時期やりがちな「やってはいけないNG習慣」を9個まとめました👇
これ読んだら、スキンケアの迷走止まります。

[しらきぬ｜美肌オタク @shirakinuskin]

化粧水がしみる。
何を塗っても赤くなる。

そんな肌に、やっていいこと・ダメなこと
医師に教わって納得したことを、3つだけまとめました↓

[仁！今すぐできるエイジングケア✨ @Eijingukeajin]

スキンケアやっぱり寝るのが最強やなんですね✨
一番下に最も大切なことな書いてありますね☺️