しろくま33@朝活で人生豊かに

色んなことをやめて人生豊かになったしろくま

[しろくま33@朝活で人生豊かに @shirokuma332]

久々のブログ更新です✨

私が睡眠の質を改善して、1ヶ月で7Kg痩せた経験について書きました🖥

そうです。激戦区ダイエットネタです。

まだ参考文献を載せ切れていないですが、もう限界なのでアップします笑

＃ブログ更新
＃ブログ更新しました
＃ダイエット

https://t.co/KtQW3cxwYO

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@judy_hayaoki おはようございます！
今日もお互い全力で楽しんでいきましょー！

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おはようございます
21:00就寝,4:00起床

8月ラストの出勤日。上半期の締めくくりです。
本日も楽しんでいきましょーʕ•ᴥ•ʔ

#朝活
#独立まで残り213日

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おはようございます
21:00就寝,3:30起床

今日は資料まとめのため少し早起きして遅めのツイート。
AI生成は便利で楽だけど、自分の気持ちを自分の言葉で形にする楽しさもありますよね。

本日も楽しんでいきましょーʕ•ᴥ•ʔ

#朝活
#独立まで残り216日

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@judy_hayaoki メリハリとても大切ですよね！
午後もお互いメリハリつけて頑張りましょう！

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おはようございます
21:00就寝,4:30起床

土日に遊び尽くした分、平日はしっかりと働きます。

本日も楽しんでいきましょーʕ•ᴥ•ʔ

#朝活
#独立まで残り218日

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@judy_hayaoki じゅでぃさん
こんにちは！
今日もお互い充実させていきましょー！

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おはようございます
21:30就寝,4:25起床

今日は午前中に後輩の仕事の相談に乗り、午後は全速力でキャンプ地へ。
1日という時間は自分次第で捨てることもできるし、大切に大切に充実させることもできる。

本日も楽しんでいきましょーʕ•ᴥ•ʔ

#朝活
#独立まで残り220日

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@yuujikou 頑張ります！

[しろくま33@朝活で人生豊かに @shirokuma332]

おはようございます
21:00就寝,4:00起床

独立に向けて昨日も知人の方々にたくさんのアドバイスをいただいた。
色々と大変さはあるけれど、ワクワクがとまらない。今日もまた一歩前進のため朝活開始。
本日も楽しんでいきましょーʕ•ᴥ•ʔ

#朝活
#独立まで残り222日

[しろくま33@朝活で人生豊かに @shirokuma332]

おはようございます
21:00就寝,4:00起床

13年勤務した職場とも仲間たちともあと少しでお別れ。
残りの勤務日もしっかり全力出して働きます。

本日も楽しんでいきましょーʕ•ᴥ•ʔ

#朝活
#独立まで残り221日

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@HosoYan8 こんばんは🌙
リプありがとうございます😊

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@SBlackdesert すてらんさん
こんばんは
朝活は充実しますよねー
今夜もゆっくり休んで明日も楽しんでいきましょー

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@yuujikou ありがとうございます。
ワクワクで頑張ります！

[しろくま33@朝活で人生豊かに @shirokuma332]

おはようございます
21:30就寝,4:30起床

今日は独立に向けて妻と2人でお世話になっている知人の元へ。
また一つ前進でワクワクがとまらない。

本日も楽しんでいきましょーʕ•ᴥ•ʔ

#朝活
#独立まで残り223日

[しろくま33@朝活で人生豊かに @shirokuma332]

おはようございます
21:00就寝,4:30起床

今月末までの締め切りの原稿。私は余裕を持って終わらせるタイプ。昨日でしっかり完成と思っていたら、まさかの半分量が終わっていない事実が発覚。
余裕を持って行動するって大事だと改めて実感。夏休みの宿題をギリギリにこなしてきたからこそのいまです。

[しろくま33@朝活で人生豊かに @shirokuma332]

@judy_hayaoki ありがとうございます！
じゅでぃさんも楽しんでください✨

[しろくま33@朝活で人生豊かに @shirokuma332]

おはようございます
21:30就寝,4:30起床

今日は子ども2人と私で動物園へ。
これからお弁当を作って、バスに乗り動物園でご飯を食べるという夏休みらしいことを楽しんでまいります。

本日も楽しんでいきましょーʕ•ᴥ•ʔ

#朝活
#独立まで残り230日

[しろくま33@朝活で人生豊かに @shirokuma332]

おはようございます
21:00就寝,4:00起床

今日も最高の睡眠となり、最高の目覚め。最高の朝活がスタートです。

本日も楽しんでいきましょーʕ•ᴥ•ʔ

#朝活
#独立まで残り231日

[しろくま33@朝活で人生豊かに @shirokuma332]

おはようございます
21:00就寝,4:30起床

連休は子どもたちと遊びつくし、なかなかの疲労で30分の寝坊。最高の疲労なので、寝坊した自分も許す。

本日も楽しんでいきましょーʕ•ᴥ•ʔ

#朝活
#独立まで残り232日

[しろくま33@朝活で人生豊かに @shirokuma332]

@yuujikou 花火大会のために初車中泊で睡眠の質は爆下がりですが、最高の思い出となりましたー

[しろくま33@朝活で人生豊かに @shirokuma332]

おはようございます
22:00就寝,5:00起床

ただいま弾丸車中泊旅行で車からの目覚め。
PCもなく、筋トレやストレッチスペースもないので朝活は瞑想に1時間コースってやつです。

本日も楽しんでいきましょーʕ•ᴥ•ʔ

#朝活
#独立まで残り233日