姐

一般人です。言うことを聞けと言ってるわけじゃありません参考程度にしてくださいね 私も皆さんを参考にしてます。

[姐 @shiroreika]

@GxMm_rr いえ、つきません！ただ単に箸を咥えれば力を抜いても良いというわけじゃなくて、箸に頰がつかないように口角を意識して上げる という感じです。

[姐 @shiroreika]

いいえ、吸いませんよ。お酒は飲みますが適量です。

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[姐 @shiroreika]

あなたが自分に満足できるなら何でもいいです。綺麗を諦めた人を責めるつもりは全く無いですが、自分の望みと違う状態ならそれは正すべきと思います。嫉妬は、被害を受けるような環境にいないようにすれば平気です。

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[姐 @shiroreika]

そんなに長い間やっているのに、行くのが嫌だなと思ってしまうのならやめてもいいのかも。ちゃんと通ったその経験は今から始める他の事にもつながるのでは？

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[姐 @shiroreika]

ずっと持っていていいと思います。執着の対象がタオルケットで済んでるんだから偉いでしょ という位の気持ちでいてもいいと思います。

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[姐 @shiroreika]

@moo_kondo 足の裏を合わせた状態のあぐらで、前屈です。おでこが楽に床につくか。

[姐 @shiroreika]

@vivi_nishi 壊れた世界を体験

[姐 @shiroreika]

私もこのソイプロテインを飲んでいます。結構美味しくないので、調製豆乳と混ぜたり青汁と混ぜてます。

[姐 @shiroreika]

友達との食事は楽しんで。怖い食べないようにしないと や、断ろう という思考回路になると、食への執着が出て食との正常な関係を保てなくなります。会話を楽しんで周りと同じ位食べればいい。それだけなんですよ。

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[姐 @shiroreika]

そうなんですか！私のは全く酸っぱい匂いしません。良い匂いがします。それがハズレなのか分からないですが…

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[姐 @shiroreika]

読書です。理解と客観性が自制心につながると思っています。

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[姐 @shiroreika]

低い位置でも、少しずつやってみましょう。お風呂上がりがオススメです。

#peing #質問箱 https://t.co/lMPgwR4jbb

[姐 @shiroreika]

どうしても小さくならないのなら、ボトックスしていいと思います。私の友人何人もしていますが、全員効いてますよ。

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[姐 @shiroreika]

指を絡ませた状態で手のひらが上に向くように という解釈で合っています！

#peing #質問箱 https://t.co/DVjZ0tsSxE

[姐 @shiroreika]

ご指摘ありましたが、
後ろで合掌ポーズを推奨しているわけではなく、この辺が柔らかいかどうか１度試してもらいたかったという事です🙇‍♀️推奨しているのは、後のストレッチの方です。

[姐 @shiroreika]

@Bien00Hayate 紛らわしくてすみません🙇‍♀️これをやるのを推奨しているわけではなく、これが出来る状態ですか？と聞きたかったんです。推奨しているのは、ストレッチの方です。

[姐 @shiroreika]

@Melealohasuka そうです！私もストレッチを忘れて猫背が続いていたりすると手がぴったり合わせられなくなります。

[姐 @shiroreika]

@ABvr8 痩せやすいと思います

[姐 @shiroreika]

例えばセーターと厚手のコート着た状態で肩の関節超動かしづらいじゃん？関節に筋肉の癒着あったりセルライトがこびりついている状態って、それと同じだから。肩甲骨が動かないと太るし、太っていると肩甲骨が動かなくなる。そういう関係。

[姐 @shiroreika]

これ出来ますか？後ろで合掌。これ後ろ姿です。
上半身が痩せにくい人は背中や肩の関節が硬くて、これ出来ない気がする。肩甲骨の間に褐色脂肪があるので、これを活性化する為&リンパの流れを良くする為に、ここの可動域は上げとかないとダメ。
ほっそりした二の腕を手に入れる基本です。