shiroya32

2012年2月に1型糖尿病発症(現在13年目)。2013年1月からCSII(パラダイムインスリンポンプ722使用;メドトロニック社)治療開始。2019年7月からSGLT2阻害薬(フォシーガ錠10mg)服用開始。無言でフォローしてすみません。

[shiroya32 @shiroya32]

定期検診日。HbA1c8.5(前月差▲0.2%)。
少し運動始めたら、少し効果あった。

運動(筋肉を動かす)
5分から10分は糖を下げることに効果的。
(20分以上の運動で油を燃焼する。)

血糖値が高い10時や15時に少しでも筋肉を動かすこと。

下半身の運動が効果的(スクワットなど)。

らしい。

[shiroya32 @shiroya32]

定期検診日。
今月もHbA1c8.7%(前月差±0.0%)。

適度な運動
食べ物…。
ピノ(1粒あたり、31kcal・糖質2.9g)186kcal・糖質17.4g食べ過ぎだな。

[shiroya32 @shiroya32]

定期検診日
HbA1c8.7%(前月差+0.2%)
2021年10月以来、ワースト…
やばい‼︎運動しないとっ

[shiroya32 @shiroya32]

今日は半年に一度の眼底検査。
いつもながら…ドキドキする。
特に自覚症状はないんだけど…

[shiroya32 @shiroya32]

月1定期検診日。
HbA1c8.5%(前月差+0.1%)
運動してない…当然の結果。

先月からコレステロールを下げる薬服用開始。
(ﾋﾟﾀﾊﾞｽﾀﾁﾝCa錠2mg)
目標は160以下(LDLｺﾚｽﾃﾛｰﾙ)
12月 196mg/dL、1月 188mg/dL
→112mg/dLと▲76も改善した。

[shiroya32 @shiroya32]

今日は定期検診日
今年初めのHbA1cは8.3%(前月差+0.3)
年末から運動サボってたら、数字に現れた…

しかも今日からｺﾚｽﾃﾛｰﾙを下げる薬を処方された。
LDLｺﾚｽﾃﾛｰﾙ目標160mg/dLに対して…
12月 196mg/dL、1月 188mg/dL

身体にわかる変化が無く、実感がないから油断してるな…

[shiroya32 @shiroya32]

2025年最後の定期検診。
HbA1c8.1%(前月差±0.0%)

運動…継続しないと。
来年こそ、7%台に…。

[shiroya32 @shiroya32]

今日は月1検診日。
HbA1c8.1%(前月差▲0.2%)

少し運動し始めたら、良くなってた。
続けなきゃ…

[shiroya32 @shiroya32]

今日は検診日
HbA1c8.3%(前月差▲0.2%)

少しだけ運動始めたら…改善した！
継続しなければ

[shiroya32 @shiroya32]

今日は定期検診日。
HbA1c8.5％(前月と変わらず)
前月のコピペでも内容一緒だな…。

涼しくなってきたし…
少し、意識して歩こう！(と…思う)
毎日、パソコン作業ばかりで、3,000歩も歩いてないしな。

[shiroya32 @shiroya32]

今日は定期検診日
HbA1c8.5%(前月差+0.3%)
運動しなきゃと言いながら、やらない結果ですね。

[shiroya32 @shiroya32]

今日は定期検診日。
HbA1c8.3%(前月差+0.1%)

運動しなきゃと言いながら…月日が過ぎていく

[shiroya32 @shiroya32]

今日は定期検査日
HbA1c8.2%(前月差プラスに0.1%)

なかなか8.0%以下にはならない…。
(やはり、運動←毎回言ってるけど)

[shiroya32 @shiroya32]

今日は定期検査日
HbA1c8.1%(前月差▲0.2%)改善。
何かしたわけでも無いと思うけど、少し改善。

今日も暑いし…低血糖注意。
(皆様も気をつけてくださいね)

[shiroya32 @shiroya32]

今日は定期検診日
HbA1c8.3%(前月差△0.2%)

暖かくなってきたし、身体動かさないと。

[shiroya32 @shiroya32]

スーパー耐久観戦(もてぎ)

[shiroya32 @shiroya32]

今日は定期検診日
HbA1c8.5%(前月差+0.3%)…。
最近、なんだかんだと理由つけて、運動してないし…仕方ない。

また今日からがんばろぉ

[shiroya32 @shiroya32]

今日は半年ぶりの眼底検査。

[shiroya32 @shiroya32]

抜歯の相談してみた(親知らず)。
せめて8.0%以下じゃないと、抜歯はダメみたい。
それでもやるなら、1週間前から抗生物質を飲むこと。

今回は下の歯だからまだ良いけど、上の歯ならHbA1c7.5%以上は入院レベルらしい…。
来月までに8.0%目指してがんばろ。
(抜歯しなくて、良かったと思う自分もいる)

[shiroya32 @shiroya32]

今日は定期検診日
HbA1c8.0%(前月差±0.0%)
まだ8.0%以下にならない…運動もサボり気味。