しょう@YouTubeで筋トレ飯のレシピ配信中

YouTubeで筋トレ初心者向けにレシピ公開しています‼️趣味は筋トレ、料理💪筋トレ、モチベアップに関する情報を中心にいろいろ呟きます😆 instagram: blog:

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YouTube更新しました❗️
「超簡単激うまヒレカツ」の作り方を紹介しています🍖
https://t.co/mWLZYfrv9j

美味しいのでぜひ作ってみてくださいね♩
#筋トレ #ダイエット #豚ヒレ肉レシピ #筋トレ飯 #筋トレ食 #痩せる食事 #フィットネス #レシピ #レシピ動画 #簡単レシピ #豚ヒレ肉 #ヒレカツ

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失敗してもただでは起きるな

失敗はコンテンツにして発信しよう

そうすることで他者の共感を得たり、同じように悩んでいる人の役に立つことができる

そうやって信用を得ることで収益を得ることだって難しくない

失敗もうまく活用して自分の財産としよう

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筋肉を合成したり、脂肪燃焼を促進するのにBCAAは効果的

疲労軽減効果もあり、疲れを次の日に持ち越さない

筋トレに長期的に取り組む際には押さえておきたいサプリメント

https://t.co/b0jThSWHOm

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なにかに挑戦したとき

失敗を反省して改善するのも大事だが

自分の挑戦や成長を認めて褒めてあげるのも同等かそれ以上に大事

人はロボットではないから、ムチばかりでは心が折れる

上手く飴を使うとよい

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結果を出したいなら選択肢を狭めてはいけない

「あのやり方は嫌いだから」「自分には合っていないから」

そうやって選択肢を狭めていないだろうか

世の中そんなに甘くはない

本当に結果が出したいのであれば

どんな手を使ってでも成し遂げる覚悟が大事

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高タンパク低脂質❗️
鶏むねのみぞれ煮
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プロテインパンケーキ
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周りの目が気になるのは

自分のことに集中できていない証拠

自分と向き合い、自分のトレーニングに集中すれば

自ずと周りの目は意識から消える

https://t.co/KepPY4Pldy

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なにかに挑戦したとき

失敗を反省して改善するのも大事だが

自分の挑戦や成長を認めて褒めてあげるのも同等かそれ以上に大事

人はロボットではないから、ムチばかりでは心が折れる

上手く飴を使うとよい

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豚ヒレ肉のおろしポン酢ソテー
https://t.co/L5lJYVRW8x

カロリー:206kcal
たんぱく質:24g
脂質:4g
炭水化物:17g

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なにかを始めるときは何かをやめよう

一日の時間は決まっているので

やることを増やすと忙しくなる

増やすだけでは時間が足りなくなり、続けるのが大変になる

だから何かを始めるときは何かをやめて時間を確保するとよい

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パーソナルジムの選び方

①ロケーション
②営業時間
③食事管理
④トレーナー
⑤その他サポート体制

詳細は記事内で

https://t.co/xlsSn5W50m

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マグロ漬け丼
https://t.co/fJaP4YJoej

カロリー:391kcal
たんぱく質:29g
脂質:2g
炭水化物:54g

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インプットとアウトプットはセット

勉強はそれをどのようにアウトプットできるか考えながらするよい

つまり自分の生活にどのように取り入れ、生活を変えるかという視点

それをもとに行動しまくれば、生活は自然と豊かになる

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豚ヒレ肉のマスタードソースステーキ
https://t.co/z264dcaF5y

カロリー：214kcal
タンパク質：25g
脂質：8g
炭水化物：4g

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ダイエットにこそ筋トレをおすすめする

最大のメリットはリバウンドしにくいことだ

ほどよく筋肉がつき、代謝が上がることで

太りにくい体となる

きっと自分の体が好きになる

https://t.co/dnhLg5Itqx

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パーソナルジムに通うということは

お金で時間を買うということ

歩くよりもタクシーに乗った方が速く目的地にたどり着くのと同じ

手っ取り早く結果を出すのには最適

https://t.co/7R4VXymxYk

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結果はすぐには出ない

ここを勘違いしてすぐに結果が出ると思っていると

なかなか結果が出ずに心が折れる

継続できない人には多い印象

初めから時間がかかることを承知の上で挑戦する

これが結果を出せる人と出せない人の違い

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【安い順ランキング】おすすめパーソナルジム23選

①FiNC Fit【月額制】61,560円～
②Ac-Fit 136,000円
③ASPIREST 143,800円
4位以降へ

https://t.co/OKokzScEuT

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なにかに挑戦したとき

失敗を反省して改善するのも大事だが

自分の挑戦や成長を認めて褒めてあげるのも同等かそれ以上に大事

人はロボットではないから、ムチばかりでは心が折れる

上手く飴を使うとよい