ありえないおじさんを目指しているアラフィフ 植山"Shoe-g"周志

仕事：Japan Growth & Ops Lead@Canva、前職 Growth@Dropbox
Podcast 海外で働く人ラジオ:

[ありえないおじさんを目指しているアラフィフ 植山"Shoe-g"周志 @shoeg]

1年ぶりに「うんちドナー」復活します💩

ドナー不足らしく、クリニックから復帰依頼😂

毎日トイレに流してるものが、
クローン病やパーキンソン病の治療に役立つってすごい時代。

相変わらず僕のうんちは
“プレミアム品質”らしいです。

[ありえないおじさんを目指しているアラフィフ 植山"Shoe-g"周志 @shoeg]

「脂肪が多いから燃えない」

実は逆で、
燃えない状態だから脂肪が減らない。

脂肪細胞が限界に達すると
代謝は静かに壊れていきます。

脂肪細胞の正体と、
立て直し方を書きました。

https://t.co/rb6PiTdU6s

[Dr. Rhonda Patrick @foundmyfitness]

Instead of "healthspan," we should be thinking about "Peakspan."

How long can you maintain ~90% of your peak physical or cognitive function?

According to a new paper, different systems reach their “Peakspan” at very different times.

Fluid cognitive abilities like processing speed and working memory peak early, around ages 20–30, while crystallized intelligence doesn’t peak until the late 40s or early 50s and can remain stable into the 70s.

Cardiorespiratory fitness peaks from adolescence to the mid-20s and then declines steadily, while muscle strength peaks in early adulthood and falls sharply after 60. Bone density, kidney function, hormone levels, sensory function, immunity, digestion, and reproductive capacity all follow their own trajectories too—some peaking in the 20s, others in the 40s or 50s.

In other words, human aging is asynchronous. We don’t simply age “overall,” but instead age system by system.

[ありえないおじさんを目指しているアラフィフ 植山"Shoe-g"周志 @shoeg]

明日、参加するの楽しみ！
会場で会える方いたら嬉しいな

[Canva 公式（キャンバ） @CanvaJapan]

⚓️ Canva Voyagers Marina 2025 ⚓️
いよいよ今週の金・土にイベント開催✨
👇詳細はスレッド内

[ありえないおじさんを目指しているアラフィフ 植山"Shoe-g"周志 @shoeg]

「運動＝カロリー消費」じゃない。 脳が変わる。心臓が若返る。遺伝子が書き換わる。

つまり“体の再起動”。

科学が証明する、運動の本当の力
https://t.co/diKIXSkpcX

[ぺち丸🐼Canva認定エキスパート @pechimaru_life]

Canva内にある素材をAffinityでもかんたんに使えるようになると激アツなんだろうな🐼

[タダミキ｜𝕕𝕖𝕤𝕚𝕘𝕟𝕖𝕣 @tadamikiworks]

【Affinityってそもそもどんなアプリ？】
Adobe製品はハードルが高くて触る機会がなかった方は是非無料だからトライしてみて欲しいし
Adobeユーザーにもこの全部入りを
面白がっていじってみてほしい。（全部入りでも軽いのか動作が気になる）

わたしはIndesignが使えないので
レイアウトモードはご紹介できないんですが
これから「はじめてのAffinity」を皆さまと一緒に
あーでもないこーでもないと
いじっていってみたいと思います。

今の所主に使うのは「ベクターモード」なのですが
徐々に「ピクセルモード」もいじってみて
ご紹介できるようにがんばります！！
ベクターモードはまず名刺とか作ってみようかな。

[ありえないおじさんを目指しているアラフィフ 植山"Shoe-g"周志 @shoeg]

@hayamizu_lab 弊社プロダクトの紹介ありがとうございます😊

[ありえないおじさんを目指しているアラフィフ 植山"Shoe-g"周志 @shoeg]

@ayumu_matsuyama @miz0521 身体が調子良くなると脳も調子よくなるので、仕事などのパフォーマンスが上がりますよ
そのために心身をために毎日時間を投資することを決めて行動することなのかと思ってます

家族のためにも健康を取り戻しませんか？

[ありえないおじさんを目指しているアラフィフ 植山"Shoe-g"周志 @shoeg]

@nana_tk 超加工食品だ😥

[ありえないおじさんを目指しているアラフィフ 植山"Shoe-g"周志 @shoeg]

金曜日は夕飯もCanvaの社食は出る
今日はコリアンBBQ
野菜盛りすぎて肉が見えないけど、4種類のお肉を楽しんじゃった

本当にありがとう😭

[ありえないおじさんを目指しているアラフィフ 植山"Shoe-g"周志 @shoeg]

@saruesteacher あははは🤣　
入社したのが早かったからシドニーに移住できてラッキーだといつも思ってる

[ありえないおじさんを目指しているアラフィフ 植山"Shoe-g"周志 @shoeg]

今日もcanvaの社食美味しかった
サカナギチーズとエビ、グリークサラダだ
デザートにチアシードも食べちゃった

会社のキッチンで社員のシェフたちがいつも美味しいご飯を作ってくれる。本当にありがとう

ちなみ無料で飲み食いしているからね
さらに1時半を過ぎて残り物は持って帰っていい

[ありえないおじさんを目指しているアラフィフ 植山"Shoe-g"周志 @shoeg]

弊社Canvaはまたアフリカの極貧地域に2度目の$10億を寄付することを発表

うちの会社は1つの大きなゴールがある
1. 世界一価値のある会社になること
2. できる限りの良いことをする

１に近づくに従って２の世界に還元するお金が増えるというサイクルが回る
https://t.co/gvMYdG0G1y

[ありえないおじさんを目指しているアラフィフ 植山"Shoe-g"周志 @shoeg]

@youichi_itou 羊一2.0っていいね！オアシスのコンサートにいってのろしをあげるなんて素敵！！

さらなる進化楽しいですね！心から応援してまっせ！

https://t.co/yf6YBbQF1S

[ありえないおじさんを目指しているアラフィフ 植山"Shoe-g"周志 @shoeg]

海外で働く日本人たちをインタビューするPodcastは今日でエピソード29を公開

日本の仕事を辞めてオーストラリアにワーホリ。
現地にて就労ビザを取得した小野沙織さんのお話を聞いたよ

詳しくはNoteに行くとYouTube, Apple Podcast,Spotify Podcastがあるよ
https://t.co/SaEJuKJVsU

[ありえないおじさんを目指しているアラフィフ 植山"Shoe-g"周志 @shoeg]

@youichi_itou うお！伊藤さんおめでとう！！素晴らしい数値じゃないですか！

[ありえないおじさんを目指しているアラフィフ 植山"Shoe-g"周志 @shoeg]

エンジンはぶん回す前にオイル変えよう。
自分も同じ。

「燃える」前に「整える」。

スポーツカーから学ぶ、ハイパフォーマンスと習慣の話を書きました👇
https://t.co/xoSW0EmorZ

#ハイパフォーマンス #自己メンテ #整える力

[ありえないおじさんを目指しているアラフィフ 植山"Shoe-g"周志 @shoeg]

@nastynaoya 素晴らしいpodcast ありがとうございます😊
全エピソードを楽しく聞いちゃいました。これからも楽しみにしてます！

そして、トレーニング仲間を募集しているんですか？
僕はたくさん家などで運動しまくっているので、仲間になれるかもと思いました