【公式】スポーツクラブ プラスワンつるおか

プールやインドアテニスコート、ジムマシン、スタジオなど、設備も充実。ストレッチヨーガや子供合気道など、各種カルチャー講座も人気です。

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夜にこっそり・・・・七夕の準備を🤭🎋

7/2（木）からプールフロントに短冊を用意します！🌟

短冊に願い事を書いて笹に飾ってね😊🌌✨

#閉館後のプラスワン🫣
#喜んでくれるかな🥰
#七夕飾り2026
#スポーツクラブプラスワン
#鶴岡

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夏休み短期スクールを今年も開催します！！🏊🌻
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　今年は２回の開催になりますが、１回のみの参加でもOK！
もちろん２回とも参加も大歓迎です💮

この４日間で、たくさん練習してレベルアップしましょう💪

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#休館日はスタッフみんなでお掃除Day 🧹

#プールもピカピカ

#ロッカーもピカピカ

#まぶしい笑顔

#今日も絶好調だよたかはしコーチ

#今日もプラスワンは元気です🌈😚

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父の日にプラスワンからささやかなプレゼント✨🌻

6月21日にご来館いただいた男性会員さまと、スイミングスクール生の保護者さまへ、
ちょっとしたおつまみをプレゼントさせていただきました🩵🎁

皆様の素敵な笑顔がたくさん見られて、スタッフ一同、最高にハッピーな1日になりました🥳✨

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少し早いですが７月のカレンダーです🏖️

7/1日（水）は休館日
7/20日（月）は海の日で祝日ですが、スイミングスクールは練習日となっています😁
祝日となっているため、この日は2時間早く練習が始まりますので、
お間違えないようによろしくお願いします😽

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プラスワンでInBody測定できます！！

測定結果をスタッフが細かく分析し、
「どのマシンを使って鍛えたらいいか」
「食事で気を付けるべき点はどこか」など、
一人ひとりに合ったトレーニング方法をアドバイスいたします💪

測定は無料です！！
２階アスレで測定できます！🙋🏻

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水泳には、成長期のお子様に嬉しいメリットがいっぱいあります！

まずは無料体験から始めてみませんか？
普段のスクールの雰囲気をぜひ一度見学・体験しに来てください！

そして今なら6月末までのご入会で特典があります！
🎁入会金０円！
🎁スイミングキャププレゼント！

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メダカの水槽お掃除しました🐟🐟🐟

ピカピカです！🌟

メダカちゃんも気持ちよさそう😚✨

#スポーツクラブプラスワン #鶴岡
#休館日はスタッフみんなでお掃除Day 🧹

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＼＼北斗コーチZUMBAインストラクターデビュー決定！！！／／

7/4（土）から北斗コーチのZUMBAプログラムがスタートします！！

リズムに合わせて、楽しく踊って、心も体もリフレッシュしていきましょう！！

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6月のカレンダーです🐸☔️

気温が本格的に上がる前に運動を取り入れることで、夏バテしにくい体づくりができます！💪

月～土 10:00～21:40（プレー終了21:00）
※プール営業時間は[月～金]12:00～20:00、[土]10:00～20:00
日・祝日 9:00～18:40（プレー終了18:00）
※プール営業時間は9:00～18:00

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＼スイミング利用ルールの確認🏊🔰／

🚫並列での利用は禁止

🚫右側通行をキープ

⭕ 足ヒレ（パドル）の利用は1コース1名まで

皆様に気持ちよくご利用いただくため
ご協力のほどよろしくお願いします！🙏

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プラスワンで卓球・ラケットボール・バドミントンのラケットスポーツが楽しめます！🎾

相手が欲しい方、対戦人数が足りない方は
スタッフがラリーパートナーとして全力で対応いたします！！🙋🏻
お一人様のご来館もご安心ください！👍

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ようコーチおすすめ！プロテイン活用レシピ🥣

高たんぱく低脂質◎
２分でできます🔥

プロテインの甘みを活かすので、お砂糖なしでも大満足の美味しさです👏

体づくり中やダイエット中のご褒美スイーツにぴったりです！

食事管理に関する質問は、ようコーチまでお気軽にどうぞ！！

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「スミスマシンハイインクラインプレス」のやり方解説📣

大胸筋の「上部」と「三角筋（肩）前部」の境目をくっきりさせ、胸の立体感を強調できるマシンです✨是非お試しください！

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【プログラム紹介｜トルチャの格闘技カーディオ🔥】

アップテンポな音楽に合わせてパンチやステップを繰り出し、
短時間で効率よくカロリーを消費する大人気プログラム！
ストレス発散しながら脂肪燃焼できます！

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プラスワンの1週間の利用イメージをご紹介します🏃‍♀️🌈

これら全部、月会費で楽しめます！😊
運動の楽しさが詰まった毎日を新しく始めてみませんか？✨

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🌱5月の休館日のお知らせ🌱

４日(月)・6日(水)は祝日になります。
閉館時間にお間違いないようお越しください
また、平日午後会員さんは利用できませんのでご注意ください🙏

25日(月)は天神祭のため、お休みとさせていただきます。

5月もプラスワンでお待ちしています！🌈🩵

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初めてでも安心！スイミング利用の流れ🔰／

スイミングの初回利用の流れをご紹介します🏊‍♂️✨

大人のためのスイミング・エクササイズプログラムも充実しています。
温泉プールで、楽しく泳ぎをマスターしてみませんか？
※会員になると自由にご利用いただけます！

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＼初めてでも安心！アスレティックジム利用の流れ🔰／

アスレティックジムの初回利用の流れをご紹介します✨🏋️

理想の体を目指すパートナーとして、全力でサポートします！
一緒に理想の体を目指しましょう！✨

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ファンクショナルトレーニングルーム】のご紹介！

「集中してトレーニングしたい」「もっと本格的に追い込みたい」
そんな皆様におすすめです！

充実のマシンラインナップで、初心者から上級者まで、目的に合わせた質の高いトレーニングが可能です！