しょうさ

公認心理師を目指してます/HSS型HSP/暴力パワハラでPD→快復していく内に心理学に励む

[コンタ│はたらく世界の支援者・障害者採用も人選する人 @konta_heion]

支援職の皆さま。自分のケアは難しいのです。
（例）
・客観性を保ちにくい
・日頃から“人との深い時間”が多い
→♨️など人混みを避けたくなる方もいて、リラックスの選択肢が狭まりやすい

セルフケアできたらもちろんいいですが、できなくて無理ない。

頼り先をつくったり、お互いに頼りあいませんか。事例検討とかPRの場ではなく支援職で話すオフの場とか作られないかな…。

[paranormal phenomena @mulder_17]

愛情ホルモン

神経科医のレベッカ・サックスは、今年最も美しい「写真」を発表した。

母親が生後2か月の息子にキスしたときに撮影されたMRIの画像です。

小さな子の頭に唇を置くと、すぐに脳に反応が起こります。

幸福感を与えるドーパミンが分泌されるだけでなく、愛情や愛情を司る
↓

[しょうさ @shousa_hsp]

少人数のときに言われてもなんとも思わないことも

みんながいてる時に言われるとなんか恥ずかしかったり注目浴びたくないから嫌で、
ハラスメントされてるわけじゃないけどハラスメントされてるような感覚になるあの現象..

なんか名前つけたい

[しょうさ @shousa_hsp]

@Leself2020_le 遅くなりましたが、コメントありがとうございます。
恐怖を植え付けることにもなるし、絶対やってはいけないですよね。

[しょうさ @shousa_hsp]

過度な叱責はだめ、昔と違って今の時代はパワハラ云々..

まったくその通りとは思うものの
ある文脈から捉えると、時代のせいというより

そもそもみんな過度な叱責なんて、されたら嫌でしたよねっていう事なんだと思うんですよね

[しょうさ @shousa_hsp]

ツナマヨっておにぎりの具としては不動の地位を保ってるのに

普段のご飯のお供にはそんなに挙げられてないのはなんでやろ..

とか考えながらの通勤。

[しょうさ @shousa_hsp]

@oginochika あったかいご飯食べられる幸せ感じたいですね☺️

[しょうさ @shousa_hsp]

人生は楽しまないと！

仕事は生活のため。
だからこそ、稼いだらしっかり楽しんで生活を良いものにしていきたいですよね

[しょうさ @shousa_hsp]

それくらい心理学における自己概念や自己一致することが大切

[しょうさ @shousa_hsp]

自分を周りにわかってほしい、押し付け、承認欲求は不快にすることがある

でも自分の本音、直感を受け入れた、理解した、その上で相手の話を聞いて自分がどう感じたか伝えた

それは言い方に気を遣えば分かってもらえることもある

[しょうさ @shousa_hsp]

昭和＝体育会系
というわけではないんでしょうが、

体育会系的なノリや文化が今より多いであろう時代を生きてきている50代以降の人ほど
あまり挨拶をきちんとしない印象があります。

そもそも、礼節を重んじる＝体育会系というのがズレてるのか、単にたまたまなのか..笑

[みさきじゅり【8/21新刊】繊細な自分のままで賢く生きる @HSP_worklife]

HSPが幸せに働く方法は「余力を残す」。全力出したくなった時はこう問いかけてほしい。、楽しくて全力出したいのか、不安になりたくないから頑張りたいのか。前者なら思い切り力を出そう。後者なら「不安よりも自分の命を優先しよう」とリマインド。キャパオーバーはHSPにとっては命取り。もっとゆっくり生きて、いい。

[みさきじゅり【8/21新刊】繊細な自分のままで賢く生きる @HSP_worklife]

仕事を抱えすぎるHSPに衝撃の事実をお伝えしよう。あなたの仕事はあなたのモノではありません。会��のモノです。あなたは勤務時間中にその仕事を会社から拝借してるだけ。抱えきれない分は元の場所に戻せばいい。また手が空いた時にやればいいんだから。大丈夫、仕事が回らなくても誰も⚪︎なないから。

[Poche │心理カウンセラー @Poche77085714]

子どもは一人では生きていけない。
だから、親に怒られないため、悲しませないため、認めてもらうために、その環境で生きていくための考え方を身につける。

あなたが「自分の性格」だと思っている部分は、
子どもの頃に身につけた「自分を守るための考え方のクセ」なのかもしれない。

[しょうさ @shousa_hsp]

嫌なことをしてくる人にこそ、心理カウンセリングなどの支援サービスを受けてもらいたい

..と思うほど、なんで���んなことをするんだろうって考えてしまうときがあります🧐

[しょうさ @shousa_hsp]

@konta_heion おはようございます。
みんな早起きですよねー、ラッシュ避けてるんでしょうか🧐

[しょうさ @shousa_hsp]

言葉尻って揶揄する人もいそうですが、割と真実やと思います。
逃げるのは良くないとする根強い風潮はほんまに無くなってほしい。

[そうだい｜動画編集 × AI @sohdai_SENSAI]

すぐ逃げてしまう自分が情けない。けれど『逃げる』ことと『諦める』ことは、違います。逃げるとは、危険を回避すること。生物として生存本能。諦めるのは簡単。けれど、逃げるには実は勇気がいる。人生を諦めなかった。自分を諦めなかった。だからこそ今、生きている。あなたは弱くも情けなくもない。

[しょうさ @shousa_hsp]

仕事における自己肯定感の低さ

時間とクオリティに追われて、
給料以上のパフォーマンスを！という無意識がいつのまにか余裕をなくさせて、結果は残業。

残業で済むからと、仕事量の調整もしないなどの悪循環を生んでるのかなぁと。

[コンタ│はたらく世界の支援者・障害者採用も人選する人 @konta_heion]

「できていることを確認する」はコーチやカウンセラー、支援者とともにするのが改��ていいなと思います。客観と主観は両方あった方がいいし、どちらかに上書きするのがよかったり、どちらの視点があるのが丁度よかったりと均衡の規則性が簡単じゃないのですよね。

[しょうさ @shousa_hsp]

休みの日の仕事先からの電話ほどモヤるものはない

しかも、電話ということは緊急性の���いもの..

どうしても！というなら
チャットとかメールのほうが、内容も伝わるし一番良い気がしてしまう

もう解決済みとかなら、尚更メールで教えてほしいですよね。