Scott

physical therapist, trail runner, weight lifter

[Scott @show_scott22]

首がもげるほど同意です。

[Hiroyuki Ebara＠7/25痛みの名たんていになろう @lopeslopeslopes]

特にクリニックのセラピストはリハ介入をテクニックや治療と思いがちで、リハビリテーションであることを忘れる。どんな治療も介入もADLQOL向上が背景にあることを忘れない。

[Scott @show_scott22]

@lopeslopeslopes 神戸ではパク先生のところは有名ですね！
他のクリニックがどんな取り組みをしているのか興味あります。

[Scott @show_scott22]

え、今日からFUJIなんや
ついていけてへん

[PT-OT-ST.NET @PTOTST_NET]

アメリカ理学療法士協会は2025年10月、「変形性股関節症の診療ガイドライン」を8年ぶりに改訂しました。

主な改訂内容と日米のガイドライン比較によるポイントを整理しました。

⏩ https://t.co/hAZ0gUXoY1

[Scott @show_scott22]

整形外科クリニックって150日を超えてリハしてる方がかなり多いの…？

[Scott @show_scott22]

おぉ、揺れた

[Scott @show_scott22]

整形外科クリニックの外来理学療法のアウトカムが痛みの改善だけだと…

[おいぬさん｜新入社員のミカタ @oinu_koinu_13]

【イーロン・マスクのタイムボクシング】

彼がやってるのは5分単位の時間設計。

ToDo管理じゃない。
時間の箱で1日を支配する。

やり方↓

① 1日を5分刻みに区切る
（まずは20〜30分から）

② 先に全部埋める
空白を作らない。

③ その時間はそれだけやる
マルチタスク禁止。

④ 必ずバッファを持たせる
想定外の対応、または小休憩。

具体例↓

9:00–9:15　メール返信
9:15–9:30　資料修正
9:30–9:45 企画出し
9:45-10:00 小休憩
10:00–10:15 チャット返信

ポイントは、
マルチタスクをしないこと。

最初は箱に収まらず、はみ出す。
でも徐々に自分が何にどれだけ時間がかかってるかを把握して、収めるのが上手くなってくる。

タイムボクシングの効果↓

・先延ばしが減る
・意思決定が速くなる
・ダラダラ時間が消える
・1日の体感時間が伸びる
・マルチタスク癖がなくなる
・優先順位が強制的に明確になる
・忙しいのに進まないがなくなる
・「今やるべきこと」に集中できる
・結果、仕事の質が爆発的に上がる

[テンペ @HimazinProducer]

https://t.co/MTC3AO9TC8

[住田 将 @chumipisss]

ちょっと熱めです♨️

https://t.co/mglw8fFaGD

[kilian jornet @kilianj]

In the past years I’ve been doing some DLW testing for energy expenditure at different moments. During training weeks, at a long project and during a long race. How much energy do we spend is important to comprehend to ensure staying healthy and to perform. (1/3)

[Nextfit Nutrition College(NNC) @NextfitNC]

「注目の著名研究」に
マラソンランナーが摂るべき栄養戦略（エビデンスレベル別）(2019)”というコラムをアップデートしました‼

持久性、回復、エネルギー効率を最大化させる具体的な栄養戦略を詳しく解説しているので、ぜひ最後まで内容をご確認ください。

https://t.co/Tv9Dp2ieRq

[Scott @show_scott22]

@buzzhi 中の人のど本音で草

[Scott @show_scott22]

いいぞ！中大！！ぐいぐい行って面白くしてくれ！

[東京ヴェルディ（TOKYO VERDY）公式⚽ @TokyoVerdySTAFF]

このたび #平川怜 選手が入籍しましたので、お知らせいたします💚

平川選手のコメントはこちら▶https://t.co/DmM2jFpRcv

おめでとうございます🎉

#verdy #東京ヴェルディ #東京V

[まじん @Majin_AppSheet]

\ Hello World ! /
【無料版】まじん式 v4

動画からスライドが自動生成！？動くグラフも！？

@Majin_AppSheet #note #Majincraft
https://t.co/M8kLv5fak1

[詩旅 紡 @tsumugi_utatabi]

“些細な注意を受けただけで 心が何日も沈んでしまう”

そんな方は「メンタルが弱い」のではなく、“完璧主義の思考”が反応している可能性があるだろう。
目標を「注意されない人」から「内省をおこなえる人」へ移行できると心がほぐれる。内観と活路をまとめてみました。

[山口 翔大 | S-CADE CEO @s59457]

10月24日にHRSportAで発表した筋肉痛のメカニズムについて、水村先生の論文を軸にまとめました。

筋肉痛の原因が「筋損傷」だと思っている方。
ぜひ読んでみてください。

筋肉痛の「本当の」原因とは？
https://t.co/asWms2aMxM @S_CADE2021

[Scott @show_scott22]

Pace4も有機ELかー
お値段もほぼ据え置き
Corosユーザーなら買い換えるかもしれないなー