本間洲伍

bodybuilding/yokohama/25/181cm

[本間洲伍 @shugo126]

@PuMmnp 痛いけどさっきデッドリフトPR280kgいけたから大丈夫そうw

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ブルガリアンSQで右のハム肉離れした

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デッドリフト遂に270kgクリア

300kgも見えてきたけど、先は長そう

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@sakamotion_bb @tripleceratops 絞り方教えてください

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今までのトレーニング強度じゃダメ

当たり前のように、食事はみんなちゃんとやってるし、それ以外のケアとかもやってる人はやってる

差をつけるには結局、トレーニング強度をもっともっと高くしていかないと

ジムに行ける貴重な時間をもっと大切に

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ビルダー御用達の「THE FIREHOUSE」
19歳の頃ベニスゴールドでトレーニング後、毎回ここでバッファローステーキを食べさせられたのはいい思い出

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@PuMmnp 合トレあざした🙏

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弱点は克服し、長所は更に伸ばす。
Twitter久しぶりに開いたら、Twitterじゃなくなってる

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個人的に白井さんがファイナリスト入ったのは嬉し

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Muscle are made in the kitchen

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1999 English Grand Prix

左から
Ronald Dean Coleman
Flex Wheeler
Kevin Levrone

僕の大好きな3人の比較審査

#ボディビル好きと繋がりたい

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来年は日クラでます

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フロントラットスプレッドの時、左胸の収縮かからない

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久しぶりのバーベルSQは、200kg3レップ目で撃沈

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タンクトップ、せっかく買うなら人と被らないのがいい

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今までトレーニング中はオーバーサイズのTシャツに長ズボンというコンプレックスの肩腕の弱さやカーフの細さを隠してトレーニングをしていたのですが、今後はタンクトップやノースリーブなども着て弱点を晒し、それを一つのモチベーションにトレーニングをしようと思う

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【神奈川県ボディビル選手権】
【オーバーオール】

公式写真を頂きました

県のトップ選手達と並んで自分の弱みを明確に、来年のMr.神奈川に向けて

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軸足のカット全く出てない

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軸足の大腿四頭筋のカット

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@tukimibaga 芳賀さん！めちゃくちゃでかかった