yui yamagishi

長野の大自然の中でスポーツを楽しむスポーツトラベラー💪🏞️宅麺→ニュージーランドワーホリ→creeks →フードデリバリーベンチャーでお手伝い・ライター🏃‍♀️✈️🏔️🚴‍♀️🏌️‍♀️⛵🌴👙水着屋 @bastetisland

[yui yamagishi @shui510]

ファスティング1日目スタートが57.7kg🐻‍❄️

現在のBMIが23だから、21になるようにひとまず目指す！

☀️目標☀️
53.8kgになるように目指す

#ファスティング
#13日間チャレンジ
#ファスティング実況中継

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2023/02/18 13:36 野沢温泉スキー場で撮影 https://t.co/NQtwvUyBec

#savreq

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アカスリですが、もちろん私全裸。で、おばちゃんはパンティとnippleスッケスケのブラ着用です。
イメージすると凄いエズラでしょ笑

https://t.co/cucQU4jHsp

[Chim↑Pom from Smappa!Group @chimpomworks]

卯城初の単著が刊行です！プロジェクトの数々を解体してプロセスを開き、「アクション」を切り口にテロやQアノン、迷惑系ユーチューバーなどの直接行動や「活動」としてのアート、「個と公」から世界を分析。40万字というボリュームですが読みやすいです。是非！

活動芸術論 https://t.co/HpNcRce21F

[yui yamagishi @shui510]

老若男女の登山者に愛され、またワンコ達も一生懸命登っていましたよ🐕
ワンコの降りるスピードの速さ、、凄まじい！
これにて百名山　九州エリアは全て制覇！（九重山・祖母山・阿蘇山・霧島山・開聞岳・宮之浦岳）
まだまだ挑戦は続きます⛰🌟

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鹿児島県薩摩半島の最南端に位置する開聞岳（924m）に登ってきました⛰🥾
別名薩摩富士とも呼ばれ,美しい形が特徴的！

https://t.co/4unYSLpD3o

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頂上から望む大パノラマは圧巻で、霧島,屋久島,鹿児島の観光名所を一度に味わえました✨✨
ちなみに山頂は結構狭く、多くの登山者がいてなかなか休憩できるスペースがなかったので立ちながら栄養補給です😎笑

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ただ帰り道は日本1高い火口湖（大浪池）を眺めながらの階段地獄🔥
これもし登りだったら、、、膝笑うレベルだ🦵

それを含めても絶景の山で再度訪れたい場所になりました😎❣️

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霧島連山最高峰で百名山の一つに入る韓国岳（1700m）に登ってきました⛰往復3時間15分コースです🥾

山頂付近からの眺望は絶景！百名山の中でも上位に入る景観の良さでした🥰錦江湾や桜島までしっかり見ることができましたよー！

https://t.co/zbTsuOxMWs

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ファスティング終わってからも食事は「まごわやさしい食事」を意識しているのだけども、、、マジで体重が安定してる😭✨

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ケトジェニックな食事に✨
美味しい黒パン

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ファスティング終わっても求めてしまう薄味笑

きんぴらうまくいったし🤙なんだか料理のスキルも上がった

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ファスティングが終わったので、今週から自重トレーニングを開始してみようと思います！

ウェイト、マシンを使わずに自重力で筋力を作っていきます💪必要なのは自分の体だけ！プリズナートレーニングでおすすめです👀
#プリズナートレーニング

https://t.co/U2rFdlLyPl

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13日間のファスティングプログラム13日目〜回復食期5日間のうち5日目～

皆さんの応援もあって無事ファスティング終了！回復食5日目で体重も安定し55kg台を維持です
@ivy_akane さんのおかげで自分の体と向き合う時間になりました！ありがとうございます☺️

#13日間チャレンジ
#ファスティング実況中継

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13日間のファスティングプログラム13日目〜回復食期5日間のうち5日目～

ファスティング無事乗り切った！！！！これでまた一回り成長した気がする✨

【夕飯】

•しらすとセロリのサラダ
•梅干し
•もずく豆腐
•和風ポリッジ

#ファスティング
#13日間チャレンジ
#ファスティング実況中継

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13日間のファスティングプログラム13日目〜回復食期5日間のうち5日目～

午後は岩盤浴をしに嬬恋村にあるつつじの湯へ
温泉と岩盤浴とサウナがついて600円♨️一日中ゆったりできて最高の休日✨

#ファスティング
#13日間チャレンジ
#ファスティング実況中継

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13日間のファスティングプログラム13日目〜回復食期5日間のうち5日目～

高山村にある文の蔵さんでお蕎麦をいただきました😋蕎麦の香りが鼻から抜けて山葵も美味しい✨

【お昼】

•鬼おろし8割そば

#ファスティング
#13日間チャレンジ
#ファスティング実況中継

[yui yamagishi @shui510]

13日間のファスティングプログラム13日目〜回復食期5日間のうち5日目～

松代焼きのマグカップを手に入れたので使っていこっと✨癒される〜

【朝食】

•ヘンププロテインスプーン2杯
•豆乳200ml

•野草発酵エキス50mlをお湯割り

#ファスティング
#13日間チャレンジ
#ファスティング実況中継

[yui yamagishi @shui510]

13日間のファスティングプログラム13日目〜回復食期5日間のうち5日目～

今日でファスティング最終日💕😊
今朝は寝汗をかいて起きました！

体重:55.4kg
体脂肪:32.7%
身長:158cm
体温:36.3℃
#ファスティング
#13日間チャレンジ
#ファスティング実況中継

[yui yamagishi @shui510]

13日間のファスティングプログラム12日目〜回復食期5日間のうち4日目～

肌がすっごくもちもちしてきました✨自分で触りたくなるほど笑

#ファスティング
#13日間チャレンジ
#ファスティング実況中継