تخيل!
اللياقة البدنية لا تقوّي جسمك فقط.. بل تُعيد "برمجة دماغك!"
دراسة جديدة 2026 تقولك :
الشخص ذو اللياقة العالية دماغه يشتغل أقل ليُنجز أكثر، وهذا الشيء ماهو ضعفاً، بل هو الكفاءة العصبية Neural Efficiency
الدماغ الرياضي لا يحتاج طاقة هائلة للتركيز، شبكاته العصبية محسّنة للحد الأقصى، وكلما ارتفعت لياقتك القلبية (VO₂max)، زادت قدرة دماغك على إطلاق BDNF فوراً بعد التمرين
بروتين BDNF هو البروتين المسؤول عن بناء وإصلاح خلايا الدماغ
اللهم بلّغنا رمضان بلاغ قبول وتوفيق، واجعلنا فيه من الصائمين القائمين، ومن عتقائك من النار.
يا رب هيّئ قلوبنا لرمضان، وطهّر نياتنا، وأعنّا على ذكرك وشكرك وحسن عبادتك.
وزير الخارجية الروسي في جلسة المباحثات السعودية الروسية:
نادي #الهلال السعودي قدم مباراة كبيرة ضد مانشيستر سيتي بأربعة أهداف وكانت مباراة رائعة ونبارك للسعودية بذلك .
أنا لستُ في الحُجّاج ياربّ الورى
لكنّ قلبي بالمحبة كبّرا
لبّيك ما نبض الفؤادُ و ما دعا
داعٍ و ما دمْعٌ بعينٍ قد جرى
لبّيك أعلِنُها بكُلِ تذَلُّلِ
لبيك ما امتلأتْ بها أمُّ القُرى
لبّيك يا ذا الجودِ ما قلبٌ هفا
للعفوِ منك بالخضوع تدثَّرا .
اللهم لا تخرجنا من يوم عرفه الا وقد أصلحت حالنا وقويت ايماننا وأسعدت حياتنا وحققت ما في بالنا ،اللهم اجمع قلوبنا على طاعتك ونفوسنا في خشيتك وارواحنا في جنتك
قال عليه الصلاة والسلام "ما من عمل أزكى عند الله عز وجل، ولا أعظم أجراً من خير يعمله في عشر الأضحى. قيل: ولا الجهاد في سبيل الله؟ قال: ولا الجهاد في سبيل الله عز وجل، إلا رجل خرج بنفسه وماله، فلم يرجع من ذلك بشي".
اللهم في آخر ساعة من يوم الجمعة افتح لنا أبواب رحمتك وي��ّر لنا أسباب الخير.
اللهم أحسن لنا الحياة وأحسن لنا الرحيل وأحسن أثرنا.
اللهم اجبر قلوبنا، ويسّر أمورنا، واغفر ذنوبنا، يا رب العالمين