ひぃちゃん

カービィ大好き！D1、筋トレ楽しい⸜(* ॑꒳ ॑*)⸝

[ひぃちゃん @shy329]

戌年なので愛犬の写真を投下します
あけましておめでとうございます_('ω'_Ｕ⌒)ｼ

[ガチャガチャサラリーマン｜最新ガチャ情報 @japancapsuletoy]

【ヒューマンフォールフラット フィギュアマーカーvol.1 クリアver.】
12月発売のガチャガチャ。
https://t.co/V8VvXLvoqk #pr

[Ri @ri22rk]

Kagura's awakening moment was animated so brilliantly I love her so much! The animation and choreography was so top tier 🔥

[まさこ @ma0226411]

全国の犬好きさん…覚悟してください…

2026年内、これからこんなにかわいいワンガチャでます。

[おにぎり @4TqMzbVqQO50062]

趣味は旦那の寝言を記録することです✍️

[さかぐちまや @SAKAGUCHIMAYA]

別視点

[おぞね @kedama_tori_ki]

だが、食べるのだ

[もつ @motsu______]

手裏剣パン🥷🍞
※ちびっ子大喜び
※暗殺者のパスタも習得してるので無敵

[ぼくぼ @simo_nyan]

イオンで買い物してたら

📢「先ほどおもちゃコーナーにおきましてベビーフード36点をご購入いただいたお客様、お伝えしたいことが〜」

めちゃ買っとる人おるな…買いだめかな。うちもさっき買ったし気持ちわかる〜
……36点…、、、、(レシートちら)

《《《私やないかい》》》

[マンクリの医師K💊マンジャロ最安級オンラインクリニック「マンクリ」運営 @mankuri_k]

多くの肥満患者のダイエットをサポートしてきた医師の視点から見ても、ブルガリアンスクワットの即効性は医学的にかなり信頼できます。「お尻の垂れ下がりがどうしても改善しない」「普通のスクワットだと前ももばかり太くなってしまう」と悩む方にこそ試してほしい最高のメニューです。その理由は、

お尻が垂れて見える最大の原因である、骨盤の傾きと「大臀筋（お尻の大きな筋肉）」の休眠状態を、片脚ずつピンポイントで効率よく解消できるからです。椅子に片足を乗せて深くしゃがみ込むだけで完結する手軽さでありながら、医学的にも絶大なメリットが得られます。

まず、片足に自重を集中的にかけることで、お尻を形作る「大臀筋」や「中臀筋」をダイレクトに刺激。下垂したお尻の肉を上へぐっと引き上げ、物理的にヒップラインを最速で位置高く引き締めます。

さらに、股関節を大きく動かすことで骨盤の歪みが整い、体の中で最も大きな筋肉群を使うため全身の代謝が底上げされます。下半身の血流が一気に良くなりヒップアップ効果はもちろん、脚長効果まで期待できるなど、劇的なスッキリ感を実感できます。

このエクササイズは、1日の骨盤の歪みをリセットできる「お風呂上がり」のタイミングで行うのが最もおすすめです！ぜひ毎日の新習慣として試してみてください😊

[サレ あこ @ankooo_707]

マジこれ。
お前に傷つけられるために立ち上がってる訳ではないからな。

[マクドナルド @McDonaldsJapan]

マクドナルドの秋、始まります。

[電ファミニコゲーマー @denfaminicogame]

映画『バックルームズ』の日本語吹替版が上映決定！48カ国で初登場1位、9月4日より日本公開
https://t.co/uXrb1yqssK

▼出演する豪華声優陣の方々
クラーク：諏訪部順⼀さん
メアリー：⼩松未可⼦さん
フィル：三⽊眞⼀郎さん
ナレン：⽯川界⼈さん
キャット：永瀬アンナさん
ボビー：鈴⽊崚汰さん

[MAGIKARP🦈💦 @UniteVids]

Oh, no!

[メンチニキ @menchiniki]

【 悲報 】
メンチニキ、メンチ切ろうとした結果、
やべえ奴にメンチカツを根こそぎ盗まれる。

[はむすたから＠はむスタンプ @takara12345]

いとこンネ>o'ω'o<

[メンチニキ @menchiniki]

【 ご報告 】
身バレした家にやべえ奴が侵入して
ほぼ全てのメンチカツを盗まれました。

ヘソクリのメンチは無事でよかった〜‼️

[いくら @IQura_7188]

豚が追撃してくれたから味方なんかと思ったら違った🙄

[藤田シオン💙Shion Fujita @shion0_25mg]

小娘たち！！今日のお土産はメンチカツよーー！！！！

[venry😴 @venry_sugi]

🆖
まるたまるさんの作品を自分の絵柄でリメイクさせてもらうあそびをしました🥰
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