Enfermedades Psicosomáticas

El estrés puede desencadenar y agravar la mayoría de las enfermedades

[Dr. Iván López @ivnlog]

¿Presentaste el ENARM en 2022, 2023 o 2024?
Estoy haciendo mi tesis sobre cómo influye el TDAH en el rendimiento del examen.
Participar es anónimo y toma menos de 15 minutos.

¿Te sumas? 🧠👇
https://t.co/lycyn5oexe

[Borja Adsuara Varela ⚖️ @adsuara]

Algo que deberían tener en cuenta algunos/as por aquí. Más contentos y también más sanos: las ventajas de ser amables. 😉
https://t.co/340MfCPLnS
por @frmiralles en @el_pais 🔒

[Gorka Orive @gorka_orive]

¿Sabes cuál es la primera causa de discapacidad en el mundo?
Se trata de la lumbalgia (dolor de espalda) y afecta a más de 600 millones de personas. El tabaco, las posturas en el trabajo y la obesidad como los principales factores de riesgo.
https://t.co/vISIGQeSUZ

[Dr. Carlos Arnaud @carlos_arnaud]

17% de los Mexicanos padecen #Diabetes
80% de los Mexicanos padecen #Sobrepeso u #Obesidad

1 de cada 3 pacientes con #Diabetes tienen #Depresión

No identificarlo y no tratarlo se asocia a un aumento en complicaciones por la enfermedad y muerte temprana

[Virginio Gallardo @virginiog]

La semana laboral de 4 días evita el agotamiento de los empleados, fomenta un ambiente de trabajo más saludable y aumenta la productividad de las empresas

¿La IA podría hacerla posible e incluso hacerla incluso más corta?

https://t.co/zbi4QPe1g0

[Eduardo Calixto @ecalixto]

Un solo evento negativo puede persistir para TODA LA VIDA.
Las conexiones neuronales de la amígdala cerebral se pueden modificar irreversiblemente solo por un ÚNICO EVENTO EXTREMADAMENTE ESTRESANTE.
#NeuroTuit

[El Paido ®️ @ElPaido]

Abro 🧵sobre la exposición a pantallas y el #neurodesarrollo. Actualmente los niños y adolescentes pasan mucho tiempo mirando pantallas, incluidos smartphones📱, tabletas, videojuegos🎮, televisores📺 y computadoras💻.

[Dr. Carlos Arnaud @carlos_arnaud]

La comida chatarra, alta en cantidades d azúcar promueve en el cerebro un sistema d recompensa que se retroalimenta c/ vez que se ingiere
Esto promueve un cerebro que desarrolla una adicción a dichos alimentos
Para dejarla d tener requiere tiempo
#Dopamina
https://t.co/8HXirFCo62

[Eduardo Calixto @ecalixto]

¿Por qué la ANSIEDAD?
Una situación imprevisible, genera ansiedad.
El cerebro generalmente busca anticiparse a los resultados de los acontecimientos, con ello, trata de adaptarse al estrés, las neuronas quieren sobrevivir.
#NeuroTuit

[Sandra Lopez-Leon MD PhD @sandralopezleon]

🧠 🎶 La música reduce el envejecimiento cerebral
➡️Escuchar música
➡️Tocar un instrumento
https://t.co/vzlRLDNpIO

[Eduardo Calixto @ecalixto]

Reír más de 10 minutos al día, tiene efectos BENÉFICOS:
-disminuye el estrés
-incrementa la actividad inmunológica
-oxigena el cerebro
-cambia el umbral al dolor.
-incrementa la sensación de plenitud.
#NeuroTuit

[Enfermedades Psicosomáticas @sicosomaticas]

@MaliFlores @doctormacias Claro que influyen (sigue mi cuenta si quieres saber más sobre el tema 🙃). Pero no son determinantes. Lo que sí es determinante es exponerte al virus 🦠

[Antelm Pujol, MD PhD @AntelmPujol]

🧬 FALTA DE SUEÑO Y HORMONAS

🚩Cortisol:
Dormir poco ➡️ aumento del 37%
No dormir ➡️ aumento del 45%

🚩Testosterona:
Dormir poco ➡️disminución 25%

🚩Hormona de crecimiento:
Dormir poco➡️disminución 21%

⚠️¿Alguna duda de la importancia del descanso en salud y rendimiento?

[Eduardo Calixto @ecalixto]

La persona que cuida a un paciente terminal o con enfermedad mental, tiende a DEPRIMIRSE a lo largo del proceso. Los datos clínicos de la depresión son más fuertes cuando se trata de un familiar.
#NeuroTuit

[Rosaly Muñoz @MunozRosaly]

La sonrisa Duchenne se llama así es honor al investigador clínico que la identificó como más genuina o verdadera.
La sonrisa Pan Am es en honor a la publicidad de las azafatas de la aerolínea q llevaba ese nombre y es aquella que es fingida.
¿Tu sonrisa es Duchenne o Pan Am?

[La Jefita @lajefita]

No se trata de qué tanto estrés tienes, sino de cómo sabes manejarlo...

[Eduardo Calixto @ecalixto]

Si estoy bien a nivel emocional, puedo expresar mi dolor, a entender mis sentimientos de miedo o angustia, esto me puede ayudar a CAMBIAR, a sentirme MEJOR. LA MÚSICA AYUDA a lograr a sentirse mejor ante la enfermedad de manera rápida.

#NeuroTuit

[Dr. Carlos Arnaud @carlos_arnaud]

Asociación en padecer #Depresión antes de #TrasplanteDeMédula y su relación a sobrevida postrasplante
N=22,235
18 estudios
Depresión pre-trasplante se asocia a > mortalidad postrasplante > tiempo de aplasia medular y > cuadro de infecciones
@GomezDLeonMD
https://t.co/9ruK7LP4wB

[Eduardo Calixto @ecalixto]

Las cefaleas y migrañas siguen un patrón horario (71%) son más frecuentes a última hora de la noche o en el inicio de la mañana, lo cual se asocia con altos niveles de cortisol o disminución de melatonina.
#NeuroTuit

[Antelm Pujol, MD PhD @AntelmPujol]

Regla 10-3-2-1 para dormir más y mejor

🚩10 horas previas a dormir última dosis cafeína (Gardiner,2023)

🚩3 horas previas a dormir última comida (Nogueira,2021)

🚩2 horas previas a dormir último vaso agua (Bump, 2002)

🚩1 hora previa a dormir deja el teléfono (Rafique,2020)