@VillaLatypova Ну мож так и должно быть "вам же рожать"(с) защита органов и тырыпыры.
Эт всё от объективизации уъу.
Но если прям хочется упороться яб смотрел в сторону плавания. Не самое бесполезное плюс медитативная история достаточно
@VillaLatypova Сам как только жопу поднял и начал на теннис ходить не сильно напрягаясь десятку скинул за 2 месяца, но у меня совсем сидячий образ жизни был
@VillaLatypova Если игровые виды спорта, то там на одном азарте можно выехать.
Если много деняк то можно на всяких экстремальных и около экстремальных видах(кайт/вейкбординг) там на адреналине.
Всякая остальная шушара типо качалки к сожелению только на дисциплине и нарцисизме если есть прогрес