Can't get to the gym?
You can get lean and strong at home.
Here are my Top 5 Body Weight exercises you can use to hit every muscle group at home:
(Videos of each included)
= Thread =
1. Push Ups
@Bloominje Liebes Frollein, sind Sie verliebt?...war was in ihr Kaffee?...Sie hauen heut morgen die eine nach der anderen tiefgründige Weisheit/Wahrheit raus... Respekt!
@jan_vanaken Ja, Glückwunsch,ihr habt den Klassenerhalt geschafft…fühle mich trotzdem immer noch eher wie ein Trennungskind dass möchte das die Eltern sich wieder zusammen tun, denn beimBSW gibt esdoch schon einige sehr kompetente Leute die ich im BT sehr vermissen werde…
@sportbible@tancredipalmeri The big countries and their journalists always like to refer to "titles" and never understand that a "golden" generation for a small country is a "normal" one for a big country... We're very proud of them and what they achieved...
@MichaelausHH@MiRo_SPD Sein transatlantischer Verbindungsoffizier...die SPD-Mitgliedschaft ist nur Tarnung...solche gibt's in alle Parteien mit reeller Machtoption...
@LibertyHannes Der „New World Order“heißt jetzt „Rules Based Order“ und man tut so als wären alle Länder da schon immer mit einverstanden gewesen…Sie befürwortet (ohne es je auszusprechen)das USAmerikanische streben nach „Full Dominance Spectrum“also Überlegenheit in jeglicher Hinsicht…
@LibertyHannes Na ja, wer es mit den Transatlantiker verscherzt lebt gefährlich, frag mal Dag Hammarskjöld, den Dead-Kennedys, Patrice Lumumba oder Julian Assange…
@ElliotStabler92 Wir Elite gegen die dumme Massen meint er... Man kriegt eben die bessere Abstammung und das Klassedenken auch nicht aus den Punkmusiker(zugegeben hat er nicht immer schlecht gemacht) raus... Sehr schade Campino, deine Empathie hätte mir tatsächlich was bedeutet!
@Tarek_Bae Zusammen mit der USA und Melei-Argentinien....bester Gesellschaft... Warschau 2.0 findet statt und trotz aller "Erinnerungskultur" würden wir ein Genozid nicht mal erkennen wenn er gerade vor unsere Augen stattfindet! Und nachher haben wir dann wieder nichts gewusst?
@Debaser83994181 Ganz koscher bist du aber auch nicht, Debaser... Sowas so abzufeiern finde ich echt nicht ok... Wie's wohl werden wird? Schau dir Hiroshima an...
@janfleischhauer Hab's lange mit dir ausgehalten, Jan...Wegen Meinungsvielfalt und so... Das ist mir aber zu blöd... J. F. wurde von mir stummgeschaltet...
@djuric_zlatko Arme Mädels. .. Dies macht echt wütend.... Sollen doch die Oligarchen/Politiker/Ex-Punkmusiker/Medienvertreter gegeneinander antreten... Von mir auch mit schweren Waffen und von mir aus auch live im Fernsehen...aber dafür sind sie sich dann bestimmt wieder zu fein...
@Savio71Bln@der_neukoellner Dir scheint wohl entgangen zu sein das türkische Gastarbeiter dieses Land mitwiederaufgebaut haben und seitdem fest zu diesem Land gehören und mittlerweile auch überwiegend Deutsch sind...
@Makeiev@berlinerzeitung Leider ist genau das Demokratie Herr Makeiev...freie Medien schreiben nicht immer das was wir lesen wollen...dennoch tragen auch sie zur Meinungsbildung bei...und das ist auch gut so!