Silvia Mendez

[Álvaro Morales @AlvaritoMorales]

Buenos días a todos, menos a los Messilovers.

[Silvia Mendez @silum28]

@Ele_F16 🥰

[M Bleu @soymbleu]

Yo sí quiero llegar a esa etapa en la que vives con tu pareja, donde ambos son estables; donde hay viajes, cocinan juntos, van al súper o salen de compras; donde su ropa se mezcla en el mismo armario. Un lugar donde pueden dormir una siesta por las tardes cuando se puede, o reservar un fin de semana solo para estar juntos. Donde se siente un alivio salir del trabajo porque sabes que vas camino a tu hogar, y allí te espera la persona que más feliz te hace. Un lugar donde el amor parece no tener final.

[Silvia Mendez @silum28]

@Ele_F16 sandwich de jamón sin jamón jajajaja

[En Júpiter @En_jupiter_]

JAAJAJAJ

[Silvia Mendez @silum28]

@Ele_F16 me reí fuerte

[Johnny @j00ny369T]

Expert for everything😂

[Albertini @Albertinift]

Jack Bonaventura anunció su retiro 💔

[Silvia Mendez @silum28]

@Ele_F16

[El Guarromántico @Guarromantico_]

Yo cuando pasa el camión de la basura:

[Silvia Mendez @silum28]

@Ele_F16

[Silvia Mendez @silum28]

@Ele_F16

[Andrés Osorio @osobrio]

Hay un tipo de cansancio que no se quita acostándose en la cama sino en el sofá de la sala.

[Silvia Mendez @silum28]

@Ele_F16

[Silvia Mendez @silum28]

@Ele_F16

[Pejuola| HR🗣️ @Pejuola_a]

I can’t stop watching those AI videos of random facts about fruits, skincare and other stuff. It’s like Cocomelon for adults.

[ᴠᴏꜱ ɪɴéꜱ ☀️ @vosinesgt]

Ayúdenme a hacer viral a este maldito ladrón , gasolinera en zona 10.

Pobre el vendedor eso no se hace cerotes !!!! Si me ubican al propietario sería muy talega.

[Miguel Peralta | 𝕏 @miguelrperaltaf]

En Montevideo, Uruguay, hay una pareja que lleva 23 años casada.

Se llaman Roberto y Claudia. 52 y 49 años.

En 23 años de matrimonio, nunca han tenido una pelea.

Ni una.

Cuando le cuentan esto a la gente, nadie les cree.

"Imposible. Todas las parejas pelean."

"Algo están escondiendo."

"Seguro se guardan todo y un día explotan."

Pero Roberto y Claudia no pelean. Nunca lo han hecho.

En diciembre de 2024, un terapeuta de parejas en Montevideo, el Dr. Martín Sosa, los invitó a dar una charla.

Quería que explicaran cómo lo hacen.

50 parejas asistieron. Todos escépticos.

Roberto empezó:

"La gente piensa que no peleamos porque no tenemos problemas. Mentira. Tenemos problemas todo el tiempo."

"Diferencias de opinión. Desacuerdos. Molestias."

"La diferencia es cómo los manejamos."

Claudia continuó:

"Hace 3 semanas, Roberto llegó tarde a cenar. Otra vez. Quinta vez en el mes."

"Yo estaba molesta. Muy molesta."

"Pero en lugar de gritarle 'siempre llegas tarde, no te importo,' le dije: 'Roberto, cuando llegas tarde sin avisar, me siento ignorada. Necesito que me avises si vas a llegar tarde para no preocuparme.'"

Roberto siguió:

"Y yo, en lugar de defenderme o justificarme, dije: 'Tenés razón. Debí avisarte. Lo siento. Voy a poner alarmas en mi teléfono para no olvidarlo.'"

"Y lo hice. Puse 3 alarmas. No he vuelto a llegar tarde sin avisar."

Una mujer en la audiencia levantó la mano:

"Eso suena bonito. Pero en el momento, cuando estás enojada, ¿cómo no explotas?"

Claudia respondió:

"Porque aprendimos algo hace 23 años, el día que nos casamos."

"Mi mamá me llevó aparte antes de la boda. Me dijo: 'Claudia, te voy a dar el único consejo que necesitas para un matrimonio feliz.'"

"'Cuando estés enojada con Roberto, pregúntate: ¿Quiero tener razón o quiero tener paz?'"

"'Si quieres tener razón, pelea. Gana la discusión. Y pierde la relación.'"

"'Si quieres tener paz, comunica lo que sientes sin atacar. Y construye la relación.'"

Roberto agregó:

"Y mi papá me dijo algo similar: 'Roberto, en el matrimonio, tu esposa no es tu enemiga. Es tu compañera. Cuando hay un problema, no es tú contra ella. Es ustedes dos contra el problema.'"

"Esa frase cambió todo para mí."

El Dr. Sosa interrumpió:

"Lo que Roberto y Claudia están describiendo se llama **apego seguro**."

"Es cuando dos personas pueden expresar necesidades, establecer límites, y resolver conflictos sin miedo a ser abandonados o atacados."

"Es el tipo de apego más saludable. Y el más raro."

Una mujer en la audiencia empezó a llorar.

"Yo llevo 8 años casada. Peleamos cada semana. Gritos. Portazos. Días sin hablarnos."

"¿Cómo hago para tener lo que ustedes tienen?"

Claudia se acercó.

"¿Puedo preguntarte algo? Cuando peleas con tu esposo, ¿qué es lo primero que sale de tu boca?"

"'Siempre haces esto.' 'Nunca me escuchas.' 'Eres un...'"

"Ahí está el problema. Estás atacándolo a él. No al problema."

"Nosotros aprendimos a decir: 'Cuando haces X, yo siento Y. Necesito Z.'"

"No es 'eres un irresponsable por llegar tarde.'"

"Es 'cuando llegas tarde, yo me siento ignorada. Necesito que me avises.'"

"El primero es un ataque. El segundo es una comunicación."

Roberto agregó:

"Y cuando Claudia me dice eso, yo no me pongo defensivo. Porque ella no me está atacando. Me está diciendo cómo se siente."

"Entonces yo puedo responder: 'Tenés razón. Lo siento. Voy a cambiar eso.'"

"Y lo cambio. Porque mi objetivo no es ganar. Es que ella esté bien."

El Dr. Sosa explicó más:

"El apego seguro se forma cuando dos personas aprenden que:"

"1. Pueden expresar sus necesidades sin ser rechazados."
"2. Pueden cometer errores sin ser abandonados."
"3. Pueden tener conflictos sin que la relación termine."

"Roberto y Claudia tienen eso. Por eso no pelean. Porque resuelven antes de que escale."

Después de la charla, 12 parejas se acercaron a Roberto y Claudia.

Querían saber más.

Roberto y Claudia decidieron crear algo.

En enero de 2025 abrieron un taller: "23 Años Sin Pelear: Cómo Construir Apego Seguro."

Primera sesión: 15 de enero de 2025.

25 parejas se inscribieron.

El taller dura 6 semanas.

Les enseñan:
- Cómo comunicar sin atacar
- Cómo escuchar sin defenderse
- Cómo resolver conflictos como equipo

Una pareja que tomó el taller, Marcos y Lucía (32 y 30 años), dijeron:

"Llevamos 5 años juntos. Peleábamos cada semana. Después del taller, llevamos 3 semanas sin pelear."

"No porque no tengamos problemas. Sino porque los hablamos antes de que exploten."

Claudia dice:

"La gente piensa que 23 años sin pelear es suerte. O que somos raros."

"Pero no es suerte. Es decisión."

"Cada vez que tenemos un conflicto, decidimos: ¿Queremos tener razón o queremos tener paz?"

"Y siempre elegimos paz."

Roberto agrega:

"El apego seguro no significa que nunca te enojas. Significa que cuando te enojas, sabes que la relación va a sobrevivir."

"Claudia puede decirme 'estoy molesta contigo' y yo sé que no me va a dejar."

"Yo puedo decirle 'cometí un error' y ella no me va a atacar."

"Esa seguridad es lo que nos permite comunicarnos sin miedo."

En su casa en Montevideo, Roberto y Claudia tienen un cuadro en la sala.

Dice:

"¿Quieres tener razón o quieres tener paz?"

Cada vez que empiezan a discutir, uno de los dos señala el cuadro.

Y recuerdan.

Claudia dice:

"Después de 23 años, todavía señalamos ese cuadro. Porque no somos perfectos."

"Pero elegimos paz. Cada vez."

¿Qué estás eligiendo en tu relación: tener razón o tener paz?

[Silvia Mendez @silum28]

@Ele_F16

[El Guarromántico @Guarromantico_]

“Con este clima dan ganas de quedarse a dormir todo el día”

Yo con cualquier clima:

[Silvia Mendez @silum28]

@Ele_F16

[Silvia Mendez @silum28]

@Ele_F16

[Mario Silva @MisterioDescono]

Cosas raras de Disney, ahora no podré ver de la misma forma a Alicia en el país de las maravillas 😳

[Silvia Mendez @silum28]

@Ele_F16

[Silvia Mendez @silum28]

@Ele_F16

[Vichoguate @vichoguate]

Hoy es el Día mundial del Mono.

#OjoAlDato

[Silvia Mendez @silum28]

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[Science girl @sciencegirl]

Candy floss Christmas tree

[Silvia Mendez @silum28]

@Ele_F16