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ベンチプレス（200kg）大好き170kg→80kg→165kg→105kgの巨漢、気軽に絡んでください！ダイエットがんばってます！無言フォローすみません🙇‍♂️ 営業以外のDM受け付けてます🙆🏻‍♂️

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20ヶ月で-55kg🔥

夏までに2桁頑張るぞ！💪

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品川近視クリニックにレーシック受けたいのですが紹介してくれる人探してます

安いやつと高いやつどう違うかよく分からないから決めてない

Amazonギフト券多くくれる人優先します

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何キロになったら腰痛治るんだろ…

ヘルニアはすごい軽度なんだけどな…

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ベンチプレスのときは痛くないんだけど
サイドレイズとカール系の時は手首痛いんだけどこれどこの筋痛めてるんだろ？

1ヶ月くらい治らない

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終わったの15時半^^;

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病院4時間待ちでしんどい

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病院4時間待ちでしんどい

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起きたら眼鏡がいつも違うところにあって1時間くらい感覚だけで探しまくった

早くレーシックしたい…

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ユニクロのブロックテック買ったけど閉まったか忘れたからポケッタブルパーカー買おうか悩み中

流石に肌寒い日が増えてきた

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少し多めに食べただけで体重が増えるなー

やっぱ身体が戻そうとして蓄えやすくなってるのかなー

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ユニクロの感動パンツみたいなスーツズボン欲しいんだけど紐付きが欲しい

安くて大きいサイズでオススメない？

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サインバルタすごく腰痛が楽になったけどうつ病の薬でもあるから太りやすかったりするのかな？

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もうすぐ100kg切りそう！

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土日プチ断食で乗り越える💪

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なんか知らないけど5kg落ちてるwww

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昔飲んでて美味しかったけどたんぱく質そうでもないんだな

[ビーバー｜運動嫌い向けアンチエイジング @PT_build]

ミロは「えぐい粉」です。

運動嫌いな30〜40代、
「子どもの飲み物」と思ってスルーしないで。

・朝はコーヒーだけ
・昼前にはもうだるい
・最近、疲れが抜けにくい
・でも栄養まで考えるのはめんどくさい

そんな人に『ミロ オトナの甘さ』はかなり使いやすい。

1杯分15gで、
・鉄 6.8mg
・カルシウム 225mg
・ビタミンD
・ビタミンB群
・ビタミンC
まで補えます。

ただし、ミロだけで朝食終了はナシ。

牛乳か無糖豆乳で割って、バナナかゆで卵を1つ足せばOK。

「老けた」「体力が落ちた」と焦って筋トレを始める前に、まず朝の栄養が抜けていないか確認して。

老けにくい体は、運動だけで作るものじゃありません。

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今使ってるけどこの時間不安定なんだけどdocomo回線も関係あるのかな？

[罵詈言雑(ばりごんぞう) @barigonzou]

日本通信 1,390円で20GB、2,178円で50GBなのに、5分かけ放題か月70分の無料通話も付いてくるのかよ…

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帰るか

自転車良い運動になるし

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自転車の空気抜けてたけど１回家帰って空気入れ直すかプール（坂の上）行くか悩む

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なんか知らないけど5kg落ちてるwww

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やばい3週間で9kg増えた…

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職場で女性に食事誘われたけどこの後人と会う予定（本当）だったから断っちゃって嫌な気持ちさせちゃったかな〜

会う人とのLINEのやりとり見せてあげればよかったなーと若干悔いが残る（狙ってはいない）

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ジムの代わりに部屋の片付けや！

でも暑いからもっと涼しくなってからがいいな

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すごい身体重く感じて行動力落ちる…

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やばい3週間で9kg増えた…