Maratin Sholihah

Mochacino’s behind the scene

[&ᴄᴏᴋ  @Ccookk_]

Hayooo youtuber favorite kalian ada gak nih di sini??? Youtube indonesia beberapa waktu lalu memposting channel channel transportasi rekomendasi yang bisa kalian tonton buat jadi referensi perjalanan kalian di kemudian hari✨atau bahkan kalian udah nunggu nih mereka akan kemana lagi ya selanjutnya 🤔🤔

Mau tau info bis bis Terbaru ada channel youtube Andriawan Pratikto

Mau tau rute rute unik blusukan sampai desa desa ada channel youtube Ghifari Aliza

Pengen liat trip bumel bumel dan bis bis unik rute pendek ada Djody Why

Mau liat trip trip random, trip ber part part dan seru jelas sudah pasti channel Lord Depok Nugroho Febrianto pastinya

[Fajaranto @penumpangbus]

Unicorn Indorent WITM-109
Jakarta-Sby-Malang
💰 400k (Exe)

Kamis, 18 Juni 2026
19:40 Pulogebang
05:07 Medaeng
06:14 Arjosari

Pulogebang-Medaeng 9,5 jam
Pulogebang-Arjosari 10,5 jam

Sempet 3x masuk-keluar rest area krn solar kosong atau antrian terlalu panjang

Alhamdulillah..

[Maratin Sholihah @simaratin]

@TaliUdeng gas~

[TIRTA @tirta_cipeng]

Di series “teach a lesson” eps 8 khusus kedokteran itu bener2 bagus banget pesannya.

Karena mirip ama di sini juga.

Cita2 kedokterannya dibrain wash dari awal demi tujuan “nama baik keluarga”

Padahal anaknya ga suka kedokteran, tapi dikasi drill soal + bimbel terus2 an.

[Mr. Jarwo @MrJarwork]

Gibran dicariin mahasiswa UI yang mau #demo nih

[folkative @insidefolkative]

Besok BEM UI dikabarkan akan turun me jalan untuk serukan 5 tuntutan untuk pemerintah:

1. Setop pemborosan APBN
2. Turunkan harga kebutuhan pokok dan BBM
3. Hentikan program MBG dan pembangunan Kopdes
4. Hentikan militerisme di ranah sipil (cont)

[Maratin Sholihah @simaratin]

Ini kenapa 2nd acc ig gue iklannya soal depresi mulu anjiiirrr

[A. Ainur Rohman @ainurohman]

‼️SEJARAH BESAR BAGI OLAHRAGA INDONESIA‼️

Untuk pertama kali dalam sejarah, lagu Indonesia Raya berkumandang di World Climbing Series nomor lead.

Climber muda berusia 20 tahun asal Kediri, Putra Tri Ramadani a.k.a Srondeng meraih emas di World Climbing Series 2026 Praha, Rep Ceko, dini hari tadi.

Srondeng juga menjadi orang Asia Tenggara pertama dlm sejarah yg meraih emas World Climbing Series nomor lead.

Dahsyat, Srondeng!!!!
Selamat!!!!

[Maratin Sholihah @simaratin]

kalo orang galau tuh emg bikin boncos

[txtsadfoodlitik @txtsadfoodlitik]

Saudara kandung gw seorang psikolog yg sehari-hari kerjaannya dengerin dan beresin isi kepala orang lain yg berantakan. Pas kita lg kumpul kemarin, dia buka obrolan.

Dia bilang, "lo tau nggak paradoks paling lucu dari profesi gw?"

Dia cerita, pernah nanganin pasien yg semuanya punya pola masalah yang sama. Mereka gak ada yang bener2 sakit secara fisik, tapi badannya rontok karena pikirannya selalu merantau ke masa lalu atau masa depan.

Siksaan batin yg dijelasin saudara gw ini namanya Mental Time Travel.

Kondisi dimana otak kita terlalu canggih sampe bisa loncat ke masa lalu buat nyeselin hal yg udah lewat, atau loncat ke masa depan buat nyemasin hal yg belum tentu terjadi.

Efeknya? Lo kehilangan masa kini. Lo lagi makan makanan enak tapi nggak ngerasain rasanya, lo lagi jalan sama anak-istri tapi pikiran lo lagi sibuk mikirin cicilan 5 taun ke depan, atau sibuk nyeselin blunder kerjaan minggu lalu.

Dia cerita, banyak pasiennya yg kalau malem sebelum tidur, otaknya kayak muter kaset rusak. Mereka selalu terjebak di zona "Regret & What if"

"Kenapa ya dulu gw gak ambil kesempatan itu?"
"Gimana kalau nanti umur 40 gw mendadak di PHK dan gak punya tabungan?"

Siksaan batinnya adalah masa lalu udah jadi abu, masa depan masih jadi kabut, tapi lo ngorbanin satu2nya hal nyata yg lo punya sekarang, yaitu detik ini. Lo dapet capeknya, tapi gk dapet solusinya.

Gw tanya ke dia, "Kenapa otak kita secara psikologis bisa se terjebak itu?"

Dia jelasin kalau secara evolusi, otak manusia itu emg didesain buat bertahan hidup dg cara mengantisipasi bahaya (masa depan) dan belajar dari kesalahan (masa lalu).

Tapi di jaman sekarang, insting itu malah jadi bumerang. Tiap hari kita liat pencapaian orang lain di medsos yg bikin kita cemas ama masa depan kita sendiri.

Kita dipaksa buat selalu berlari ngejar target, sampe lupa caranya berhenti sebentar buat napas.

Ada satu istilah psikologi yg ngena banget buat kondisi ini:

"The Illusion of Control"

Kita mikir dg merenungkan masa lalu berulang kali, kita bisa mengubah rasa bersalah kita. Atau dengan mencemaskan masa depan, kita bisa mengendalikan hasil akhirnya.

Padahal itu semua cuma ilusi. Satu2nya momen dimana lo punya kekuatan penuh buat bertindak dan mengubah sesuatu itu cuma ada di masa kini.

Gimana cara kita buat lepas dari penjara waktu ini?

Saudara gw kasih terapi simpel yg biasa dia kasih ke pasiennya:

Grounding Technique (5-4-3-2-1)

Pas pikiran lo mulai melayang entah ke taun berapa, paksa mata dan tubuh lo buat fokus ama sekitar.

Sebutin 5 benda yg lo liat sekarang, 4 hal yg bisa lo sentuh, 3 suara yg lo denger, 2 bau yang lo cium, dan 1 rasa di lidah lo.

Cara ini bakal menyeret paksa kesadaran emosional lo kembali ke realita tempat lo berdiri.

Langkah kedua adalah bergaul sama kenyataan, bukan asumsi.

Kurangi bikin skenario terburuk didalam kepala. Kalau emg ada hal yg perlu disiapin buat masa depan, tulis di kertas jadi action plan yg nyata, after itu tutup bukunya.

Belajarlah buat menikmati hal-hal kecil yang gratis.

Dinginnya air pas lo wudhu atau cuci muka, angetnya obrolan ama pasangan sebelum tidur, atau rasa pahit manisnya kopi yg lagi lo seruput.

Pesan dari saudara gw ini:

Masa lalu itu udh selesai tugasnya, dan masa depan itu bukan urusan lo sekarang.
Satu2nya tanggung jawab lo adalah menjalani hari ini dengan sebaik-baiknya.

Jgn biarin hidup lo lewat begitu aja cuma karena lo terlalu sibuk jadi penjelajah waktu di dalam kepala lo sendiri. Rebut kembali kendali pikiran lo mulai hari ini.

tulisan by ryn pedia
cc: istory selebriti (facebook)

[Mario @wesmove]

Pak Habibie dulu pecat Prabowo

sekarang kalian angkat jadi presiden

[Maratin Sholihah @simaratin]

Atau emang guenya aja yg ngerasa paling capek sendiri.

[Maratin Sholihah @simaratin]

Laki² dirumah ini ga ada yg berguna!

[muklas @mukaikhlas]

yang stress jadi wni boleh retweet

[Maratin Sholihah @simaratin]

Capek bgt jadi anak perempuan pertama dan satu satunya.

[Nerv. @nervinette]

Sedangkan kasus MBG, IKN mangkrak, orang2 itu pada hidup tentram 🤡

What a dzalim country

[Prabowo Subianto @prabowo]

Kondisi rupiah saat ini adalah bukti ekonomi bangsa telah salah urus bung @DavidEfendhi. Hampir semua nilai tambah, dinikmati bangsa asing.

[SobatMiskinTV @MiskinTV_]

Udah pada liat kasus di Final Cerdas Cermat Empat Pilar MPR RI 2026 ini belum?

Intinya ada peserta yang udah menjawab pertanyaan dengan benar, namun oleh juri dianggap salah. Pertanyaan kemudian dilempar ke tim lain. Tim lain jawab dengan jawaban yang sama dan dianggap benar.

Peserta yang sebelumnya menjawab protes (dengan cara yang cukup elegan) tapi tidak digubris oleh Juri. Bahkan malah disalahkan oldh juri lain.

Gimana menurut kalian?

[Maratin Sholihah @simaratin]

@erraent Dan ternyata ini enaaak🫠

[Maratin Sholihah @simaratin]

@fatiprameswari @myXL Kamu posisi dimana? Aku lg di jogja ga ada sinyal sama sekali padahal kuota banyak🥲