シミ☆LABO

女性にとって顔シミってホントに辛い…諦めかけてるアナタにこそ見てほしい本気のシミ対策情報。

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手や首をケアしたり食べ方を変えたり生活習慣を改善したりすると老化を予防することができ、寿命も延びる。

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ヒアルロン酸は、１グラムで約6リットルもの水を貯える、非常に高い保水性が大きな特徴で、皮膚の表面（表皮）の下にある真皮という部分に、特に多く含まれています。真皮にヒアルロン酸が豊富だと、それだけ水分が多くなり、ハリのあるみずみずしい美肌を維持する効果があります。

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セルライト⇒思春期以降の女性に多く見られる現象で皮下組織の血行不良が原因です。皮膚部分に凹凸がえき、見た目も悪いばかりか肌がかさつく原因ともなる。また、セルライトができると、脂肪層の厚みがどんどん増していく事になる為、脂肪の減少（つまりダイエット）の進行も遅くなる。

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水太りの原因とされるムクミ（むくみ）は疲労やストレスなどの影響で血行が悪くなり水分が過剰にたまりムクミ（むくみ）ます。また、ムクミは気温が寒い冬が出やすい症状です。

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ターンオーバー⇒約28日周期にて行われる肌の新陳代謝のこと。皮膚表皮の細胞が新しく生まれ28日をかけて角化して、角質細胞となったあと、垢としてはがれていくサイクル。

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首後ろ部分に蒸しタオル⇒これが一番、首や肩の血行を良くし、肩こり解消に良い様です。

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夜のウエイトトレーニングで美肌を手に入れる⇒ウエイトトレーニングの後は成長ホルモンの分泌が増え、睡眠をとることで更にアップします。免疫力の向上や、脂肪燃焼、疲労回復などにも効果があります。

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【ムクミ】通常、細胞間液はリンパ管に入りリンパ液となり代謝されますが、このリンパ液が正常に代謝されないと余分な水分や老廃物が皮膚の下に過剰にたまります。このような状態を「ムクミ（むくみ）」といいます。

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マスキング⇒体臭予防・デオドラント関連では、根本的なニオイを抑えるのではなく、別の香りをもって体臭を隠す対策方法の事を指す。例えば、香水や香り付きのデオドラントスプレーなどによる対策方法の事を指す。

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目元（目のまわり）のマッサージをすることで、血の巡りがよくなり、目元（目の下など）のムクミ（むくみ）が目立たなくなります。

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食前にガムを噛むだけ痩せる⇒神奈川県歯科大学で実験したところ、9週間で平均１．５ｋｇの体重が減ったん。さらに噛むことで小顔効果もあってアゴがシャープに。

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ニキビ（吹き出物）⇒ニキビとは、毛孔部の炎症による丘疹など。主に顔にできるものをニキビといいます。

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紫外線は、肌の表皮部分でシミなどの原因をつくり、肌の奥まで届くα波はハリの低下を引き起こします。

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リップを横ではなく縦に塗ると効果がアップ⇒同じリップをぬる行為でも、唇のしわに沿って縦に塗れば効果もアップ。

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くすみ⇒くすみとは、肌が荒れており、肌に色むらなどがある状態を指す。一般に肌に透明感がなく、血行が悪いことから黒ずんだ状態などを指す。

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メタボリックシンドローム（メタボ）⇒内臓脂肪型肥満に高血糖・高血圧・高脂血症のうち2つ以上を合併した状態を指す。生活習慣病のリスクが重なるほど動脈硬化のリスクを高めるとされており、様々な問題を引き起こすとされる。

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有酸素運動⇒酸素を十分に取り入れながら行う運動の総称。対義語は無酸素運動。主な有酸素運動としてはウォーキング、マラソン、水泳などが有酸素運動とされている。ダイエットに適しているのは、無酸素運動より有酸素運動の方が重要とされている。

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美容液とは、美白や保湿、リンクルなどの有効成分が入っているものです。基本は化粧水の後に美容液の順番です。化粧水で水分を与えても、少しずつ肌から蒸発して行きます。乾燥を防ぐためには、化粧水よりも濃度の高い保湿成分の含まれた美容液での保湿が効果的です。

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紫外線は、肌の表皮部分でシミなどの原因をつくり、肌の奥まで届くα波はハリの低下を引き起こします。

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「バブルバス」は血行を促進して美容と健康によい。