ゆーちょけ(自認平安貴族)🦋🎆

最近、チ。を見て人の愚かさと儚さを学びました。なんか、オススメのアニメあれば教えてください！
あと、セラピストとして活動もしてます

[ゆーちょけ(自認平安貴族)🦋🎆 @simiyango]

ひとりひとりの、身体に合った施術を提供させてもらいます☀

是非、見ていってください💡
https://t.co/XzGSqlT4UH

[ゆーちょけ(自認平安貴族)🦋🎆 @simiyango]

部長ほしいです！
#そら部日記

[月刊ムー公式 @mu_gekkan]

ムードたっぷり…ムー度のあるお部屋に仕上がります。
カプセルトイのクリスタルボール、10月予定です。

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@w_balen 強すぎです…💦

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@Hanabi_C_sub 無理せず。おやすみなさい✨

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@natsu00_me 仰向けで
歯を磨いてる時に
目に映るなっちゃんに
吹き出し、顔面真っ白や

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@Hanabi_C_sub ナイスだよ！まずは、リフレッシュ！

[ゆーちょけ(自認平安貴族)🦋🎆 @simiyango]

@sora_dayo2525 まずは、部長！1日お疲れ様でした💡部長も、色々なことに挑戦していて、またそら部に笑顔が咲いていること、部長💮です！

僕は、毎日妻と子供の笑顔をみるために仕事を頑張りました😆✨

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はい！

[山澤礼明/フィットネス起業家 @YamasawaRey]

明日6月23日でREYSプロテインを発売して丸3年が経ちます。

正直ここまで順風満帆だったかと言えばそんなことはなく、お客様にご迷惑をおかけしてしまったり資金的にギリギリだった時期もありました。

それでも皆様の応援のおかげで明日3周年を迎えることができます。本当にありがとうございます。

ただ、今はプロテイン原料の高騰などもあり皆様に「安くて美味しいプロテイン」をご提供できていない現状があります。経営者として本当に未熟で情けない想いで一杯です。

どうにか代替案を見つけようと奔走しても今の自分ではどうすることもできない状況に日々焦りを感じざるを得ません。ただただ申し訳ないの一言に尽きます。

そんな苦しい状況の中でも日々一緒に戦ってくれるスタッフ、そして何より、いつもREYSを愛飲してくださる皆様のおかげで明日があります。

4年目に突入する明日。 皆様にこれまでで一番の【重大発表】をさせていただきます。
明日のXの投稿、そしてYouTubeの動画をどうか見てください。よろしくお願いします。

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@sora_dayo2525 お疲れ様！

[ゆーちょけ(自認平安貴族)🦋🎆 @simiyango]

@aoi_uii お疲れ様です

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@mini_sora2525 そんな時もあるよ

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@Hanabi_Choya おはなび！

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@natsu00_me

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@pipopapipucupu 元気だよ！

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昨日の父の日強調投稿についてです。
最近育児家事をやっているパパが多い中で、母の日と比べ父の日は経済効果が少ないようです。
男女平等のような風潮がありますので、母の日だけでなく『父の日』もしっかり頑張っている、そこのパパに過ごして欲しかったのです

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@natsu00_me それで良いの🈂️👍🏻

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@kocya220130 おめでととはｯｯｯｯｯｯｯｯ笑
こちゃにも、お疲れ様だよ🙂‍↕️

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今日はね！父の日何ですよ！
わかりますか！？
父の日なんです！
わかってるのか！？父の日ですよ！！！！

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@kaerunouta4649 敬うとは🫨
かえちゃんぬの、懐の深さにはこちらが敬いたいよ😆

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@Rozarika りりさんも、お疲れ様🕵🏻💮

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おはよます🙏

[八木橋 宏幸@理学療法士 @Yagihiro_PT]

本当に良い減量だったのか？を意識しています！

実際の臨床では、
・体重は減った
・でも階段がつらい
・立ち上がりが大変
・歩く距離が減った

減量すると、脂肪だけでなく筋肉も減ることがあります(1)。

そのため最近の肥満研究では「何kg痩せたか」より「何が減ったか」が重視されています(1)。

特に中高年では、

筋量低下
↓
筋力低下
↓
活動量低下
↓
さらに体力低下という流れに注意が必要です(2)。

減量中の患者さんには
・筋トレ
・歩行
・十分なタンパク質摂取
をセットで考えたいところですね(2,3)。