べんべん＠感謝の心

べんべんと言います。#マインドフルネス #ウォーキング #ジャーナリング　#バナナ #QBBベビーチーズ #認知行動療法　ダイエットと健康に興味のあるアラフィフです。程よい趣味で、程よい生き方を模索中。よかったらフォローお願いします。(*^▽^*) 無言フォロー失礼します。

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@kenji_k_lb おはようございます。❣️❣️
昨日より、一歩先へ。
元気に頑張ります。✋😃

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☆体重変動記録☆7月6日(月)

今後の目標は、体重維持です。

昨日比 -0.2ｋｇ
増減比 +1.6ｋｇ（10月14日 〇4.6ｋｇ基準）

おはようございます❣️❣️
今週が始まりますね。
元気に参りましょう😃😃😃

#ウォーキング #ダイエット記録 #ダイエット仲間募集中 #ダイエット垢さんと繋がりたい

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@kenji_k_lb お返事ありがとうございます。
筋肉大事ですよね。😊

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☆体重変動記録☆7月5日(日)

今後の目標は、体重維持です。

昨日比 +0.2ｋｇ
増減比 +1.8ｋｇ（10月14日 〇4.6ｋｇ基準）

おはようございます❣️❣️
体重計で体脂肪と筋肉量を見る。
筋肉付けたーい。🥸🥸🥸

#ウォーキング #ダイエット記録 #ダイエット仲間募集中 #ダイエット垢さんと繋がりたい

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@kenji_k_lb おはようございます。😃
実は私も人生、失敗ばかり。
でも転んでもただでは起きず、
教訓を得て立ち上がってます。
今日も良い一日を。🫡

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☆体重変動記録☆7月4日(土)

今後の目標は、体重維持です。

昨日比 +0.4ｋｇ
増減比 +1.6ｋｇ（10月14日 〇4.6ｋｇ基準）

おはようございます❣️❣️
採血結果がでました。
OKでーす。✋😃

#ウォーキング #ダイエット記録 #ダイエット仲間募集中 #ダイエット垢さんと繋がりたい

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@kenji_k_lb おはようございます。😃
「どれだけ長く生きたか」ではなく
「どれだけ深く生きたか」

深い人生っていいですよね。😊

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@kenji_k_lb お返事、ありがとうございます。😊

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☆体重変動記録☆7月2日(木)

今後の目標は、体重維持です。

昨日比 ±0.0ｋｇ
増減比 +1.3ｋｇ（10月14日 〇4.6ｋｇ基準）

おはようございます❣️❣️
天気はすぐれないけど
元気に頑張ろうね😃😃😃

#ウォーキング #ダイエット記録 #ダイエット仲間募集中 #ダイエット垢さんと繋がりたい

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@kenji_k_lb そうですね。😃
お返事、ありがとうございます。🤗

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☆体重変動記録☆7月3日(金)

今後の目標は、体重維持です。

昨日比 -0.1ｋｇ
増減比 +1.2ｋｇ（10月14日 〇4.6ｋｇ基準）

おはようございます❣️❣️
コーヒーが美味しい。
いい日にしていきましょうね☕️☕️☕️

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@kenji_k_lb おはようございます。😃
誰かを笑顔にする一日。いいですね。
私も、ありがとうをみなさんに。👋

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@kenji_k_lb おはようございます。
私も自分の進む道、自分で決めた道を
しっかり進もうと思います。

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☆体重変動記録☆6月29日(月)

今後の目標は、体重維持です。

昨日比 +0.1ｋｇ
増減比 +1.3ｋｇ（10月14日 〇4.6ｋｇ基準）

おはようございます❣️❣️
今週が始まりましたね。
頑張って参りましょう✋😃

#ウォーキング #ダイエット記録 #ダイエット仲間募集中 #ダイエット垢さんと繋がりたい

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☆体重変動記録☆6月28日(日)

今後の目標は、体重維持です。

昨日比 +0.2ｋｇ
増減比 +1.2ｋｇ（10月14日 〇4.6ｋｇ基準）

おはようございます❣️❣️
早起きした朝。
さあて、お笑いでわっはっはしよう😁😁😁

#ウォーキング #ダイエット記録 #ダイエット仲間募集中 #ダイエット垢さんと繋がりたい

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☆体重変動記録☆6月27日(土)

今後の目標は、体重維持です。

昨日比 -0.4ｋｇ
増減比 +1.0ｋｇ（10月14日 〇4.6ｋｇ基準）

おはようございます❣️❣️
よし、休日です
カフェでダラダラしちゃおっかなあ☕️🍰🥧

#ウォーキング #ダイエット記録 #ダイエット仲間募集中 #ダイエット垢さんと繋がりたい

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☆体重変動記録☆6月26日(金)

今後の目標は、体重維持です。

昨日比 +0.5ｋｇ
増減比 +1.4ｋｇ（10月14日 〇4.6ｋｇ基準）

おはようございます❣️❣️
朝食はフルグラなんだけど
食べすぎてたことが発覚😆😆😆

#ウォーキング #ダイエット記録 #ダイエット仲間募集中 #ダイエット垢さんと繋がりたい

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☆体重変動記録☆6月24日(水)

今後の目標は、体重維持です。

昨日比 -0.1ｋｇ
増減比 +0.9ｋｇ（10月14日 〇4.6ｋｇ基準）

おはようございます❣️❣️
朝の散歩が気持ちいい
お天道様、ありがとう🥰🥰🥰

#ウォーキング #ダイエット記録 #ダイエット仲間募集中 #ダイエット垢さんと繋がりたい

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☆体重変動記録☆6月23日(火)

今後の目標は、体重維持です。

昨日比 -0.2ｋｇ
増減比 +1.0ｋｇ（10月14日 〇4.6ｋｇ基準）

おはようございます❣️❣️
最近自家製うめドリング飲んでます
す、すっぱうま😝😝😝

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☆体重変動記録☆6月22日(月)

今後の目標は、体重維持です。

昨日比 +0.3ｋｇ
増減比 +1.2ｋｇ（10月14日 〇4.6ｋｇ基準）

おはようございます❣️❣️
今週が始まりましたね
頑張って参りましょう😃😃😃

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