わにぽむ

体力のないパートタイマー暇人 / 運動不足すぎてやむを得ず筋トレを始める / Amazonアソシエイト

[わにぽむ @simplelife_dsn]

昼から夜にかけてものすごいお腹減る中でご飯作ったりしないといけないからお米を130gと60gで2回食べることにしてみた。2回目はオートミールでも良かったかも。

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体づくりしようとするといつも調味料とか買いたくなるんだけど、今回は買わないぞーーーーーー。今あるものでできる範囲でやるのだ。

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お米増やしたら朝から昼にかけては苦じゃない！ただ昼から夜にかけてはちょっと苦w
何か考えよう。

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さつまいもの炊飯器蒸しうまい😋

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お米130g にしたら腹持ちがぜんぜん違う！

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ラノベってファンタジーでも史実な部分もあったりして、意外と記憶に残るんよなぁ。世界史とか覚えるときにとっつきやすくなったりした覚えがある。

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クランチがだんだんやりやすくなってきたあー

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メンテナンスカロリーで半年ゆるゆるやってたのがよかったかもなぁ。
マック食べたり、カップ麺、ポテチもたまに食べてたり。

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昨日1800kcalくらいとったけどまあよし。土日は難しいな。
今日からまたがんばろー

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BLEACHみた、！

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運動量増えてるから、カロリー調整した方がええかもなぁ。やってられんw

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肩も筋トレやるかぁー。

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運動するときに汗垂れてくるのがうざくて、ヘアバンド買おうか検討中。

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まぁ、肘付きにすればいいんだけどもね…

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運動できたーーーー。やはりわたしはサイドプランク苦手だ…手首が死にそうになる…バンドとかすればマシになるかしら…
手首ゆるいのよね…

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運動できたーーーー。やはりわたしはサイドプランク苦手だ…手首が死にそうになる…バンドとかすればマシになるかしら…
手首ゆるいのよね…

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オキシクリーンがんばってくれ…！(漂白中)

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ミニポーチとかいろいろ見てみたけど、これが今のところよさそう。
さつまいもを潰さずに持ち運びたい…

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さつまいも持ち運ぶといつもバッグのなかで潰れてしまう…。
かといってタッパーに入れるほど多くもなく…
解決策模索中。。。

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今日寒いくらいだなぁ

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今日は試しに炊飯器でさつまいもを蒸すぞ🍠
オーブンで焼く方が一度にたくさんできていいけど、焼きの方がカロリー高いから…