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4 months ago

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5 months ago

ESTOS TRUCOS PUEDEN SALVARTE LA VIDA ALGÚN DÍA (sin exagerar) 1. Falta de aire Manos sobre la cabeza. ➜ Abre los pulmones y mejora la respiración. 2. Pánico o ansiedad intensa Toca algo frío (hielo, metal, agua). ➜ Corta la respuesta de miedo. 3. Sensación de desmayo Acuéstate y eleva las piernas. ➜ Más sangre al cerebro. 4. Calor o debilidad repentina Bebe agua y respira lento por la nariz. ➜ Estabiliza la presión. 5. Pensamientos acelerados Cuenta del 100 hacia atrás de 7 en 7. ➜ Detiene el sobrepensar. 6. Ansiedad con falta de aire Inhala 4 s – sostén 4 – exhala 6–8. ➜ Activa la calma. 7. Dolor de cabeza por tensión Presiona sienes y entrecejo 30–60 s. ➜ Libera la presión. 8. Calambres musculares Estira y masajea el músculo. ➜ Relaja y alivia. 9. Mareo al levantarte Aprieta piernas y levántate despacio. ➜ Evita el desmayo.

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(sin exagerar)

1. Falta de aire
Manos sobre la cabeza.
➜ Abre los pulmones y mejora la respiración.

2. Pánico o ansiedad intensa
Toca algo frío (hielo, metal, agua).
➜ Corta la respuesta de miedo.

3. Sensación de desmayo
Acuéstate y eleva las piernas.
➜ Más sangre al cerebro.

4. Calor o debilidad repentina
Bebe agua y respira lento por la nariz.
➜ Estabiliza la presión.

5. Pensamientos acelerados
Cuenta del 100 hacia atrás de 7 en 7.
➜ Detiene el sobrepensar.

6. Ansiedad con falta de aire
Inhala 4 s – sostén 4 – exhala 6–8.
➜ Activa la calma.

7. Dolor de cabeza por tensión
Presiona sienes y entrecejo 30–60 s.
➜ Libera la presión.

8. Calambres musculares
Estira y masajea el músculo.
➜ Relaja y alivia.

9. Mareo al levantarte
Aprieta piernas y levántate despacio.
➜ Evita el desmayo.

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5 months ago

50 MEDICINAS Y SUS USOS 1. Paracetamol – Dolor y fiebre 2. Amoxicilina – Infecciones bacterianas 3. Omeprazol – Acidez estomacal, úlceras 4. Loratadina – Alergias 5. Amlodipino – Hipertensión 6. Metformina – Diabetes tipo 2 7. Diazepam – Ansiedad, insomnio 8. Atorvastatina – Colesterol alto 9. Ciprofloxacino – Infecciones urinarias 10. Ranitidina – Úlceras gástricas 11. Ibuprofeno – Inflamación, dolor 12. Levotiroxina – Hipotiroidismo 13. Clopidogrel – Anticoagulante 14. Salbutamol – Asma, EPOC 15. Fluoxetina – Depresión, ansiedad 16. Losartán – Hipertensión 17. Doxiciclina – Infecciones bacterianas 18. Insulina – Diabetes mellitus 19. Tramadol – Dolor moderado a severo 20. Pantoprazol – Reflujo ácido 21. Cetirizina – Alergias 22. Warfarina – Anticoagulante 23. Fluoxetina – Depresión, ansiedad 24. Losartán – Hipertensión 25. Azitromicina – Infecciones respiratorias 26. Azitromicina – Infecciones respiratorias 27. Prednisona – Antiinflamatorio 28. Gabapentina – Dolor neuropático 29. Ondansetrón – Náuseas, vómito 30. Bisoprolol – Insuficiencia cardíaca 31. Montelukast – Asma, alergias 32. Digoxina – Arritmias cardíacas 33. Sertralina – Depresión 34. Metronidazol – Infecciones parasitarias 35. Enalapril – Hipertensión 36. Lorazepam – Ansiedad, sedación 37. Rosuvastatina – Control del colesterol 38. Salbutamol – Broncoespasmo 39. Allopurinol – Gota 40. Clonazepam – Trastornos convulsivos 41. Tamsulosina – Hiperplasia prostática 42. Famotidina – Reflujo ácido 43. Metotrexato – Artritis reumatoide 44. Hidroclorotiazida – Diurético 45. Sildenafil – Disfunción eréctil 46. Levetiracetam – Epilepsia 47. Betametasona – Inflamación cutánea 48. Simvastatina – Colesterol alto 49. Mirtazapina – Depresión 50. Aspirina – Dolor, prevención de coágulos Aviso importante: La información proporcionada es orientativa y no sustituye al consejo médico o farmacéutico profesional. Consulte siempre a un especialista antes de tomar cualquier medicamento.