Arturo Singer

Pensador Sistémico y Escritor Científico. Autotélico. Químico de Alimentos UNAM. Epigenética y Nutrigenómica. Loco no, iconoclasta 😉

[Arturo Singer @singernutrition]

Si la expresión de tu #gen COMT te caracteriza como #warrior entonces presentas deshinibición conductual, eres mas proclive a conductas adictivas y los bajos niveles de dopamina te empujan al #juego, a joder al prójimo y presentas personalidad explosiva cuando estás mal metilado.

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Confirmation bias is an obstacle to understanding reality. Stop looking for it to make you feel pampered. Be stoic, grow up.

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Suplementos en sobres o botes?

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“One cannot help but be in awe when he contemplates the mysteries of eternity, of life, of the marvelous structure of reality. ... Don’t stop to marvel.”
— ​Albert Einstein​

via the 5-Bullet Friday newsletter (https://t.co/j9zNjvLLNv) from @tferriss

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@jasonmomoa590 1

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@ChesangJacklyne It is not a medical issue

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Estar en #cetosis mantiene y hace posible mejorar tu musculatura. No solo pienses en #dieta, piensa en #longevidad.

Escucha mi #podcast, búscalo en #spotify, es gratis y en #español

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You can’t out-train a bad diet.
You don’t know what the right diet for you is.
You can’t compensate bad sleep for long.
Unless you are in survival mode, which, by definition is an emergency high stress state.

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Abro hilo con mis 3 podcasts sobre #longevidad y porqué de manera aislada los principales exponentes se equivocan en su enfoque.

https://t.co/CrQgDBeMUM

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La tan esperada parte 2 de la entrevista sobre #longevidad, para entender mejor. No es tomarte algo, ni tampoco hacerle caso a un autor en particular, ni siquiera algunas actividades “saludables”.

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“Time is the ultimate luxury”

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Día 6, retomo #cafeína ya que por la mañana, con #ghee y #colágeno resulta ser lo más práctico para empezar mi día, mantenerme en #cetosis y si, coincido: es una de mis #comfortfoods y reportaré cambios en las siguientes 24 h. Sin modificar nada más.

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Día 5 sin #cafeína ni #creatina. Sin dolores de cabeza y sin #síndrome de abstinencia, sin cambios en el #gym…será solo un #ritual adoptado hace años, efecto #placebo o simple #comfortfood ? Tu porqué crees que tomamos café?

[Arturo Singer @singernutrition]

La primera parte de tres sobre #longevidad con @lamalayerbaa
Revisa alguno de los anteriores 102 podcasts, seguro te aporto algo interesante.

https://t.co/DB5cEVu3Fj

[Arturo Singer @singernutrition]

Second day without #caffeine and without #creatine, so far so good reporting longer sleep duration (from 7 h to 9 h aprox.) also continue eating #carnivore and #intermittentfasting

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@SBakerMD We are, every single day. Only food except for eggs, which I see as a multivitamin. Keep up the good work!

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@CaryKelly11 Not quite like that, but close.
Fructose ups uric acid which is a genetic regulator of fat cells and longevity. So the more berries bear eat, the more their fat cells swell for winter. Same for most mammals. Check out “Drop Acid”, by @DavidPerlmutter

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@FitFounder It should read instead: “Do this every day to deplete vital electrolytes”

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@SBakerMD Have u tried argentinian beef? Since @ElPelucaMilei we are having a couple kilos daily at home in México. Truly thankful.