tosizee

40代で人生を見直した元部長。3回転職した後に、53歳で脱サラ。こころ認定や終活ガイド、行動心理学、NLPなどを学びながら、後悔しない40代からの生き方を提案しています

[tosizee @sinntaroo7]

「心が変われば行動が変わり、行動が変われば運命が変わる」
過去の選択は変えられないけど、今日からの選択は100%あなたが自由に決められる。
まずは今日、ひとつだけ「いつもと違う選択」をしてみてね。応援してるよ！

[tosizee @sinntaroo7]

「本やネットで『人生やり直す方法』を試したのに、結局何も変わらない…」
そう悩んでない？
実はこれ、あなたの意志が弱いからじゃないんだよね。
行動だけ変えようとして、一番根本の「考え方」が変わっていないから。
その脳のカラクリと解決策を書くね。

[tosizee @sinntaroo7]

例えば、いつものメンバーで飲みに行くのをやめて1人で本を読んだり、今までなら引き下がっていた場面で自分の意見を言ってみたり。
あえて「脳が居心地悪いと感じる選択」をひとつずつ積み重ねることで、脳のOSが書き換わっていくよ。

[tosizee @sinntaroo7]

「人生やり直したい」って思っても、本当に過去に戻りたいわけじゃないよね。
「1年後、5年後の未来を今より良くしたい」ってことだよね。
過去の選択は変えられないけど、今日から目の前に現れる選択肢は自分で選べる。
だから、「少しだけ勇気が必要な道」を選ぶのがコツ。

[tosizee @sinntaroo7]

「人生変えたい」と思いながらビール飲んでスマホ見ちゃうのは、あなたの心が弱いからじゃないよ。
人間の脳には「現状安定化作用」っていう優秀なセキュリティシステムがあって、無意識に「一番楽な選択」をさせようとしてるだけ。
それを知るのが、まず第一歩。

[tosizee @sinntaroo7]

「明日から人生やり直す！」と意気込んで目標をノートに書いても、1ヶ月後には元の生活に戻ってる理由。
それは努力不足じゃなくて「考え方（心）」が変わっていないからなんだよね。
脳は本能的に「今のまま＝安全＝楽」と判断して元に戻そうとする。
今の心のままじゃ、行動を変えても無理かな？

[tosizee @sinntaroo7]

これは、夫婦でもおなじ。
お互いに安心感をもって生活できていれば、離れていても楽しく暮らしていける。
逆に、すこし離れてるぐらいが、お互いのやりたいことを楽しめて幸せになれるし、もっと仲良くもなれる。
何やっても楽しくない、って思ったら、まずはパートナーと仲良くしてみてね。

[tosizee @sinntaroo7]

「孤独だから、人生がつまらない」
なんて思い込んでない？
実はコレ、脳の大きな勘違いなんだよね。
「寂しい」という感情と、「楽しくない（退屈）」という感情は、まったく別のシステムで動いているから。
それぞれ別々に考えないといけない。その理由を説明するね。

[tosizee @sinntaroo7]

だから、「楽しくない」ときには、まずは、「群れに所属する安心感」を得ること。
ちゃんと言いたいことが言えて、いっしょに気持ちを分かち合える関係を築くこと。
その関係ができれば、一人でいても十分に楽しく過ごすことができるはず。

[tosizee @sinntaroo7]

友達がいなくて孤独を感じるのは、あなたが弱いからじゃない。
群れたいという思いは、人の本能だからね。
心が安心（社会的欲求）してないと、趣味や生活を楽しむ次のレベルに進めない。
まずは、話ができる環境を作ることからはじめてみて。

[tosizee @sinntaroo7]

毎日が楽しくない、疲れた・・・
そう感じる原因は、心じゃなくて、体にあるのかも。
だから、一旦、何もかも忘れてスーパー銭湯やサウナに行ってみよう！
「非日常の空間とお湯」のダブル効果で、能の疲れは一瞬でリセットされるはず。
まずは身体の疲れから取ってみたら？

[tosizee @sinntaroo7]

「一人だから、つまらない」っていうのは、大きなカン違い。
二人でいると楽しさが倍、悲しさが1/2になるっていうのは本当だけど、一人でいても楽しいものは楽しいし、大勢でいてもつまらなときはつまらない。
寂しさと退屈は、全く別物。
思い込みを取っ払って、眼の前のものに集中するのが大事。

[tosizee @sinntaroo7]

@kinsura_yohaku ありがとうございます。感激です

[tosizee @sinntaroo7]

40代になって「人生失敗したかも」「もう手遅れだ」って思ってない？ 実はそれ、ただの思い込みなんだよね。 誰もがそう感じがちだけど、40代は人生の終わりじゃなくて、新しい始まりのサイン。 ここから逆転のチャンスに変える方法はたくさんあるよ。 どうすればいいか、順番に話していくね。

[tosizee @sinntaroo7]

「才能がないから無理」って、まだ言い訳してる？
自己成長の正体は才能じゃない。習慣の総量
毎日5分の読書＝年間30時間
1日1挑戦＝年間365回の成長チャンス
成功している人は、特別なことはしていない。ただ「やめなかった」だけ
今日サボるか、今日5分やるか。その選択が半年後の自分を決める